Преди 100 години д-р Ели Мечников забеляза, че в култури, където хората ядат ферментирали храни, те остаряват по-добре. Metchnikoff, роден в Русия микробиолог и зоолог, известен като „Бащата на естествения имунитет“, подложи на изпитание своето наблюдение. 1 С тази проста практика и въз основа на своите изследвания д-р Metchnikoff редовно яде ферментирали храни и доживява до седемдесетте си години, което по онова време беше много дълъг живот.

разруши

Също така носител на Нобелова награда, д-р Metchnikoff е един от първите учени, които откриват и се възползват от предимствата на яденето на ферментирали храни.

За кратко време пробиотичната „теория“ на д-р Metchnikoff - че добрите бъгове могат да подобрят здравето и да поддържат ума остър с възрастта - остана на преден план. 2 Но едва в средата на 90-те години в научната общност се върна плам за всичко ферментирало. Аз лично се чувствам като начина, по който се храня, като ферментиралите храни са основна част от диетата ми повече от 25 години, има много общо с това, че съм почти на 70 години и имам много енергия. Все още съм гъвкав. Косата ми не е побеляла. Това са някои от ясните признаци за мен, че не остарявам, както остаряват други хора на моята възраст, и не мисля, че остаряването е неизбежно. Повечето от нас стареят по-рано, отколкото трябва, и често започва с това преждевременно сиво. По-долу ще обсъдим как точно да се справите с този досаден проблем с естествени лекарства за здравословни черва, които могат да се използват за подобряване на вашето здраве и външния ви вид - по същество връщайки времето назад.

„Разбирам много:„ Леле, каквото и да правите, това работи. Изглеждаш с двадесет години по-млад! ’- Анджела.

За да прочетете повече за трансформирането на вашето здраве в The Body Ecology Diet, щракнете тук.

Най-горните сиви коси ‘поправят’: 4 естествени средства за изпробване

Най-ефективните практики против стареене, с които живея, също могат да помогнат за предотвратяване, управление и намаляване на преждевременно посивели коси:

1. Вземете повече хуминови минерали.

Минералите са решение за всички, ако не и за всички симптоми на стареене в телата ни. Недостигът на минерали може да е причината да започваме да се уморяваме през цялото време, погрешно приписвайки този спад във функцията на възрастта. Минералите подхранват надбъбречните жлези, а надбъбречните жлези осигуряват на тялото енергия за заздравяване. Признаците на така нареченото преждевременно стареене, като запек, умора, суха кожа и побеляла коса, всъщност може да са изтощение в нашия пренатален джинг, конституционната енергия, с която сме родени. Възможно е да се попълни пренаталното джинг, като се подхранват надбъбречните жлези и щитовидната жлеза с лечебни храни по The Body Ecology Diet и с достатъчно количество минерали. Приемът на висококачествени хуминови минерали може да подхрани, детоксикира и намали признаците на стареене в организма.

Екстрактът от хуминов минерал има 92% успеваемост при лечението на редица хронични заболявания, свързани с възрастта, включително автоимунни заболявания като ревматоиден артрит. 3

2. Фокусирайте се върху правилното храносмилане + диета.

Телата ни се нуждаят от повече помощ от храносмилателните ензими с всяка изминала година, тъй като нашите естествено произведени ензими, които ни помагат да се разграждат и обработват храната, изчерпана с възрастта. Така че, като добавите правилните храносмилателни ензими, за да спомогнете за насърчаването и защитата на здравословен микробиом, като се предпазите от минерални дефицити (които мнозина изпитват дефицит, без да знаят - т.е. сива коса) и изберете диета, която поддържа прости принципи на правилното хранене и комбиниране на храна за да балансирате вътрешната си екология, тялото ви получава нужното отвътре навън.

Включването на ензима каталаза също може да помогне да се свърже с водородния прекис в тялото, превръщайки го в CO2 и вода. Докато е необходим малко водороден прекис в организма - необходим на щитовидната жлеза за образуване на хормон на щитовидната жлеза - европейските изследователи потвърдиха през 2013 г., че сивата коса се причинява от оксидативен стрес, създаден, когато твърде много водороден прекис се натрупва в корена на космения фоликул. 4 Измиването на това натрупване на водороден пероксид с каталазен ензим може да помогне за предотвратяване на избелването на косата отвътре и преждевременно посивяване. За обръщане на сивата коса, ензимите, блокиращи пероксид, по-добре се приемат вътрешно.

