Случвало ли ви се е да стигнете до края на менструацията си, да сте хвърлили възхитено подложките или менструалната чашка настрани и да сте си помислили „всичко е свършило за месеца!“, Само за да намерите кръв по бельото ден по-късно?

спира

Периодите, които спират, след това започват, след това спират отново, всъщност са наистина често срещани. Когато това се случи, може да бъде много объркващо и страшно, но през повечето време няма за какво да се притеснявате.

„Защо менструалният цикъл спира и след това започва отново?“ е един от най-често задаваните ми периодични въпроси, затова си помислих, че е време да хвърля светлина върху някои от многото причини, поради които това може да се случва.

Колко трябва да бъде вашият период?

Здравословният период продължава от 3-7 дни. Обикновено първите 2 дни от цикъла ви ще бъдат най-тежките и ще изискват по-честа смяна на подложка/тампон/менструална чаша. След ден 2 при повечето жени кървенето се забавя и намалява през следващите няколко дни.

Какво означава период от 2 дни?

Кървенето за по-малко от 3 дни може да бъде нормално за някои жени, особено ако винаги сте имали периоди, продължили 2 дни. Ако обаче сте претърпели промяна от по-дълги периоди към по-кратки кръвоизливи, това може да е признак на хормонален дисбаланс.

Най-често тази промяна в продължителността на периода допринася за намаляване на естрогена - хормона, отговорен за изграждането на лигавицата на нашата матка, която се отделя при менструация. По-ниските нива на естроген означават, че тялото ви се бори да изгради дебела, здрава лигавица в подготовка за потенциална имплантация на ембрион, ако трябва да забременеете в този цикъл.

По-кратките, по-леки периоди често са придружени от промяна в цвета на периода от яркочервен до светло розов, воден период. Научете повече за това, което цветът и течението на менструацията ви говорят за хормоните ви в тази публикация .

Не можете да щракнете върху изображението? Регистрирайте се тук.

Защо менструалният цикъл спира и започва?

При някои жени периодът им ще започне нормално, само за да спре напълно за ден-два и след това да се възобнови отново, понякога с тежък поток. Защо може да се случва това? Има няколко причини, поради които менструацията може да спре, да започне и след това да спре отново. Ако вашият период трае нормално (между 3 до 7 дни), но имате ден-два в средата без кървене, ето основните причини:

Ендометриална тъкан, блокираща отвора на шийката на матката

Когато кървите по време на менструацията, лигавицата на матката се разгражда и се отделя през мъничък отвор на шийката на матката, надолу по вагиналния канал и извън вагината. Вашият период се състои от комбинация от кръв и ендометриална тъкан. Отворът в шийката на матката е малък, което означава, че малки парченца ендометриална тъкан могат да блокират този отвор, причинявайки временно блокиране на потока.

Когато това се случи, периодът ви може да спре за няколко часа или ден или два. След като блокирането бъде премахнато, менструацията ви ще се възобнови отново. Това може да означава, че през първия ден след възобновяване на кървенето изпитвате по-тежък от нормалния поток поради натрупване на кръв, чакащо да бъде освободено.

Ако малко парче тъкан, блокиращо шийката на матката, е причината за спирането и започването на менструацията ви по принцип, това обикновено не е притеснително. Това често е причината за еднократен период на спиране и стартиране.

2. Вашата матка може да бъде „наклонена“ или „огъната“

Според Масажистите по коремен масаж на Мая, много често жените имат „наклонени“ матки - или матка, която е в огънато положение. Защо матката ви не е в правилното положение, може да бъде по-трудно за менструалната кръв да изтече свободно от матката. Това може да доведе до започване на менструация и след това потокът да се задържи за няколко часа или дни.

Маятният коремен масаж е древна техника за масаж на тазовите органи, за която се казва, че подобрява тяхното позициониране, увеличава кръвта и лимфния поток, като насърчава матката да се върне в правилното си положение.

Защо менструалният цикъл спира и започва?

