междудиетични

Последна актуализация на 11 септември 2020 г.

Вие сте вегетарианец, партньорът ви е отглеждал месо и картофи (и не се променя скоро), синът ви има алергия към фъстъци, а дъщеря ви е алергична към млечни продукти. Как да приспособите всички тези различни диетични ограничения, без да си губите ума?

Как да го направите, без да готвите четири различни ястия? Което между другото звучи абсолютно изтощително. Определено можех да видя привлекателността на яденето навън, но човек, който ще струва скъпо.

Освен това наистина не бихте могли да контролирате какво ядете или количеството отпадъци, които се произвеждат. Израствайки алергичен към млечни продукти и сега не яде месо, винаги съм имал диетични ограничения.

Джъстин е доста придирчив ядец. Той беше отгледан месо и картофи, а аз избягвам месо и млечни продукти. Както можете да видите, имаме хранителна разлика.

Да седна на общо хранене е нещо много важно за мен. Яденето на добра, пълноценна храна е наистина важно и за мен. Не искам да прекарвам часове в кухнята, правейки две отделни ястия, затова трябваше да се науча как да направим и двамата щастливи, сити и изхранени.

Това е нещо, за което отказвам да направя компромис ... така че тук това е ЕДИНСТВЕНОТО и единственото правило, за да накарам междудиетичните отношения да работят без усилие.

Това е толкова просто. След като го прочетете, ще бъдете като: „Защо това е толкова очевидно !? Защо не съм прилагал това преди? "

Съдържание

„Основата на храненето трябва да бъде нещо, което и двамата можете да ядете, украсете с предпочитание.“

Имам списък с цял куп ястия, които и двамата харесваме в моя петминутен пост в плана за хранене. Което определено трябва да проверите. (Това е съвсем различен начин за хранене, базиран на честотата на апетита.)

1. постигнете съгласие относно предпочитанието на вкуса:

Джъстин не обича особено индийската или тайландската храна. ОБИЧАМ и двете особено защото те толкова лесно се поддават на вегетариански и без млечни продукти. Предпочита италианска и американска храна. И двете са много млечни и тежки.

Но винаги можем да се срещнем по средата с мексиканската храна. Определено е tex mex, но защо това комбо работи толкова добре?

2. използвайте същата основа:

Действа толкова добре, защото основните ни компоненти в кухнята са еднакви. И двамата можем да се съгласим за боб, ориз и тортили.

3. гарнитура с предпочитание:

Ето къде трябва да бъдете креативни. Да кажем, че правим тако. Ще задуша няколко чушки, гъби, лук и чесън в тигана. След като приключат, ще добавя малко говеждо месо и ще поръся с малко сирене.

Джъстин ще получи малко зеленчуци, месото и сиренето. Ще си взема ЦЯЛ куп зеленчуци. Точно така, както ми харесва. И двамата ще отгоре с много гуак и салса.

И двамата имаме нещо, което обичаме да ядем своевременно. Понякога изваждам големия 15 15 тиган и правя половина и половина на тигана, за да спестя време.

4. други примери:

Ето списък с някои други неща, които обичаме да правим, ако търсите вдъхновение.

Спагетите са най-лесните. Лесно можем да се договорим за основа от сотирани гъби, спанак и чесън. Добавете парм и малко говеждо месо за него.

Пилешки парм за него и патладжан парм (без парме) за мен! Същите стъпки се случват и при панирането, пърженето и подправянето. Вероятно отнема само минута повече, за да нарежете патладжана.

И двамата обичаме пържен ориз. Лесно може да бъде опакован пълен със зеленчуци. И двамата харесваме яйца, така че това е идеално за нас.

Понякога намирате наистина страхотни рецепти, които работят за всички, но това не е нарушител на сделка, ако не го направите.

Използвайки този метод и сменяйки гарнитурите, не се ограничавате строго само до рецептите, които харесвате и двамата. Ако случаят беше такъв, не бихме яли нищо, освен PB&J и пържен ориз.

Не че Джъстин трябва да има месо или млечни продукти, но може да е трудно да намери рецепти, които наистина харесва, които не включват тези съставки.

Правейки същите основи и сменяйки гарнитурите, ние ядем по-пълноценна диета. Той яде повече зеленчуци и по-малко месо и млечни продукти. Което е чудесно за околната среда и нашето здраве. Печели по целия път!

Имате ли междудържавна връзка? Кои са някои от храненията, за които можете да се съгласите?

Подобни публикации:

Харесайте тази публикация?

Коментари (15)

Луиз Херан

Харесвам съвети и трикове за готвене.
Мога да се справя с повечето промени в zw, които направих, докато не стане въпрос за готвене. Когато имате малко дете, което е суетник и съпруг, който може да бъде също толкова лош, това ме затруднява.

