Лятото е времето на носене на шорти, леки рокли и бански костюми. Но не е лесно да носите всички тези летни дрехи, ако теглото ви е твърде голямо. Какво можете да направите, за да го поправите?

диета

Приложението BetterMe помага на жените да постигат целите на тялото си с лекота и ефективност, като им помага да избират правилни планове за хранене и ефективни тренировки. Започнете да използвате нашето приложение и ще видите добри резултати след кратко време.

За щастие има толкова много начини да отслабнете и можете да намерите нещо, което ви подхожда! В тази статия бихме искали да ви покажем мълниеносна диета, която може да ви помогне да намалите почти десет килограма за три дни.

Тази военна диета изисква спазване на конкретно меню за всяко хранене през деня. Трябва да се придържате към това меню без никакви промени. Докато сте на тази диета, нямате право да консумирате подправки или мазни сосове. Все пак можете да използвате горчица, лимонов сок и нискокалорични подсладители.

Продължителността на тази диета е три дни

Тя може да ви помогне да засилите метаболизма, да изгорите излишните мазнини и да напълните тялото си с енергия. След като завършите три дни, трябва да направите пауза за четири дни, преди да повторите този диетичен план за още три дни. В тази статия бихме искали да покажем диетичен план, който да ви помогне да постигнете забележими резултати само за три дни. Заинтересовани ли сте? Превъртете надолу, за да видите менюто точно сега.

Ден 1

Закуска: парче тост с една лъжица фъстъчено масло, половин грейпфрут и чаша кафе без захар.

Обяд: парче тост, половин чаша риба тон и чаша кафе без захар.

Вечеря: чаша зелен фасул, 100 гр. Пилешки гърди, една ябълка и половин банан.

Ден 2

Закуска: парче тост, едно варено яйце и половин банан.

Обяд: едно варено яйце, чаша извара и пет бисквити.

Вечеря: две колбаси, един морков, чаша задушени броколи, половин банан и половин чаша сладолед.

Ден 3

Закуска: една филия Чедър, пет бисквити и една ябълка.

Обяд: парче тост и едно варено яйце.

Вечеря: чаша тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.

Приложението BetterMe ви помага да повишите самочувствието си и да постигнете личните си цели, като отваряте вратите към света на фитнеса и здравословния начин на живот. Опитайте сега, за да видите възможно най-добрата версия на себе си възможно най-скоро.

Така че, ако все още смятате, че тази диета е полезна за вас, опитайте! Първо трябва да посетите Вашия лекар, преди да започнете този нискокалоричен хранителен план.

The Екип на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословен, щастлив живот! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!

Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.