Тайната на Моника Белучи ... Италианската „богиня на красотата“, както често я наричат ​​хората, разкрива целия й диетичен план, както и умерен и небрежен режим на упражнения, който й помага да поддържа това фантастично тяло. Филмовата дива, Моника Белучи, която откри Белградския фест, е майка на две момичета, Дева и Леони, и нейната красота продължава да очарова света.

"Аз съм като зряла круша, красиво зряла, много сладка и сочна", каза италианецът, чиито чувства към упражненията представляват смесица от любов и отблъскване - и отблъскването е това, което надделява. Тя не се смята нито за дебела, нито за слаба, нито иска да бъде такава, така че вероятно никой няма да намери тази 173 см висока и 58 кг тежка актриса на пистата за бягане.

„Невъзможно е да ходя на фитнес с забързания ми начин на живот. Да станеш в 5 сутринта, за да започнеш да тренираш във фитнеса в 6? Не си струва! Вместо напрегнати упражнения във фитнеса, често нося черно. Това е много по-удобно и забавно “, каза красивата актриса.

моника

Режимът на упражнения на Моника е умерен и непринуден, включително плуване, бягане и йога. Четири пъти седмично тя плува по 45 минути и е убедена, че това е най-добрият начин да поддържате отлична форма.

„Аз съм като акула, винаги съм в движение, трябва, за да остана жив, но понякога, за мое добро, жената трябва да намери начин да си почине и да бъде мързелива. Всъщност бих казал, че съм наполовина акула и наполовина средиземноморец. "

Италианската красавица със сигурност не е от онези гладуващи актриси. Ако е необходимо дадена роля да отслабне с няколко килограма, тя яде месо, риба и зеленчуци и много бързо губи теглото си. Но тя предпочита части, за които трябва да напълнее.

Що се отнася до любовта към храната, тя е истинска италианка: яде всичко, но най-много харесва италианската кухня. Любимото й ястие е паста с пармезан. Диетата на Моника е свързана повече с размера на порцията, а не с видовете храни. Този план й позволява да яде каквото си поиска, при условие че контролира количеството храна.

Менюто от 10-дневна диета

Тази диета е уникална по своето разнообразие. Освен това не е нужно да търсите екзотична храна и да приготвяте сложни ястия.

6. Ден 1

Закуска: 150 мл натурално и неподсладено кисело мляко с парченца ябълка.

Обяд: 200 грама варено говеждо, 200 грама салата от зелена салата с 1 ч. Л. Зехтин, парче царевичен хляб.

Вечеря: чаша пресни плодове, 150 грама варен ориз с лъжица зехтин и 50 грама топено сирене, 150 грама зеленчукова салата, всякакъв вид плодове.