dates

Като спортист вече знаете, че най-ефективният начин да подхранвате бягането или карането си е като консумирате въглехидрати - захар, нишесте или фибри. И също така знаете, че за бързо повишаване на енергията, прости въглехидрати като захари опаковат най-бързо.

Но не всички въглехидрати са създадени равни. Рафинираната захар, като тази, която се намира в преработените храни и сладкиши, веднага се абсорбира в кръвта, създавайки скок - и катастрофа твърде скоро след това. Така че, докато може да се насладите на бърз прилив на енергия в началото, удрянето в стената, преди тренировката да приключи, не е забавно.

Въведете датите на Medjool

Фурмите Medjool са цели пресни плодове, които се намират в пътеката за продукти. Една порция от две фурми Medjool съдържа 33 грама въглехидрати (под формата на плодова захар) и осигурява 15 процента от вашите диетични фибри. Плодовете са с ниско съдържание на гликемичен индекс (GI) благодарение на естествените растителни фибри, които помагат да се забави усвояването на захарта в организма. Това води до стабилен източник на енергия, без авария.

Natural Delights ™ Pitjo Medjool Dates са с естествен размер на закуска и преносими, а Natural Delights ™ компактната опаковка за вземане и придвижване прави още по-лесно зареждането преди, по време или след бягане или каране. Цели или нарязани или смесени, фурмите Medjool имат сладък, подобен на карамел вкус, което ги прави лесно допълнение към домашни смутита, мюсли и енергийни топчета.

Възстановете се Естествено

Фурмите Medjool са отличен източник на калий, съдържащи 281 милиграма на порция. Това е 50 процента повече от този важен минерал и електролит по тегло, отколкото бананите. Въглехидратите и калият в датите Medjool са особено полезни за спортисти. Продължителното отделяне на въглехидрати зарежда гликогена на тялото ви, основният източник на енергия, изразходван по време на усилена дейност. Като също така попълват калия и балансират електролитите, загубени от потта по време на тренировка, датите Medjool също помагат за предотвратяване на спазми след тренировка и подпомагат възстановяването на мускулите.

Други важни хранителни вещества, които датите осигуряват, са витамини от група В - ниацин, критичен за превръщането на захарта в енергия, и изграждане на мускули B-6 - плюс витамин А, калций, желязо и магнезий. Така че не е изненада, че професионалните колоездачи като Роуз Грант и Клоу Уудраф включват сладко задоволяващи, богати на хранителни вещества фурми Medjool в своите смутита за възстановяване.

Разменете (таблица) захар

Датите Medjool не са само готови за тренировка, те също могат да се използват, за да ви помогнат да намалите или премахнете преработената захар във вашето ежедневие. Когато използвате фурмите Medjool, за да замените рафинираната захар, вие получавате другите хранителни вещества, които плодовете осигуряват. Пастата за финика Medjool и сиропът за фурми Medjool са лесни за приготвяне. За да направите паста от фурми, обработете фурмите с гореща вода, докато стане консистенция на конфитюр, и я използвайте върху препечен хляб или на мястото на преработения подсладител в любимата си рецепта за кифли или сладкиши.

За да направите сироп от фурми, сварете фурмите във вода и след това прецедете, като готвите течността, за да я редуцирате в плътна течност. Използвайте го за палачинки или кисело мляко, подсладете кафе или чай или дори като миксер за коктейли. Използвани във всекидневните ви ястия, пастата за фурми и сиропът от фурми са вкусни начини за повишаване на енергията ви по здравословен начин.

Устойчиво отглеждани и осигуряващи устойчива енергия, Natural Delights ™ Medjool Dates са неразделна част от ефективното хранене. Целият пресен плод е сертифициран за сърдечно-здрави от Американската сърдечна асоциация и с нисък гликемичен индекс, както и без пестициди, без добавки и Проверен проект без ГМО. Посегнете към Natural Delights ™ Medjool Dates, за да подобрите ефективността си, като същевременно оптимизирате здравето си.