Като Мила Йовович отброява до датата на доставката си, зашеметяващата актриса се грижи да остане във върхова форма и с ежедневни преходи опаковани с витамини смутита и креативни ястия, пълни със суперхрани, Плодове и зеленчуци. И тя споделя своите любителски приключения с феновете си с дразнещи снимки в Instagram, малки парчета в Twitter и всички свои съставки и съвети във Facebook.

храна


Ние разглеждаме по-отблизо дневника за храна на модела-актриса-дизайнер, супер здравословните ястия, които я светят и пълни с енергия, и нейните съвети за здравословно хранене по време на бременност - както и за нея съпруг на режисьора Пол У. С. Андерсън и седемгодишната дъщеря на двойката Евър Габо.

Освен че често започва деня със смути, Мила гарантира, че ще получи по-нататъшна енергия по-късно със следобедно смути. На закуска може да се види как 39-годишната си приготвя „смути с 3 плодове със спанак, кейл и обезмаслено гръцко кисело мляко“, което придружава с „чаша овесени ядки с две чаени лъжички сироп от агаве за сладост“.


Що се отнася до следобедния избор - съставките могат да включват суперхрани като къдраво зеле, спанак и боровинки както и малини и къпини, орехи, банан, папая и ябълка. Тя добавя кокосово мляко за вкус и гръцко кисело мляко за протеини.

Други съвети, които майката за втори път дава на феновете си, са за спестяване на време - ключов фактор за всяка майка, която се бори да балансира работата и семейството си. В един пост хубавата брюнетка разкрива, че готви на партиди. "Начуках 6 пилешки гърди супер тънки и бързо ги изпържих в рафинирано кокосово масло с малко сол и черен пипер", пише тя. "След като бяха приготвени, изцедих малко лимонов сок върху тях и имам вкусен, здравословен протеин, който да ям през по-голямата част от седмицата!"


Тя прави същото, за да има здравословна закуска под ръка: „Направих още една порция потапяне от едамаме и потапяне от пюре от бял боб, за да имам възможно най-много здравословна и лесна храна в хладилника, за да закуся.“

Освен че сама приготвя много здравословни ястия, наскоро Мила се обърна към своя приятелка и колежка модел Брайди Нориега, основателката на Sirona Cleanse, за домашна доставка на пресни продукти за веган ястия и салати, които са "толкова вкусни, хранителни и гъсти и напълно балансирани".

Една от любимите й съставки на момента е елдата, защото е "без глутен и има толкова много ползи за здравето", а зърно, което Мила е използвала в ястие за закуска, за което може би не сте чували, е просо, която тя пържи в рафинирано кокосово масло и сервира с "плодове в него, малко бадеми, кокосови люспи и малко мед".