Аманда Рени

Приятно ми беше да следя всички ваши публикации! И с минимални отпадъци преди година и половина все още ми е трудно с моите месни продукти, по-специално суровите (и варени) порции месо, които не се ядат, които отрязвам ... Ще го замразя и ще добавя до моя костен бульон, но след това все още оставам с него и той се изхвърля. Всички идеи или начини, по които изхвърляте месото, което не се консумира?
Благодаря!

Ребека

Това са добри съвети и за придирчивите деца. Домашни или мини пици с различни топинги, подходящи за всеки член на семейството или самоделни такос или купички с пържен ориз. Израствайки, майка ми приготвяше едно основно ястие и отделно отстраняваше страните. Не ми харесваше грах, така че когато правеше грах, тя също така правеше още едно зеленчук, за да бъде всички щастливи и изхранвани, без да се грижи твърде много за индивида. Смятам да се отнасям към моето дете по подобен начин.

Страхотни съвети, обичайте идеята да намерите вкус, за който и двамата да се съгласите. Открих много общи точки с препечен хляб от авокадо, пържени гъби върху тестени изделия (добавете месо отделно или кейл отделно), почти всяка супа и чеснов хляб. Също така близкоизточната подправка zaatar ни събра - добавете го към всичко.

Вероника

Аз съм веган, гаджето ми яде месо и млечни продукти. И двамата готвим, въпреки че го правя по-често. Повечето ястия са вегански, но често правя нещо, което може да се превърне от веганско в не веганско: мисо супа с юфка - той ще добави яйце; домашна пица - на половината му ще има сирене; авокадо сандвичи- отново яйца. Обикновено яде месо само когато излизаме и е напълно добре с него. Освен това да имаш не-вегански готвач за мен е страхотно, защото той измисля нови комбинации и ястия.

Катрин Келог

Това са страхотни идеи за хранене! И сега наистина искам сандвич с авокадо. 🙂

Джеймс Хауъл

За мен по-трудната част би била относно моралните ценности. Не мисля, че бих могъл да бъда с някой, който подкрепя месната и млечната промишленост, защото това е основната причина да не ям тези храни.

Катрин Келог

Обърнах се задълбочено в моя пост във facebook за това. С Джъстин бяхме заедно много преди да изгубя нула или да изрежа месни продукти. Би било глупаво да го зарязвам заради промени, които исках да направя. Мога да разбера, че не съм във връзка и не търся партньор със сходен начин на живот и перспективи, но да засипвам някого заради това изглежда абсурдно. Особено, когато имате дългогодишна история и ги обичате такива, каквито не са това, което ядат.

Кийли

Аз съм веган и приятелят ми е вегетарианец, но той е щастлив да яде веган ястия, които приготвям, или да готвя веган рецепти, когато готви и за двама ни. Преди да започнем да се срещаме, той яде повече животински продукти и мисля, че е страхотно как земните диети като веганството и вегетарианството могат да се разпространят в двойки, семейства и общности. Подобно нещо се случи с моите родители, които подкрепяха супер моето веганство и в процеса научиха много вегански рецепти, които сега редовно ядат. Яй за животните, яй за планетата!

Катрин Келог

Това е толкова страхотно за чуване! Положителните промени за благосъстоянието на други като животни и планета обикновено имат положителни промени и в нашето здраве. Хората няма как да не са любопитни, ако сте приятни за това. 🙂 🙂

Не ям месо, но партньорът ми го прави, но той беше вегетарианец от години и не се притеснява да яде вегетарианска диета у дома (но очевидно, ако искаше да яде месо у дома, нямаше да го спра!). Така че той яде месо само когато ядем навън, което според мен е добър баланс. Но осъзнавам, че това не би свършило работа за всички, мисля, че що се отнася до интердисциплинарните диети, имам голям късмет, че нашата е лесна, въпреки че мисля, че би било различна история, ако спра да ям млечни продукти, които понякога смятам.

Намирам за наистина интересно, че готвите месо и зеленчуци в същия тиган все пак. Когато спрях да ям месо преди две години, си помислих, че подобни неща няма да ме притесняват, но някак си. Но може би нямаше да готвя месо у дома? Предполагам, както казвате, има елемент на нежелание да създавате ненужно повече работа за себе си!

Катрин Келог

Мисля, че това е начин на мислене. Отгледан съм също да готвя и ям месо. Ако млечните продукти докоснат храната ми, ще се разболея насилствено и ще бъде изключително трудно да дишам. Ако месото докосне храната ми, нищо не се случва. Така че, всъщност не ме интересува, стига да дишам. Имам малко по-различна референтна рамка. Used По-рано се чувствах много неудобно да имам някакви млечни продукти в къщата. Но аз свикнах.