С участието на CHP - Протоколът за чисто здраве

Ти Недей трябва да бъде нездравословен, болен, болен, умиращ или близо до смъртта! †
  • У дома
  • Опровержение
  • Предговор
  • Протокол за чисто здраве
  • MMS протоколи
  • Диетичен начин на живот на McVegan
  • Моята история
  • Картофена монодиета
  • Отзиви
  • Друга информация
  • Нечовешки животни
  • Връзки
  • Контакт
  • относно
  • Търсене
  • Кредити

Penn Jillette

Този сайт е В СТРОИТЕЛСТВО, докато това съобщение не бъде премахнато.
Докато това се случи, ВСЯКАКВИ и ВСИЧКИ части трябва да бъдат разгледани и прегледани
в състояние на поток и евентуално по-осеян с грешки, грешки и
подобно съдържание, а НЕ „ОКОНЧАТЕЛНАТА формулировка“, и трябва да се получи и
взети и разбрани и използвани (или не) с оглед на това.
(година по-рано и се приближаваме)

Картофите са перфектната храна.
- Д-р Джон Макдугъл

Картофената монодиета

За тези, които търсят специално или допълнително да отслабнат, Картофена монодиета е добро място за начало. И това е особено вярно, ако искате да отслабнете „бързо“ (!) И здравословно (!).

Някои предполагат или твърдят, че „монодиетата“ е добър начин за „нулиране“ на човешкото тяло по хранителен и диетичен начин. (подобно на гладуването и други методи) Той също така възстановява вашите вкусови рецептори и пристрастяването към храната (да, навик/пристрастяване) към захар, сол, масла и мазнини. Това ще ви помогне да изгоните навика си.

Последните споменати хранителни продукти не са естествено жадувани или желани - почти всичко, което ядете, се дължи на навик, преподаване, обучение и подсилване от родителите ви, образователни системи, натиск от страна на връстници, влияние на правителството и реклама и маркетинг, твърде много от всички от него ефективно измиване на мозъка. И тъй като ТРЯБВА да ядете, нямате избор, около 3 пъти на ден, плюс закуски, това се превръща в навик и, както всички знаем, навиците могат да бъдат трудни за нарушаване.

За тези, които не искат да бъдат толкова строги, винаги можете да опитате растителната основа на McDougall "McVegan" Мини диета на Мери от предимно картофи и някои зелени. (без масло, сол, захар и др.) Повече информация на бюлетина на McDougall за юни и юли 2006 г. и актуализация на видео от март 2016 г .:

Картофена монодиета Върши работа

храня се САМО картофите е много добър начин за отслабване за доста кратък период от време. (БЕЗ масло, маргарин, заквасена сметана, „парченца сланина“, в идеалния случай без сол и др., Макар че, ако абсолютно не можете да изядете друга хапка картоф, вместо да спрете, хвърлете малко парче сос A-1 или салса, или дори веган кетчуп или подобна подправка с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на сол, ниско съдържание на захар и/или малко чесън или лук на прах или друга подправка - НО, колкото повече можете да останете "чисти", толкова по-добре)

Или просто се втвърдете и захранвайте чрез него. Автоматично ще изядете толкова картофи, колкото ви е необходимо, така че яжте колкото искате. Буквално не можете да ядете твърде много картофи. И не се притеснявайте да ядете „три пъти дневно“ - просто яжте, когато ви се яде. Това е буквално толкова просто.

