Клинт Падисън споделя пътуването си за тежкия ревматоиден артрит и как елиминира симптомите на RA със строг режим на диета и упражнения.

симптомите

Имам ревматоиден артрит, но нямам хронична болка в ставите, благодарение на редовни упражнения и строга противовъзпалителна диета. Когато казвам стриктно, имам предвид пълноценна диета без млечни продукти, без преработени захари, без животински протеини, без масла и без алкохол. Много хора ми казват, че не биха могли да направят това, което правя, но за мен яденето на ограничена диета бие по дяволите да ме боли всеки ден.

Има доказателства, че някои храни могат да намалят възпалението и да подобрят симптомите на ревматоиден артрит. Вижте Управление на умората от RA чрез диета и упражнения

Отне ми години, за да стигна до този момент. Когато първоначално бях диагностициран през 2006 г., лекарят ми каза, че ще трябва да приемам RA лекарство като метотрексат до края на живота си. Приемането на такива мощни лекарства ми се стори страшно - и честно казано, неинтуитивно за мен - и аз ги отказах. Опитах се да облекча симптомите си с диета и алтернативни терапии, но нищо не проработи и през следващата година бях в агония. Почти прикован на легло, накрая се отдадох на приема на лекарства.

Лекарствата облекчиха симптомите ми и ми позволиха да живея отново живота си. Имах и изстрел с кортизон за облекчаване на болезнено, неразрешимо подуване в лявото коляно. Но не се отказах от надеждата, че един ден ще мога да изляза от лекарствата.

Направих проучване и открих проучване, което показва, че хората с RA, които са преминали на 10-дневна водна бързина, са имали драстично намаляване на симптомите. Опитах на гладно и със сигурност симптомите ми изчезнаха в рамките на няколко дни. Това беше моят аха момент.

Очевидно трябваше да хапна нещо, затова направих повече изследвания и започнах да експериментирам с високо хранителни, противовъзпалителни храни, като листни зеленчуци. В крайна сметка попаднах на шепа храни, които ми помогнаха, като елда, крупи, киноа, сладки картофи, листни зеленчуци и сушени водорасли. Бавно, в продължение на няколко месеца, добавих още зеленчуци и други пълнозърнести храни, като ориз, боб, плодове и ядки. И винаги, когато имах пристъп на RA, се калибрирам незабавно, като ям само кратки хранителни продукти за кратък период от време.

В крайна сметка се отучих от всичките си лекарства в тясна консултация с моя ревматолог. (Определено не препоръчвам на никого да сменя лекарствата без съгласието на лекаря си!) От пет години съм без лекарства

Защо тази диетична програма работи за мен? Вярвам, че съм излекувал „спуканите черва“, термин, който описва чревната пропускливост. По същество червата ми имаха твърде много малки дупки, които позволяват на несмляните хранителни протеини да излязат в кръвта ми, където се възприемат като чуждо тяло, което кара имунната ми система да се включи. С течение на времето, ставната ми тъкан също беше подложена на огън от тази атака, тъй като техните протеини изглеждат подобни на тези, които влизат в кръвта ми, което кара ревматоидните ми симптоми да избухнат. Моята строга диета насърчава растежа и заздравяването на полезните бактерии в чревната ми стена, позволявайки на имунната ми система да се отпусне.

Много лекари са съмнителни, когато чуят моята история, но все по-често чувам от медицински специалисти, които са съгласни, че диетата може значително да повлияе на симптомите на ревматоиден артрит.

Дори масови институции като Mayo Clinic и University of Johns Hopkins University School of Medicine признават, че RA може да бъде причинено от дисбаланс на чревни микроби - състояние, наречено чревна дисбиоза - заедно с други фактори, като генетика.

Вярвам, че чревната дисбиоза е ключов фактор за RA. Помага да се обясни защо толкова много хора, които познавам, започнаха да изпитват симптомите на RA след години на прием на антибиотици за лечение на състояния като акне (което направих и аз) или хронични инфекции на синусите. Антибиотиците убиват нежеланите бактерии, но убиват и полезните бактерии в червата. Убийте твърде много добри бактерии и имате микробен дисбаланс, който може да причини изтичане на червата.

Много хора са изпробвали моята диетична и тренировъчна програма с голям успех. Други са го опитали и забелязват намаляване на симптомите, но все пак се нуждаят от лекарствата си (макар че често по-малко лекарства или по-малки дози). Всеки човек е уникален и не всеки е в състояние да премахне своите симптоми на RA само чрез диета и упражнения. Но едно е сигурно, никой не ми е казвал, че строгата растителна диета влошава симптомите на RA!