Открийте 3-те най-добри Мед и канела за рецепти за отслабване на разположение. Канелата, известна още като Далчини, се получава от вътрешната кора на дърветата, открити в Индонезия, Шри Ланка и Индия.

Това е една от най-често използваните подправки в съвременната кухня. Но създаването на приказна кухня е само една употреба за тази прекрасна подправка! Също така е добре известно аюрведично лекарство за отслабване!

  1. Защо да използвате мед и канела за отслабване.
    1. За да увеличим метаболизма си.
    2. За да ограничим апетита и да ни поддържаме пълни.
    3. За да намалим желанието си за захар.
    4. За регулиране на нивата на инсулин. Мед и канела за отслабване.
    5. За намаляване на нивата на холестерола.
    6. За намаляване на коремните мазнини.
  2. 3 рецепти за отслабване с използване на канелен чай.
  3. 1. Канелена вода - Чай от канела.
  4. 2. Чай от мед и канела за отслабване.
  5. 3. Зелен чай и смесен канелен чай с джинджифил.
    1. Защо зелен чай?
    2. Защо Джинджифил?
  6. Кога да използвате мед и канела за отслабване.
    1. Рано сутрин.
    2. Снек Таймс.
    3. Преди тренировка.
    4. Преди лягане.
    5. Дозировка за консумация на канела
  7. Други начини за приемане на канела през деня.
    1. Добавете го към вашите ястия.
    2. Поръсете върху храната.
    3. Смесете към намазки или кисело мляко.
    4. Добавяне към протеинов шейк.

Защо да използвате мед и канела за отслабване.

За да увеличим метаболизма си.

Канелата е пълна с фибри, които тялото трудно смила. Това означава, че когато се консумира, тялото ни трябва да работи по-усилено и следователно изисква тялото да използва и изгаря допълнителна енергия.

Когато тялото ни е принудено да използва повече енергия от количеството, произведено от храни, които сме консумирали, ние изгаряме складирани мазнини, за да осигурим необходимата енергия. Това активира метаболизма ни и увеличава метаболизма ни.

За да ограничим апетита и да ни поддържаме пълни.

Консумирането на мед и канела за отслабване помага, като потиска апетита ни и намалява чувството на глад. По-специално канелата е пълна с фибри и следователно е по-трудно смилаема. Това ни кара да се чувстваме сити за по-дълъг период от време.

Когато се чувстваме сити и не сме гладни, ние естествено консумираме по-малко калории. Това улеснява придържането към диета за отслабване.

За да намалим желанието си за захар.

Всички знаем, че захарта е враг номер 1, що се отнася до загуба на тегло и затлъстяване.

Някои изследвания показват, че консумирането на канела помага за премахване на желанието за захар. Смята се, че подправката емулира естественото високо съдържание, което тялото ни получава от захарта.

Елиминирането на нашата нужда от „действителна захар“ ни помага да постигнем целите си за тегло по-бързо.

За регулиране на нивата на инсулин. Мед и канела за отслабване.

Нашите нива на инсулин и нивата на кръвната захар играят важна роля в общото ни телесно тегло.

Проучванията доказват, че консумирането на канела помага за регулиране на нивата на инсулин. Понижава гликемичния индекс с 18-29%. Ето защо е полезно поддържането на здравословни нива на кръвната захар.

За намаляване на нивата на холестерола.

Редовната консумация на канела може да помогне за регулиране на нивата на холестерола. Известно е, че високото ниво на холестерол е основен фактор за увеличаване на теглото, особено за тези от нас над 40 години!

За намаляване на коремните мазнини.

Канелата има активно съединение, наречено цинамалдехид, което ни помага да губим „висцерална мазнина“.

Проучванията показват, че това значително намалява коремните мазнини в сравнение с други области на тялото.

3 рецепти за отслабване с използване на канелен чай.

1. Канелена вода - Чай от канела.

Това е най-лесният и бърз начин за изготвяне на аюрведичен план за отслабване.

Имате нужда от:

  • 2 канелени пръчици,
  • 250-300 мл вода.
  1. Добавете 2 пръчки и вода в тенджера и внимателно загрейте.
  2. Оставете да заври.
  3. Изключете котлона и покрийте.
  4. Оставете сместа да стръмни и да изстине за поне 1 час.
  5. Прецедете сместа и изпийте чая.
  6. Можете да подгреете, ако предпочитате топло.
  7. Вземете ежедневно за ефективни резултати.
  8. Вземете чая първо нещо сутрин, на гладно, за още по-добри резултати.