Можете да ядете картофите, всякакъв вид картофи, включително сладки картофи, печени, варени, приготвени на пара, пюре, но очевидно не пържени в олио, или пържени картофи и т.н. („пържени“ на въздух е добре; супа би била приемлива, дори ако имаше зеленчуков бульон и подправки; микровълновата печка е добре, но микровълновата храна вероятно не е добра за вас, хранително, екологично и радиационно - това е цял предмет и дискусия за себе си)

Не забравяйте (или знайте), че картофите са „перфектна храна“. Те имат всички витамини и минерали и протеини (да, протеини) и калории, необходими на тялото, с изключение на витамин В12 и витамин D. Така че те са много добър монодиетичен източник на храна. И ако харесвате или обичате картофи, толкова по-добре. (въпреки че най-вероятно ще ги мразите, ако не и презирате, навреме - но това е само временна ситуация - и всъщност помага и за количеството на приеманата храна)

Може да се наложи да се обучите и превъзпитате, ако все още вярвате, че картофите, които са нишесте/въглехидрати, „угояват“, защото НЕ. Ако не друго, нещата, които поставяте върху тях, угояват, като масло/маргарин, заквасена сметана, „парченца бекон“ и т.н. (и по-вероятно, както и всички други храни, които ядете с тези картофи, които са с високо съдържание на масла и мазнини, като пържола, пиле, сирене и др. - ТЕЗИ са това, което се угоява) Картофите са не угояване.

Витамин В12 и витамин D Факти
(и „факти“)

В зависимост от това кои източници искате да „повярвате“/приемете, повечето, ако не всички, хората не се нуждаят от витамин В12 в диетата си и/или могат лесно (най-вероятно, ако не е абсолютно) да се справят в продължение на известен брой месеци без то. Някои източници твърдят, че човешкото тяло има достатъчно витамин В12, съхраняван в него, за да продължи около 20 до 30 години. Така че най-вероятно дори не е нужно да се притеснявате за допълване. По принцип никога не е имало регистриран, докладван случай на дефицит на витамин В12 в САЩ през 20 или 21 век, така че наистина не би трябвало да има притеснения. (с изключение на МНОГО редки случаи, специално поради и причинени от заболяване; същото за витамин D)

А витамин D може лесно да бъде създаден от човешкото тяло с малки количества достъп до слънчева светлина. (дори в повечето облачни времена - късмет за нас, най-"облачните" и дъждовни дни, ултравиолетовото лъчение (UVB) си проправя път през облаците и това всъщност е необходимо на човешкото тяло за създаване на витамин D, а не видима слънчева светлина; UVB също е това, което причинява слънчеви изгаряния, които всъщност могат да се появят в облачни дни, така че бъдете внимателни)

"Напоследък" има някои противоречия относно предполагаемия дефицит на витамин D при хората. По-голямата част от информацията, данните и решенията относно нивата и изискванията за витамини и минерали (RDA - Препоръчителна диетична добавка) за човешки животни се дължи на МНОГО съмнителна „наука“ и изследвания, базирани на нечовешки животни, от 40-те, 50-те и 60-те години. И тогава понякога определени хора или агенции ще правят промени въз основа на „текущо изследване“, което също е еднакво съмнително. Повечето хора (99% +) не трябва да се притесняват и дори да не се нуждаят от добавки, особено ако живеете на места като САЩ или други „страни от първия свят“.

ВНИМАВАЙТЕ ситуации като, когато „някой“ реши да промени определенията и нивата за високо кръвно налягане и холестерол и изведнъж в САЩ и по света има милиони „болни хора“, на които след това се продават лекарства с рецепта, за да се справят техните проблеми. Нещата от този характер са силно съмнителни. Риск на купувача!

Има ГОЛЯМ проблем, който той каза, той каза, с всички витамини и добавки, но, ако прочетете и изучите и проучите, смятаме, че в крайна сметка става ясно, че има няколко причини, поради които виждаме митове и дезинформация относно витамините и добавки, от сценарии за печелене на пари от компаниите, които ги правят и продават, до лекари, учени и изследователи, които всъщност не знаят за какво говорят и не са в крак с най-новата информация, извършвайки проучвания, подкрепени от съмнителни източници на финансиране и конфликти на интереси и използване на основно произволни стойности за минимални нива (USDA/FDA), понякога базирани на стари вивисекция преди 60-те години и медицински изследвания на животни с нечовешки корелации, които винаги трябва да бъдат поставяни под съмнение. Статии като „Слънцето залязва върху витамин D от 2016 г.: защо промених мнението си за тази прославена добавка“ са тези, които вероятно би трябвало да слушаме, да вярваме и да даваме повече доверие.