При някои жени периодът им ще започне нормално, само за да спре напълно за ден-два и след това да се възобнови отново, понякога с тежък поток. Защо може да се случва това? Има няколко причини, поради които менструацията може да спре, да започне и след това да спре отново. Ако вашият период трае нормално (между 3 до 7 дни), но имате ден-два в средата без кървене, ето основните причини:

Ендометриална тъкан, блокираща отвора на шийката на матката

Когато кървите по време на менструацията, лигавицата на матката се разгражда и се отделя през мъничък отвор на шийката на матката, надолу по вагиналния канал и извън вагината. Вашият период се състои от комбинация от кръв и ендометриална тъкан. Отворът в шийката на матката е малък, което означава, че малки парченца ендометриална тъкан могат да блокират този отвор, причинявайки временно блокиране на потока.

Когато това се случи, вашият период може да спре за няколко часа или ден или два. След като блокирането бъде премахнато, менструацията ви ще се възобнови отново. Това може да означава, че през първия ден след възобновяване на кървенето изпитвате по-тежък от нормалния поток поради натрупване на кръв, чакащо да бъде освободено.

Ако малко парче тъкан, блокиращо шийката на матката, е причината за спирането и започването на менструацията ви по принцип, това обикновено не е притеснително. Това често е причината за еднократен период на спиране и стартиране.

2. Вашата матка може да бъде „наклонена“ или „огъната“

Според Масажистите по коремен масаж на Мая много често жените имат „наклонени“ матки - или матка, която е в огънато положение. Защо матката ви не е в правилното положение, може да бъде по-трудно за менструалната кръв да изтича свободно от матката. Това може да доведе до започване на менструация и след това потокът да се задържи за няколко часа или дни.

Маятният коремен масаж е древна техника за масаж на тазовите органи, за която се казва, че подобрява тяхното позициониране, увеличава кръвта и лимфния поток, като насърчава матката да се върне в правилното си положение.

3. Чернодробна стагнация

Практикуващите традиционна китайска медицина често разглеждат периодите, които спират, започват и след това спират отново като индикация за стагнация на енергийния поток (qi) в тялото. Това може да бъде физическа стагнация на енергия (т.е. стагнация на кръвта, излизаща от матката), емоционална стагнация (т.е. задържане на фрустрация, гняв или тъга) или и двете.

Посещението на уважаван акупунктурист или специалист по традиционна китайска медицина може да помогне за премахване на стагнацията в тази област. Ако се намирате в Сидни, Австралия, горещо препоръчвам моята приятелка и колежка Изабела, която практикува както коремен масаж на Мая, така и акупунктура за плодовитост.

4. Емоционална стагнация

Макар на някои да изглежда уу-уу, всички знаем колко силен е мозъкът ни да влияе на здравето ни (помислете за плацебо ефекта или как тревожното може да причини болка в стомаха). Много жени имат емоционална връзка с менструалния си цикъл. Когато се чувстваме заседнали, не в потока или в застой в области от нашия живот, това може да се прояви във физическа форма в нашите модели на кървене.

Изпитвате болезнени периоди или тежък поток? Вероятно тялото ви се чувства напрегнато, докато яздите вълните на крампи. Задържането или напрежението на тялото ви също може да ограничи притока на кръв от матката. Ако можете да се свържете с този сценарий или с чувството, че сте „заседнали“ емоционално, може да е полезно да се съсредоточите върху дълбокото дишане, отпускането на таза и „отпускането“ по време на менструацията.

Открих, че менструалните медитации са от огромна помощ по време на особено болезнени периоди или когато чувствам, че имам нещо емоционално, което трябва да изчистя по време на кървенето си. Има няколко менструални медитации в любимия ми безплатен AP Insight Timer или опитайте да потърсите в YouTube безплатни медитации с водач, предназначени за вашия менструален цикъл.

Друга техника, която намерих за изключително полезна за себе си и за клиентите си, е да се разхождате бавно през първите два-два дни от цикъла ви, докато се фокусирате върху дълбоките коремни вдишвания и повтаряте фразата „Освобождавам всичко, което вече не ми служи“ в главата ви. Може да ви помогне да визуализирате кръвта, която се изнася от тялото ви и носи със себе си всякакви емоции или преживявания от предходния месец, които бихте искали да оставите.

