растения

Разгледайте всеки блог или уебсайт за здравословен начин на живот и има вероятност да попаднете на статия, в която се казва, че подобряването на пространството ви с някои стайни растения може да изчисти въздуха във вашия дом или апартамент. Но може ли папрат или фикус наистина да пречисти въздуха ви в помещенията?

Съжалявам, вероятно не. Учените от НАСА за първи път започнаха да изучават способностите за пречистване на въздуха на растенията в края на 80-те години, докато търсеха естествени начини за почистване на въздуха в затворени среди като офис сгради и космически станции. Техните изследвания, заедно с по-скорошни проучвания, са установили, че много често срещани стайни растения могат да абсорбират озон и някои летливи органични съединения (ЛОС) като формалдехид, толуен, бензен и въглероден окис.

Но това не означава, че създаването на закрита оранжерия ще превърне дома ви в зона, напълно без замърсяване. „Ясно е, че все още трябва да се направят много повече изследвания, преди да можем да кажем, че това е полезен инструмент“, казва Джанис Нолен, помощник-вицепрезидент на Националната политика на Американската белодробна асоциация. „Знаем, че на места като лаборатории или клинични условия, някои проучвания показват, че растенията намаляват някои ЛОС понякога. Но проучванията не показват, че това означава нормален дом или офис. "

Как да поддържате свежият си въздух в помещенията

Много по-добре е да държите възможно най-много ЛОС извън дома си, казва Нолен. Например, избиране на бои с ниско или никакво съдържание на ЛОС, позволяване на нови мебели или килими да се изхвърлят на открито, преди да се внесат вътре, и да не пушите на закрито. И ако високите нива на ЛОС попаднат във вашето пространство? Отворете тези прозорци. „Вторият най-ефективен начин е добавянето на вентилация, така че да постъпва свеж въздух и да излиза мръсен въздух“, казва Нолен.

Ползите от стайните растения

Това не означава, че растенията не идват с други предимства. Освен обличането на вашето пространство, зеленината просто ви кара да се чувствате добре. „Притежаването на растения у дома на закрито и на открито е приповдигнато“, казва д-р Майкъл Балик, етноботаник в Ню Йоркската ботаническа градина. „Дори може да намали стреса - извеждането на човек от сферата на ежедневието му за няколко минути на място за чудо за сложността, красотата и важността на природата.“

Наистина, откритията показват, че хората изпитват по-малко напрежение и безпокойство, когато са изложени на пълни с растения помещения в сравнение с такива, които не съдържат растения. Други проучвания показват, че растенията могат да ви помогнат да се почувствате по-енергични, да подобрите фокуса и концентрацията и дори да допринесете за по-положителна представа за живота.

Кои трябва да донесете у дома? Това зависи от вашата естетика, осветеността и нивата на влажност в дома ви и способността ви (или липсата им) да редовно поливате растението си. Всички тези общи растения са добър избор, казва Мишел Полк, билкар и основател на закрития ресурс за градинарство HousePlantGirl.com.

Изберете стайното растение, което отговаря на вашия дом:

Змийско растение

Нужди от осветление: Змийските растения могат да се справят с почти всяка ситуация на осветление, от непряка слънчева светлина до осветление с ниско ниво, казва Полк.
Нужда от поливане: Змийските растения са с доста ниска поддръжка. Трябва да ги поливате само всяка седмица или така, когато почвата им започне да изсъхва.

Бостонска папрат

Нужди от осветление: Бостонските папрати се справят най-добре при непряка светлина.
Нужда от поливане: Те обичат влажна почва, така че редовното поливане е задължително. Те също са доста придирчиви по отношение на количеството влага във въздуха и са склонни да се справят най-добре в среда с висока влажност.

Бамбукова (тръстикова) палма

Нужди от осветление: Бамбуковите палми могат да се справят с ниска осветеност, но при по-ярка светлина ще станат по-високи.
Нужда от поливане: Това е растение, което не обича да се полива. Дайте на бамбуковата си палма напитка, когато почвата се почувства суха и тя ще бъде щастлива.

Растение паяк

Нужди от осветление: Паяковите растения се справят най-добре на непряка слънчева светлина, но могат да оцелеят и при изкуствено осветление.
Нужда от поливане: Паякообразните растения обичат влажна (но не мокра) почва, така че трябва да се поливат редовно, казва Полк.

Алое вера

Нужди от осветление: Подобно на много стайни растения, алое вера процъфтява на непряка слънчева светлина. Но може да се справи и с живота на изкуствена светлина.
Нужда от поливане: Алое вера са растения, подобни на кактуси, така че не се нуждаят от много вода. Всъщност, най-добре е да оставите почвата да изсъхне почти напълно между поливанията.

Мирна лилия

Нужди от осветление: Що се отнася до светлината, мирните лилии са доста студени. Те всъщност предпочитат слаба или изкуствена светлина.
Нужда от поливане: Мирните лилии трябва да се поливат само веднъж седмично. Най-хубавото е, че цветята им ще започнат да увисват, когато ожаднеят, така че знаете точно кога е време да им дадете да пият, според Полк.

Арека палма

Нужди от осветление: Палмите на Areca се нуждаят от ярка, непряка слънчева светлина - и те са малко фини. Ако не получат точно това, което искат, листата им ще започнат да пожълтяват.
Нужда от поливане: Както при нуждите им от осветление, палмите от арека са особено важни. За да процъфтяват, почвата им трябва да остане влажна през пролетта и лятото и по-суха през есента и зимата.
Така че, продължете и изберете растение (или две или 10 - наистина не можете да имате твърде много). С новата си зеленина на закрито ще имате по-красиво и по-успокояващо пространство.

Свързани статии

Уелнес

7-те най-добри пози за сън плюс едно, което трябва да избягвате

Уелнес

12 лесни коледни занаята за облекчаване на празничния стрес

Уелнес

9 лесни начина да останете мотивирани през цялата зима

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.