2. Чай от мед и канела за отслабване.

Медът съдържа антиоксиданти и ензими, които помагат за изчистването на вредните токсини от тялото.

Този детокс помага и за контролиране на апетита ни, като ни държи по-дълго време по-сити. Проучванията са установили, че консумирането на мед може да предотврати допълнително съхранение на мазнини в ранните часове на съня.

Затова се препоръчва този чай да се приема преди лягане през нощта.

канела

Билков чай ​​от мед и канела

Това Билков чай ​​от мед и канела е прекрасна добавка за отслабване с корени в Аюрведа. Чаят действа заради активното съединение в канелата, известно като Цинамалдехид. Този компонент на канелата ни помага да се насочим и да изхвърлим „висцерална мазнина ", около корема. Колкото и странно да звучи, ако включваме сладка съставка, като мед, причината е, че съдържа антиоксиданти и ензими, които помагат за изчистването на токсините от нашето тяло, освен това ограничава апетита, а изследванията показват, че мазнините не се съхраняват от тялото. Насладете се на тези прекрасни билкови чайове от мед и канела!

Съставки

  • 2 канелени пръчици
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 250-300 ml вода
  • 2 супени лъжици мед

Инструкции

    1. Добавете канелените пръчици, смлената канела и водата в малка тенджера и внимателно загрейте.
    2. Оставете сместа да заври леко.
    3. Оставете водата да ври леко 5 минути.
    4. Изключете котлона и поставете капака върху тенджерата.
    5. Оставете сместа да стръмни за поне 30 минути, но по-добре, ако се остави за един час.
    6. Прецедете сместа в чаша или чаша.
    7. Ако предпочитате горещ чай, можете леко да загреете до предпочитаната от вас температура.
    8. Добавете меда към чая преди пиене.

Бележки

  1. Приемайте чая всеки ден, за да постигнете ефективни резултати.
  2. Вземете чая непосредствено преди лягане, поне 2 часа след хранене или първо нещо сутрин, на гладно.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, мога да печеля от всякакви направени квалифицирани покупки. Това ни помага да поддържаме HealthyNatured и да продължаваме да добавяме ново съдържание. Благодарим за подкрепата!

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Ако го направите, бих се радвал да чуя вашите възгледи, така че добавете коментар по-долу или, моля, споделете някои от вашите снимки в Instagram, Facebook или Pinterest с хаштага #healthynatured

3. Зелен чай и смесен канелен чай с джинджифил.

Всички сме наясно с ползите от зеления чай при отслабване. Чрез смесване с канела ние подобряваме нейната ефективност при изгаряне на мазнини. Чрез добавяне на джинджифил ние също подобряваме ефектите на канелата за отслабване, както и добавяме страхотен допълнителен вкус.

Защо зелен чай?

Зеленият чай е пълен с витамини и катехини, които действат като антиоксиданти, които помагат за детоксикация на тялото ни и изгаряне на мазнини.

Защо Джинджифил?

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства и антиоксиданти. Това помага за освобождаването на всички вредни токсини от тялото, както и за ускоряване на метаболизма. Доказано е също, че помага за понижаване на нивата на холестерола.

Вие се нуждаете:

  • 2 канелени пръчици или 1 чаена лъжичка прах;
  • 1 чаена лъжичка натрошен джинджифил;
  • 2 чаени лъжички листа зелен чай;
  • 1 чаена лъжичка мед;
  • 1 литър вода.
  1. Оставете водата да заври;
  2. Ако използвате пръчки, добавете във вода и леко оставете да къкри 10 минути;
  3. Ако използвате прах (преминете към стъпка 4);
  4. Добавете прах и джинджифил към водата;
  5. Оставете да къкри 5 минути;
  6. Добавете зеления чай и оставете да къкри още 2 минути;
  7. Изключете котлона и оставете да се охлади;
  8. Прецедете чая и добавете мед.
  9. Пийте. Можете да приготвяте чая всеки път свеж или да направите голяма партида и да го съхранявате в хладилник.

Кога да използвате мед и канела за отслабване.

Всички знаем, че консумацията на правилната храна и балансираното хранене са необходими за отслабване. Когато използваме аюрведични рецепти, един важен фактор, който трябва да се има предвид, е кога ги използваме.

