джилиън

Не обичам да спортувам, защото е трудно и мразя начина, по който изглежда косата ми, когато се потя. Това каза, наскоро взех моя много прашен Джилиан Майкълс 30-дневен Shred DVD, защото наистина искам да се върна към балета, но не съм в достатъчно добра форма, за да започна. Да, това е еквивалентно упражнение за почистване на дома ви, преди да дойде камериерката, но и ние всички правим това, така че каквото и да е.

Моята история и знания за правилното упражнение са ограничени. Буквално, ако можех да намеря стария VHS на майка ми на Джейн Фонда и да го прехвърля на DVD, щях да го правя до края на живота си. Всъщност забравете прехвърлянето. Бих купил VHS плейър за това. Но, уви, Джейн е заседнала през 90-те, а системата Tae Bo на Billy Blanks е твърде скъпа. И така, „най-трудният треньор на телевизията“ е това.

Избрах „тренировъчната система за доказателство 3-2-1“ на Джилиън поради рекламирания от нея безупречен характер и защото се надявах, че 3-2-и-1 имат нещо общо с количеството минути, които ще упражняваме. Бях прав на 50%. Правите три минути сила, две минути кардио и една минута корем, но полукоординиран 29,5-годишен младеж може да обърка всяко едно движение.

Ето какво мразя за 30-дневния къс на Джилиън Майкъл:

Но ето какво обичам в Джилиън Майкълс 30-дневно раздробяване:

  • Това са само 20 минути на ден и дори аз мога да страдам от това. Сега завършвам приблизително 17 от 20-те минути, което е огромно подобрение.
  • Това е само за 30 дни. Аз съм само на 12-ия ден, така че не мога да разбера дали ще бъда „настърган“ на 30-ия ден, както обещава Джилиан, но не знам защо тя би ме излъгала, така че вероятно ще се случи.
  • Той включва три различни нива. Трябва да правите всяко ниво в продължение на 10 дни, като напредвате в ниво, докато вървите. Харесва ми това, защото ми харесва да завършвам проекти, така че мисля за всяко ниво като за проект, който трябва да завърша. Освен това, колкото по-високо е нивото, толкова повече Джилиан ви прави комплименти, когато завършите, така че това е хубаво.
  • Той не включва достатъчно кореми (според мен), така че правя допълнителни кореми (вземете ТОВА Натали), защото твърдо вярвам, че постните коремни мускули отвличат вниманието от останалата част на тялото (изобщо не е вярно). И винаги, когато правя нещо извън обучените фитнес професионалисти, DVD-доказателство, се чувствам изключително годен.

Въпреки факта, че прекарвам 15-минутното си време за отлагане на алармата, опитвам се да измисля оправдание да не правя всеки ден 30-дневния Shred DVD на Jillian Michaels, наистина ги обичам. Те ми позволяват да повярвам, че раздробявам тялото си с по-кратък прираст на ситком в комфорт на собствения си хол. Освен това всеки ден, когато завърша тренировката, си позволявам бисквитка на момиче скаут. Не се притеснявайте, купих достатъчно, за да издържа 30-те дни. След това преминавам към танцови тренировки на Джулиана Хау, защото защо, по дяволите, щях да вдигам тежести и да правя скачащи крикове, когато просто мога да танцувам с Flashdance до фитнес?