Мила Йовович в Resident Evil; кето щапелни

мила

L: Константин Филми R: Гети изображения

Преминаването на кето определено може да доведе до загуба на тегло, но кетогенната диета е критикувана от мнозина - от топ кардиолози до фитнес гуру Джилиан Майкълс. И сега, Мила Йовович влиза в битката.

Актрисата от Hellboy каза на People, че според нейния опит постоянното ядене на храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати „може да бъде трудно за поддържане“.

„Трябва да бъдеш експерт по хранене, за да знаеш наистина, че го правиш правилно“, добави тя.

Това отразява една от основните причини, поради които американските новини и световен доклад класират кето режима като една от петте най-лоши в списъка им с най-добрите диети като цяло: трудно е да се следват.

Вместо това Йовович премина към тежка вегетарианска диета, която според нея „е помогнала на всичко“.

„Промених начина си на живот преди повече от година, за да се подготвя за нов екшън филм, който правя, наречен Monster Hunter, който излиза през 2020 г.“, каза тя.

"За да бъда честен, току-що установих, че като се уверя, че 80 процента от диетата ми през седмицата е на зеленчукова основа, а всичко останало са само по-малки порции, помогнаха на кожата ми, помогнаха ми енергийните нива, просто помогнаха на всичко."

В комбинация с ежедневните тренировки дългосрочният план за хранене е имал драстично положителен ефект върху не само физическия й вид.

"Психически се чувствам много по-добре", каза тя. „Преди бях преуморен и се справях с депресията, просто се чувствам много по-остър.“

„Наистина мога да застана зад него и затова започнах да публикувам“, каза тя във връзка с публикации в Instagram като тази по-горе.

„Това не е просто нещо, което съм правил от няколко седмици и съм като„ Хей, работи. “Правих го от една година и виждам, че работи.“

Въпреки че поддържането на тялото в кетотично състояние изисква диетите да се придържат към изключително ограничителен списък с храни, Йовович може да яде почти всичко от пирамидата.

"Ям всичко", казва тя. „Мисля, че всички трябва да хапнем по малко от всичко, аз просто запазвам преработените храни за уикенда.“

Кето диетата може да не е работила за Йовович, но друга знаменитост е направила заглавия, за да похвали ползите от нея: Вини Гуаданино.

Звездата от Jersey Shore и Double Shot at Love отслабна с 50 килограма, откакто стартира своята кето програма и сподели резултатите на страницата си в Instagram @Ketoguido.

Както отбелязва Us Weekly, популярността на диетата нарасна приблизително по същото време, когато Guadagnino стартира акаунта. През 2018 г. кето е най-често търсената диета, според годишния доклад на Google Trends.

Самопризваният "Keto Guido" отговорен ли е за модата?

„Не знам дали съм, бих искал да бъда“, каза Гуаданино. „Или просто буквално се е случило по едно и също време. Но така или иначе, мисля, че определено допринасям за това. "

Ако търсите вдъхновение с ниско съдържание на въглехидрати под формата на апетитно месо, сирене и риба, вижте този списък с 20-те най-добри акаунта в кето Instagram.