4. Опитайте билки против стареене.

Коренът Fo-Ti (He Shou Wu), член на семейството на елда, е билка против стареене, известна със своя потенциал за повишаване на плодовитостта и възстановяване на цвета на косата. Билковият адаптоген се използва от векове в китайската медицина, с успокоителни, противовъзпалителни, хипотензивни, кардиотонични и противотуморни приложения, потвърдени в съвременните ни изследвания. При случаи на побеляла коса и оплешивяване приемането на корен Fo-Ti може да се окаже мощно. Когато изследователите дадоха корен Fo-Ti, прилаган като екстракт от P. multiflorum, на мишки през 2015 г., беше показано, че напълно обръща побеляването на косата, причинено от високите нива на водороден прекис. 5 Fo-Ti коренът може да се приема през устата, за да подпомогне обновяването на сивата коса, като същевременно се възползва от нейните чернодробни тонизиращи, когнитивни, дълготрайни и енергизиращи ползи.

5. Винаги яжте ферментирали храни.

Следването на диетата за телесна екология е сигурен път към вечното стареене, тъй като е толкова богато на минерали. Много внимавам да подхранвам клетките си, тъй като добре подхранената клетка е чиста клетка и ще живее много по-дълго. Наистина е толкова просто. Начинът, по който учим хората да се хранят с диетата The Body Ecology Diet, им е помогнал да стареят красиво. През 2017 г. изследователите на Медицинския колеж Baylor потвърдиха, че добрите чревни бактерии, подкрепени от култивираните храни на The Body Ecology Diet, наистина могат да повлияят и да забавят стареенето. 6

Най-високата причина за побеляване на косата: 4 навика, които трябва да избягвате

В някои случаи сивата коса може да бъде обърната по естествен път, докато избягването на тези често срещани стресови фактори може да запази косата по-дълго цветна:

1. Яденето на твърде много месо.

Високите нива на водороден пероксид, известни също като вътрешното избелващо средство за коса, са често срещани, когато се яде излишно месо. През 2017 г. сивата коса също е свързана с по-висок риск от сърдечни заболявания при мъжете. 7 Макар и да не са свързани с резултатите от побелялата коса, знаем, че диета, богата на преработено червено месо, може да увеличи риска от сърдечни заболявания и смърт. 8 Месото все още може да бъде здравословна част от Екологичната диета на тялото, стига да е непреработено, правилно комбинирано и съставлява само 20 процента от храненето.

2. Яденето на твърде много захар.

Много пъти загубата на обем, цвят и качество на косата може да бъде причинена от системна инфекция, като основно израстване на кандида в червата. Безброй хора в общността за екология на тялото са открили, че чрез елиминиране на всички източници на рафинирана захар за контролиране на кандида, като същевременно подхранват щитовидната жлеза и балансират хормоните в The Body Ecology Diet, косата става по-дълга, по-плътна и по-жизнена.

3. Пропускане на (ферментиралите) зеленчуци.

Не забравяйте, че пренаталният дзин, за който говорих, крайното количество енергия, с която всички сме родени, която ни се предава от нашите родители и баби и дядовци? Подпомагането на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези чрез ежедневно ядене на ферментирали зеленчуци може да помогне за компенсиране на някои от най-вредните ефекти на нашата култура go-go-go. Намаляването на стреса за намаляване на признаците на стареене в организма е от първостепенно значение; добрите чревни бактерии имат ефект върху централната ни нервна система и могат да понижат нивата на стрес и безпокойство. 9

4. Недоспиване.

Стресът, сънят и признаците на стареене вървят ръка за ръка.