Пиенето на нашия аюрведичен чай в точното време и в подходящи количества може да ускори процеса на отслабване.

Рано сутрин.

Сутрешното хранене все още се счита за най-важното за деня.

Закуската е когато нашият 8-часов пост (сън) приключва и ние прекъсваме гладуването, като добавяме енергия, за да започнем деня си.

Пиенето на чай от мед и канела сутрин на гладно помага на храносмилателната ни система да работи, както и ускорява метаболизма ни.

Консумирането на този чай рано сутрин също ви помага да се поддържате сити и ви дава енергия да бързате през сутринта.

Време за закускас.

По време на диета има вероятност да жадуваме за храна между основните си хранения. Често това води до грабване на незабавно достъпни храни. Те обикновено имат висок брой калории.

Пиенето на чай от мед и канела за отслабване като закуска намалява глада и помага да контролираме апетита си.

Чаят ни кара да се чувстваме по-сити за по-дълго и предотвратява комфортното хранене. Това означава, че е по-малко вероятно да преяждаме преди основното си хранене, в крайна сметка ни помага да консумираме по-малко калории.

Преди тренировка.

Консумирането на чая 30 минути до един час преди нашата тренировка помага за повишаване на енергийните нива.

Захарите, открити в меда, спомагат за повишаване на енергийните нива. Чаят с канела подобрява метаболизма, което позволява на тялото ни да изгаря повече калории. Всичко това ни помага да отслабнем.

Преди лягане.

Пиене на нашия аюрведичен чай, мед и канела за отслабване, преди лягане помага за овладяване на всякакви пристъпи на глад късно вечер.

Доказано е, че свойствата, открити в меда, помагат за храносмилането и помагат за по-добър сън.

Дозировка за консумация на канела

Смята се, че консумацията на твърде много на ден има някои странични ефекти. Това се дължи на елемент, известен като кумарин, който е свързан с увреждане на черния дроб.

Трябва да се отбележи, че количеството консумирана подправка, което би причинило тези негативни странични ефекти, е голямо.

За да гарантираме, че няма негативни странични ефекти, можем да използваме следните насоки.

  • ако се използва под формата на прах, препоръчителната доза е 4-5 грама (2 чаени лъжички)
  • Дозировката за масло е 3-5 капки на ден.
  • Ако използвате пръчки, се препоръчват 2-3 на ден.

Други начини за приемане на канела през деня.

Освен нашия мед и канела за чай за отслабване, има редица други начини за включване на подправката през деня.

Добавете го към вашите ястия.

Канелата е широко използвана подправка във всички индийски домакинства. Добавен към сладки и солени ястия, той подобрява вкуса. Чрез добавяне на пръчки или прах към вашите ястия подобрява вашата диета и добавя страхотен вкус към вашите ястия.

Поръсете върху храната.

Поръсването на праха върху вашите ястия, включително горещо кафе, не само подобрява вкуса, но и ви осигурява пълните ползи за здравето на канелата.

Също така е полезно за намаляване на приема на захар, тъй като канелата осигурява здравословен и сладък вкус.

Смесете към намазки или кисело мляко.

Добавете прах към спредовете или маслото ни помага да извлечем пълната полза от отслабването. Освен това е полезно и вкусно, когато се добавя към гръцкото кисело мляко.

Добавяне към протеинов шейк.

Добавен към протеинов шейк, вие получавате допълнителните ползи от канелата за отслабване.

Канелата е здравословна и изключително полезна, когато се приема умерено. Добавена към ежедневната ви диета, тази подправка ви помага да отслабнете.

Надявам се да ви харесат тези страхотни рецепти за отслабване с чай от канела. Моля, уведомете ни, ако ги изпробвате и резултатите, които сте спечелили!

Знаете ли други рецепти за отслабване, базирани на канела?

Ако е така, моля да ни уведомите, като ги добавите към коментарите по-долу или като се свържете с мен тук.

Хареса ли ви тази публикация? Изтеглете нашата месечна поща!

Нови публикации, предварителни издания, актуализации и подаръци веднъж месечно.

Благодарим ви, че се абонирахте.

Нещо се обърка.

Вашето име и имейл ви добавят към нашия бюлетин. Нашата политика за поверителност разполага с цялата информация за това как защитаваме и защитаваме вашите данни!