Тази страница може да съдържа афилирани връзки, вижте пълното ни разкриване тук.

джинджифил

Останете хидратирани и дайте на имунната си система нежен тласък с тази естествено успокояваща, противовъзпалителна топла вода с мед и джинджифил, която може да помогне за храносмилането, да подобри външния вид на кожата ви и да ви помогне бързо да се почувствате най-добре.

Ползи за здравето на джинджифил, лимон и мед

Джинджифил, лимон и мед - Когато тези естествени съставки се съберат, те създават вкусна, функционална напитка, която може да ви помогне да започнете да се чувствате по-добре отвътре навън.

В тази статия ще намерите подробно обяснение на ползите за здравето на всяка една от тези съставки: мед, лимон, джинджифил и вода и защо те правят най-добрите домашни лекове за болки в стомаха.

След това ще проучим ползите за здравето, като ги съберем в една здравословна напитка, плюс мислите ми като диетолог относно използването на тази напитка като детокс напитка за целите на отслабването.

В края на тази статия ще намерите моята рецепта и метод за приготвяне на тази напитка (и дали е добре да се наслаждавате ежедневно или не). Честито пиене!

Защо мед и джинджифил топла вода с лимон?

Просто хвърлете един бърз поглед в Pinterest и потърсете Warm Lemon Water и ето какво ще получите:

“Лесен Детокс! Lemon Water Fat Burner! Пийте по пътя си към отслабване! Детокс, за да се отървете от стомашните мазнини! Отслабнете с 22 килограма за 2 седмици! “

Но истината е, че една-единствена съставка или една-единствена рецепта не притежават магически лечебни способности, за да ви накарат да се почувствате по-добре или да свалите прекомерно тегло, без да правите други положителни холистични промени в начина на живот.

Храната и напитките, на които се наслаждаваме, със сигурност могат да помогнат на естествените пътища за детоксикация на тялото ни, но ако имате късмета да имате функциониращ черен дроб и бъбреци, тялото ви естествено се грижи за естествения процес на детоксикация вместо вас.

И що се отнася до загуба на тегло, мисля, че е важно да се отбележи, че загубата на тегло не е единственият отговор на доброто здраве. Всъщност мисля, че тайната за постигане на добро здраве се крие в способността да се преодолее обикновената загуба на тегло и вместо това да се съсредоточи върху поведенията, които насърчават здравето.

Как да се отървем от болки в стомаха за 5 минути

И така, как това се превърна в любимата ми любима напитка по избор?

Един ден ми беше толкова зле и ми се гадеше от неприятен студ, че дори не можех да си помисля да пия сутрешното си кафе. Аз съм запален пиещ чай и дори това нямаше да го направи вместо мен.

Така че сварих чаша гореща вода, добавих парче лимон, парче джинджифил и лъжица мед, а останалото беше история.

Открих как да се отърва от болки в стомаха за 5 минути и любовната ми афера с джинджифилов лимонов чай ​​беше започнала.

Домашни средства за болки в стомаха

Има много ползи от чай от джинджифилов лимон, които също служат като домашни лекарства за разстроен стомах.

  • Джинджифиловият лимонов чай ​​може да помогне в борбата с инфекцията.
    Джинджифилът, лимонът и медът имат широк спектър от биологична активност, включително антибактериални, противогъбични, антидиабетни, противоракови и антивирусни свойства, благодарение на комбинацията от използвани съставки. (1)
  • Джинджифиловият лимонов чай ​​може да намали гаденето.
    Научни доказателства подкрепят констатациите, че джинджифилът може да облекчи симптомите на гадене и повръщане след бременност, операция, терапия на рак или болест на движението (3).
  • Джинджифиловият лимонов чай ​​е противовъзпалително.
    Установено е, че лимонът, джинджифилът и медът съдържат противовъзпалителни съединения. По-специално джинджифилът е проучен за неговите противовъзпалителни свойства.

През последните 25 години много лаборатории предоставиха научна подкрепа за дългогодишното убеждение, че джинджифилът съдържа съставки с противовъзпалителни свойства (4).

Ползи за здравето от съставка

Разбивка на ползите за здравето от мед, лимон и джинджифил и защо всеки от тях помага да се направи този лимонов джинджифилов воден еликсир толкова мощен.