Аз лично живея по правилото да си лягам в 22 часа, като се грижа да приглуша осветлението и да изключа компютъра си, за да предотвратя стимулация поне два часа преди лягане. Получаването на този дълбок и възстановителен сън може да е достатъчно, за да работи като „извор на младостта“ с напредването на възрастта, Калифорнийски университет, Бъркли, изследователи заявиха през 2017 г. При изследване на неспокойните навици на съня при възрастните хора, учените от UC Berkeley заявиха, че почти всеки свързаната с възрастта болест има причинно-следствена връзка със съня ни. 10 Ако сънят за пълни 7 до 9 часа се окаже трудно, дременето през деня може да запълни празнината, предпазвайки мозъка и тялото от вътрешните щети, причинени от липсата на сън.

Вземете обратно контрола върху здравето си, без да напускате дивана. Посетете Body Ecology University, за да разгледате нашата колекция от онлайн курсове.

Всички остаряват и в крайна сметка всички ще имаме последния си ден на тази земя, но съм абсолютно убеден, че можем да продължим да живеем удобно в тези тела, ако се грижим добре за тях.

Какво предстои за нови научни пробиви, които могат да променят начина ни на остаряване? Изследователите на Югозападния медицински център на Тексаския университет току-що откриха, по случайност при изучаване на тумори, как изтриването на гена SCF може да доведе до посивяване на косата. 11 Скоро учените може да успеят да използват тази информация, за да разработят актуален продукт, който ни доставя гена, необходим за поддържане на косата ни цветна. Дотогава можем да продължим да използваме всичко, което сме научили за нашите уникални генетични планове и как те могат да повлияят на предразположението ни към стареене и болести. С интелигентния, генетично интелигентен подход, открит в The Body Ecology Diet, можем да повлияем на нашите генетични фактори - дори уязвимост към стареене - чрез избора на храна и начин на живот, които правим.

Ето за остаряване назад!

Какво да запомните най-много за тази статия:

Опитайте тези четири средства за побеляване на косата, за да върнете времето назад и избягвайте тези стресови фактори за преждевременно стареене:

  1. Нарастваприем на хуминови минерализа предотвратяване на дефицит. Дефицитът на минерали може да се отрази като изчерпване на нашата конституционна енергия със симптоми като умора, запек, суха кожа и побеляла коса.
  2. Фокусирайте се върху правилното храносмилане и диета. Правилните храносмилателни ензими, минерали и диета вървят ръка за ръка с намаляването на ефектите от стареенето. Каталазните ензими също могат да помогнат за свързването и разграждането на излишния водороден прекис, който се натрупва в корена на фоликула, причинявайки посивяване на косата.
  3. Възстановете сивата коса с билки против стареене. Коренът Fo-Ti се използва като средство против стареене от векове в традиционната китайска медицина и е доказано, че обръща сивата коса в проучвания върху животни.
  4. Яжтеферментирали хранивсеки ден. Култивирането на здрави черва, пълни с добри бактерии, като ядете култивирани храни, може да помогне за забавяне на процеса на стареене.
  1. Яжте твърде много месо. Прекомерната консумация на месо може да увеличи нивата на водороден прекис в тялото, които се натрупват, за да побеляват и побеляват косата.
  2. Яжте твърде много захар. Рафинираната захар подхранва свръхрастежа на кандида в червата; системната кандидозна инфекция често се свързва със загуба на цвят, обем и качество на косата.
  3. Забравете ферментиралите зеленчуци. Щитовидната жлеза и надбъбречните жлези се нуждаят от ежедневна подкрепа от здравословните бактерии и хранителни вещества, намиращи се в култивираните храни. Добрите чревни бактерии също могат да помогнат за естественото намаляване на нивата на стрес, които карат тялото да остарява.
  4. Скип на сън. Стресът и липсата на сън се проявяват в тялото като признаци на възрастта. Лягане в 22 часа. и затъмняването на светлините два часа преди това може да направи по-спокоен сън.

Преди повече от век носителят на Нобелова награда д-р Ели Мечников забеляза, че яденето на ферментирали храни може да ни помогне да живеем по-дълго и да живеем по-добре. С обширното изследване, което подкрепя Диетата за телесна екология, ние повярвахме, че стареенето не е задължително. За да се предотврати често срещаното преживяване при преждевременно стареене, това може да бъде толкова просто, колкото справяне с дефицита на минерали и намаляване на стреса от съвременния ни начин на живот.