The млечна диета е типът меню, който принадлежи към детоксикацията и е препоръчително да се продължи една седмица. Може да се използва като детокс ден веднъж седмично или при 3-дневен режим.

млечна

С изключение на тънка талия, млечни продукти, плодова и зеленчукова диета има лечебен ефект при някои заболявания. Например атеросклероза, хипертония, захарен диабет със затлъстяване, нефрит, чернодробни и жлъчни заболявания, подагра и други.

Ако решите да го прилагате в най-чистата му форма - само млечни продукти, плодове и зеленчуци, трябва да включите около 250-300 g пресни плодове и зеленчуци по избор (но без трапезна сол или захар) пет пъти дневно.

Допустимо е минимално количество растително масло - слънчогледово, царевично или зехтин. Разрешените млечни продукти са мляко или кисело мляко (за предпочитане домашно приготвено, защото те са най-полезни). Консумирайте 200-250 ml 6 пъти на ден (общо до литър и половина).

Кисело мляко е един от най-полезните продукти, доставяни на организма с необходимите протеини, мазнини и въглехидрати, които се усвояват по-лесно от организма, за разлика от млякото и яйцата например. Киселото мляко е основно в повечето диети за различни заболявания. Трябва да знаете, че киселото мляко е основата на съвременните формули, които са заместители на кърмата.

Едно от най-големите предимства на плодовете и зеленчуците е, че те стимулират перисталтиката. След консумация те предизвикват усещане за ситост. Не забравяйте, че е по-полезно да ги използвате, както им предлага природата, а не да ги смесвате или обелвате, нито да ги приготвяте като пресни сокове и каши.

Повечето плодове и някои зеленчуци, като моркови и боб, съдържат големи количества фибри, което предотвратява проникването на холестерола в червата и улеснява изхвърлянето на тялото.

По този начин нивото му се понижава и предотвратява залепването му по стените на кръвоносните съдове, което е вредно за вашето здраве. Бъдете внимателни, защото прекомерното използване на фибри може да има отрицателни ефекти, като инхибиране на абсорбцията на минерални соли и микроелементи. В някои случаи това може да доведе до опасна обструкция на червата (илеус).