Ползите за здравето от мед

За онези, които тепърва започват с топла лимонова вода, тръпчивият вкус на лимонов сок може да е твърде поразителен първо нещо сутрин.

Тук идва медът.

Медът, естествен нектар, произведен от пчели, е естествено успокояваща съставка, която съдържа мощни хранителни вещества и ензими, които се използват в природните лечебни средства от хилядолетия.

Гранулирана бяла захар или високофруктозен царевичен сироп могат да причинят множество проблеми в организма, ако се консумират често. За разлика от тези рафинирани захари, медът се счита за по-полезен изцяло натурален подсладител.

Изследванията показват, че набавянето на местен суров местен мед може да е най-доброто за вашето тяло и имунната ви система, когато използвате мед за медицински цели, както е в тази рецепта.

Суровият мед не е преработен или филтриран, оставяйки повечето хранителни ползи непокътнати.

Традиционният мед, който обикновено се купува в хранителния магазин, е преработен, пастьоризиран и може да бъде химически рафиниран. Процесът на рафиниране може да премахне или унищожи много от най-важните свойства за укрепване на здравето.

Консумирането на суров мед вероятно ще ви накара да се почувствате по-добре предвид естествените му противогъбични и антибактериални свойства.

Суровият мед също е източник на антиоксиданти, важни компоненти, които помагат за блокиране на свободните радикали в тялото и за защита на нашите клетки. Тези антиоксиданти помагат за предотвратяване на множество заболявания, което ги прави естествен бустер и защитник на имунната система.

Освен това е доказано, че медът успокоява кашлицата и сърбежа в гърлото. Нарастващите научни доказателства показват, че еднократна доза мед може да намали секрецията на слуз и кашлицата.

В едно проучване медът е също толкова ефективен, колкото дифенхидрамин и декстрометорфан, често срещани съставки, открити в лекарствата за кашлица, които се продават без рецепта (2).

Докато купувате мед, суровият местен мед е идеален, не винаги е възможно. Ако местният мед не е наличен, проверете местния хранителен магазин. Просто не забравяйте да проверите списъка на съставките, за да се уверите, че няма изкуствени съставки или нежелани добавки.

В идеалния случай трябва да закупите меда си от местен пчелар или магазин за здравословни храни. Можете да използвате този локатор за мед, за да намерите производител близо до вас.

* Като важно съображение за безопасност, не забравяйте, че кърмачетата и децата на възраст под една година не трябва да консумират мед - суров или по друг начин.

Ползите за здравето на джинджифила

С използването на свойствата срещу гадене, които се проследяват още в древността, джинджифилът може да е едно от най-използваните природни средства за болки в стомаха.

Джинджифилът има способността да помага както при болки в стомаха, така и при гадене сутрешно гадене. Една от любимите ми ползи за здравето на джинджифила е противовъзпалителното въздействие, което може да има върху тялото.

Ако сте нов в джинджифила, трябва да се страхувате!

Това дълго и копринено коренище може да изглежда трудно за използване в началото, но щом се почувствате удобно, то е точно като всеки друг продукт, който обикновено можете да използвате.

Обикновено просто използвам белачка за зеленчуци, за да отлепя външната плът и да наряжа голия корен, но можете да използвате и малка ренде.

Ползите за здравето на лимона

Един от най-предлаганите в търговската мрежа цитрусови плодове, лимонът е известен със своя тръпчив и жив вкус.

Цитрусовите плодове като лимон се използват медицински в продължение на хиляди години. Не само лимоните са богати на витамин С, витаминът, към който всички се обръщаме, за да се опитаме да отблъснем обикновената настинка, но те са пълни с пектин, естествено влакно, намиращо се в плодовете.

Лимонената вода притежава противоракови свойства

Лимоните съдържат важно съединение, наречено флавоноиди, което допринася за противораковите свойства на този плод.

Флавоноидите могат да функционират като директни антиоксиданти и чистачи на свободни радикали, което означава, че спомагат за унищожаването и премахването на вредните, потенциално канцерогенни вещества в тялото.