5. Хормонален дисбаланс

При нормален менструален цикъл, първият ден от кървенето ви корелира с рязък спад на всички нива на вашите полови хормони (естроген, прогестерон и тестостерон). Тези нива на хормоните остават ниски през първите няколко дни от кървенето.

Около 4 или 5 дни от цикъла ви тялото започва да повишава нивата на фоликулостимулиращия хормон (FSH). Това стимулира няколко яйцеклетки да започнат да узряват в яйчниците ви в подготовка за овулация в средата на вашия цикъл, където ще бъде освободено едно доминиращо яйце.

Тъй като тези яйца започват да се развиват, тялото ви започва да произвежда все по-големи количества естроген, което предизвиква спиране на менструацията ви, а матката да започне да изгражда друга здрава лигавица в подготовка за потенциална имплантация на ембрион.

При някои жени нивата на естроген са твърде високи в тази първа фаза на цикъла. Това може да доведе до спиране на кървенето твърде рано в цикъла, когато все още има менструална кръв, която трябва да се пролее. Излишъкът от естроген обикновено се проявява като повишени периодични спазми, тежки, съсирени периоди и симптоми на ПМС преди кървенето Ви.

Чудите се дали имате хормонален дисбаланс, който допринася за периода ви стоп-старт-стоп? Участвайте в моя безплатен 3-минутен тест, за да разберете дали симптомите Ви показват хормонален дисбаланс, плюс получете достъп до моето безплатно персонализирано ръководство за естествено излекуване на Вашия индивидуален дисбаланс.

Не можете да щракнете върху изображението? Регистрирайте се тук.

6. Зацапване в средата на цикъла

Ако менструацията ви е спряла за няколко дни (повече от 3 или 4 дни) и имате леко зацапване, вероятно имате нещо различно от менструацията. Този тип кървене е известен като зацапване в средата на цикъла и може да бъде свързан с овулация, по-ниски нива на прогестерон или използване на контрол на раждаемостта. За някои жени зацапванията по време на овулация са често срещани и безвредни.

Ако проследявате цикъла си и забелязвате много малко количество зацапвания по време на овулацията, това може да бъде причинено от разкъсването на фоликула ви при освобождаване на яйцеклетката. Този тип зацапване обикновено ще продължи за кратко време и няма да се вижда отново, докато не започнете менструацията си.

Ако в момента приемате форма на хормонален контрол на раждаемостта (като хапче, контрацептивен пластир или имплант), по време на цикъла Ви може да се появят зацапвания, свързани с промени в нивата на хормоните от Вашия контрол на раждаемостта. Устройства като вътрематочно устройство (IUD) често могат да причинят зацапване през първите няколко месеца след поставянето му. Ако това кървене продължи, посетете вашия доставчик на първична медицинска помощ за съвет.

Забелязването, особено по-късно в цикъла през седмицата, преди да настъпи срокът, обикновено се причинява от ниски нива на прогестерон. При здравословен цикъл прогестеронът се секретира във високи количества след овулация.

Основната му роля е да поддържа лигавицата на матката, изградена от естроген през първата половина на цикъла, за да може ембрионът безопасно да имплантира, ако искате да забременеете. Ако яйцеклетката ви не е оплодена, нивата на прогестерон рязко намаляват след около 10-14 дни, което кара менструацията ви да започне.

Когато нивата на прогестерон са твърде ниски по време на цикъла, лигавицата на матката може да започне да се изплъзва твърде рано, причинявайки зацапване преди началото на менструацията. Чудите се дали може да имате нисък прогестерон? Участвайте в моя безплатен тест, за да разберете и да получите достъп до моето персонализирано ръководство за излекуване на ниско ниво на прогестерон по естествен път.

Ако забележите някакво кървене в средата на цикъла, което не е свързано с менструацията ви или в момента сте бременна, най-добре е да посетите вашия доставчик на първична медицинска помощ за преглед, тъй като този вид кървене може да показва по-сериозни проблеми.

6. Зацапване в средата на цикъла

Ако менструацията ви е спряла за няколко дни (повече от 3 или 4 дни) и имате леко зацапване, вероятно имате нещо различно от менструацията. Този тип кървене е известен като зацапване в средата на цикъла и може да бъде свързан с овулация, по-ниски нива на прогестерон или използване на контрол на раждаемостта. За някои жени зацапванията по време на овулация са често срещани и безвредни.