Калъф за учебник

Следва случай на учебник, който трябва да убеди всеки в истинността на тези твърдения. (и това е само едно от многото препоръки - отново направете свое собствено изследване, за да проверите и обосновете - и има различни научни изследвания, както и такива)

• Как Penn Jillette загуби над 100 Lbs
(и все още яде каквото иска)

Penn Jillette е половината от екипа на фокусник-комедия на "Penn & Teller". (Пен е големият човек, той е висок около 6 '6 ", а Телър е този, който никога не говори) Той е магьосник от Лас Вегас, комик и актьор. Теглото му беше надвишило или около 340 паунда, но сега е около 230 килограма, което е прилично тегло за мъж с неговите размери.

Преди да отслабне, здравето му се влошаваше и кръвното му налягане беше много високо. Сега е на около 60 години и е имал деца в по-голяма възраст. Един ден той реши, че иска да доживее, за да ги завърши в гимназията и колежа.

Затова той реши да направи картофена монодиета. (да започнем - тогава основно "чисто" изцяло въглехидратна диета на базата на зеленчуци след това) Той загубил около 14 килограма през първите две седмици. Това е доста типично. След това „нулиране“ той продължи да яде цели растителни храни, основно нишестета (въглехидрати - картофи, нерафинирани зърнени храни, ориз, боб и бобови растения - И, в идеалния случай, колкото е възможно по-органично) и зеленчуци, с ниско съдържание на захар и сол и в идеалния случай не концентрирани масла и други мазнини. (без месо; всичко, за което той вече не жадуваше, така че беше лесно и това го изненада) По време на втората фаза той отслабна почти половин килограм ДЕН тегло средно.

Разбира се, диетата McVegan казва БЕЗ масла, или животинска плът, животински продукти или странични животински продукти и растителни храни с високо съдържание на мазнини от време на време/рядко, както и никакви преработени или концентрирани храни. Така че Пен се справи добре, но не толкова добре, колкото би могъл или би трябвало да има. Той не е веган, етично или по друг начин, и понякога яде други неща, може би на всеки няколко седмици, или така. Вече не жадува и не желае онези храни, които е ял, така че не е голяма работа. Но, отслабвайки от леглото, той значително увеличи шансовете си за здраве.

Това е кратък синопсис, резюме и перифразиране на неговата история. Можете да го гледате да говори за това в двата видеоклипа по-долу от 2016 г. (съответно около 10 минути и 40 минути) Той също така е написал най-продаваната книга за пътуването си до и към здравето през 2016 г. „Presto !: How Накарах да изчезнат над 100 килограма и други вълшебни приказки ". Може да го проверите на Amazon или другаде се продават книги.

(това е друга „улика“, от вида, по отношение на „вековния“ въпрос на „Защо всички не знаят за това, ако е толкова ефективно?“ и т.н. - ние сме полу-фенове на Penn & Teller, а ние не знаехме за здравословното пътуване на Пен, нито за неговата книга, до няколко години след това - изглежда просто начинът, по който светът работи и информацията тече, с малко късмет и обстоятелства и случайност и на правилното място в правилното време)

"Как Penn Jillette загуби над 100 Lbs и все още яде каквото си иска | Голяма мисъл" | Penn Jillette | Разговори в Google
https://www.youtube.com/embed/NelIXCuuSZ0

„Presto !: Как накарах да изчезнат над 100 лири.“ | Penn Jillette | Разговори в Google
https://www.youtube.com/embed/4jBWUhFagXM

В този момент, подобно на ET, можете да се приберете вкъщи. Или обратно В началото на тази страница.