Водата с лимон има антибактериални и антивирусни свойства

Флавоноидите също имат способността да модулират ензимни дейности, което е от решаващо значение за оптималните телесни функции, и дори може да инхибира клетъчната пролиферация, което е важно за подпомагане на антибактериалните, антивирусните и противораковите свойства на лимона. (1)

Напитка за детоксикация с мед от лимон и джинджифил

Изглежда, че все по-често се обръщаме към „детоксикация“, „прочистване“ и пиене на специални напитки с надеждата да видим бърза загуба на тегло.

Човешкото тяло е в постоянно състояние на детоксикация всяка секунда на всеки ден, тъй като физиологичната функция на черния дроб и бъбреците е да освободи тялото от ендотоксини, ксенобиотици и чужди материали.

Така че, ако някога ефективното човешко тяло е способно на най-задълбочената и естествена форма на детоксикация, защо толкова много хора се обръщат и харчат много пари за твърденията, че определена напитка или добавка ще детоксикира тялото им?

Маркетинг.

Всички търсят бърза корекция и така наречените „експерти“ твърдят, че ако купите техния продукт, магически ще детоксикирате тялото си и впоследствие ще свалите нежелано тегло.

Въпреки че човешкото тяло постоянно се детоксикира, има начини, по които можем да подпомогнем процеса на детоксикация - чрез правилно хранене и самообслужване, а не скъпи напитки, които нямат научна подкрепа или доказателство за ефективност.

Така че въпросът ми към вас е:

Бихте ли предпочели да похарчите пари за „детоксикация“ с помощта на напитка или добавка, предназначена единствено за генериране на доход за изобретателя, или по-скоро ще инвестирате парите и енергията си в търсене на най-питателните, пълноценни и естествени храни, които са специално създадени от природата, за да подпомогнат човешкото тяло по естествения физиологичен път за детоксикация?

Мисля, че трябва да спрем да търсим бързи решения и да започнем да разбираме, че истинският здравословен холистичен начин на живот, основан на основата на предимно органични, естествени храни на растителна основа, е това, което ще помогне за оптимизиране на нашето здраве.

Следвайки здравословен начин на живот и хранейки се за оптимално хранене, ще постигнем както намаляване на броя на токсините, които консумираме, така и подпомагане на естествената способност на организма да премахва токсините, с които се сблъскваме ежедневно.

Как да се отървем от болки в стомаха за 5 минути

Винаги ми е било трудно да пия достатъчно вода през целия ден.

Понякога дори казах на съпруга си „Родена съм без усещане за жажда“. Преувеличен, но на пръв поглед истина.

Казвам ви, щях да мина дни, без да пия вода, въпреки че знаех колко лошо е за тялото ми и колко лошо ме кара да се чувствам.

Бих изпил чаша кафе сутрин и може би чаша чай следобед - и това беше всичко!

Когато най-накрая почувствах жажда, винаги беше късно през нощта и щях да изпия чаша вода преди лягане, което ме караше да ставам няколко пъти през нощта, за да пикая.

Това изобщо не е спокоен нощен сън.

Е, с течение на времето това се превърна в огромен проблем, който доведе до нежелани здравословни проблеми, включително мигрена.

Имам връзка с топлите напитки като моята „комфортна храна“, която произлиза от детството. Когато бях малка, родителите ми предлагаха чаша чай преди лягане, вместо традиционната топла чаша мляко.

Никога не ми е хрумнало, че температурата на водата ми може да направи толкова голяма разлика, но видях значителна промяна, откакто премина от пиене на студена напитка на топла през целия ден.

Как си правя лимонова напитка от джинджифил и мед

В крайна сметка, трябва да намерите това, което работи за вас, и това е, което работи за мен.

Обичам вкуса на топла лимонова вода с мед и джинджифил и сега пия значително по-голямо количество вода от всякога.

Здравословният ми начин на живот до голяма степен се диктува от ефикасността и подготовката, поради което приготвям всичко необходимо за моята лимонова вода преди време.

Обикновено през уикенда ще отделя 20 минути, за да си нарежа лимоните и да обеля и наряжа джинджифила си.

Въпреки че не винаги използвам биологични продукти, опитвам се да купя био лимони за водата си, защото добавям цялата кора и я държа там цял ден.

Използвах чайник за приготвяне на вода. Цял ден държа едно и също парче джинджифил и една и съща лимонова кора в чашата си за пътуване и просто пълня с топла вода, докато вървя през деня си.