Ако проследявате цикъла си и забелязвате много малко количество зацапвания по време на овулацията, това може да бъде причинено от разкъсването на фоликула ви при освобождаване на яйцеклетката. Този тип зацапване обикновено ще продължи за кратко време и няма да се вижда отново, докато не започнете менструацията си.

Ако понастоящем приемате форма на хормонален контрол на раждаемостта (като хапче, контрацептивен пластир или имплант), по време на цикъла ви може да се появят зацапвания, свързани с промени в нивата на хормоните от вашия контрол на раждаемостта. Устройства като вътрематочно устройство (IUD) често могат да причинят зацапване през първите няколко месеца след поставянето му. Ако това кървене продължи, посетете вашия доставчик на първична медицинска помощ за съвет.

Забелязването, особено по-късно в цикъла през седмицата, преди да настъпи срокът, обикновено се причинява от ниски нива на прогестерон. При здравословен цикъл прогестеронът се секретира във високи количества след овулация.

Основната му роля е да поддържа лигавицата на матката, изградена от естроген през първата половина на цикъла, за да може ембрионът безопасно да имплантира, ако искате да забременеете. Ако яйцеклетката ви не е оплодена, нивата на прогестерон рязко намаляват след около 10-14 дни, което кара менструацията ви да започне.

Когато нивата на прогестерон са твърде ниски по време на цикъла, лигавицата на матката може да започне да се изплъзва твърде рано, причинявайки зацапване преди началото на менструацията. Чудите се дали може да имате нисък прогестерон? Участвайте в моя безплатен тест, за да разберете и да получите достъп до моето персонализирано ръководство за излекуване на нисък прогестерон по естествен път.

Ако забележите някакво кървене в средата на цикъла, което не е свързано с менструацията ви или в момента сте бременна, най-добре е да посетите вашия доставчик на първична медицинска помощ за преглед, тъй като този вид кървене може да показва по-сериозни проблеми.

Как да поправя периода си за спиране и стартиране?

Периодите, които спират, след това започват, след това отново спират, имат много причини, но най-вече са само знак, че тялото и хормоните ви се нуждаят от малко допълнителна подкрепа. Причината за периода на спиране-старт ще определи най-доброто лечение за възстановяване на нормално кървене. По-долу има няколко предложения за здравословен период, които да опитате:

Възстановете притока на кръв към тазовата област: в дните преди менструацията и след като започнете да кървите, използвайте бутилка с гореща вода над таза, за да насърчите здравословния кръвен поток (топлината по време на кървенето също е чудесна за намаляване на менструалните спазми!)

Помислете за търсене на терапевт по коремен масаж на Мая, специалист по традиционна китайска медицина или акупунктурист

Изследвайте потенциалните хормонални дисбаланси и ги коригирайте естествено чрез промени в диетата и добавки (научете повече за хормоналния дисбаланс тук и вземете моя тест за хормонален дисбаланс тук)

Разгледайте емоционалната си връзка с вашия цикъл. Има ли нещо, което държите, за което трябва да се освободите? Менструацията е идеалното време да отидете навътре и да помислите за предходния месец. Какво работи за вас? Какво не? Къде бихте искали да насочите енергията си през предстоящия месец? Научете повече за това как да живеете в синхрон със сезоните на вашия цикъл в този блог за гости, който написах на уебсайта на Никол Джардим

Кога да се потърси помощ

Ако тази ситуация със спиране-старт-стоп е настъпила няколко цикъла подред или имате някакви други симптоми като повишена болка, кървене или зацапване извън менструалния ви прозорец, най-добре е да посетите вашия доставчик на първична медицинска помощ или гинеколог за преглед за да сте сигурни, че нищо друго не се случва. Като се изключат други по-сериозни причини, съсредоточете се върху горните стратегии, за да върнете внимателно тялото си в равновесие.

Сега е твой ред!

Изпитвали ли сте период на спиране-старт-стоп преди? Свързахте ли се с някоя от причините по-горе?