Последната книга на Мариан Уилямсън „Курс за отслабване“ (Hay House) описва 21 духовни урока за предаване на теглото ви завинаги. Ето поглед върху подхода на автора, който подкрепя отдалечаването от натрапчивите и натрапчиви навици на прекомерно хранене към съзнателна грижа и стойност.

място където

Обичайте истинския вие

Има физическото вие (вашето тяло), което вижда физическите неща в този материален свят (включително храната) и духовното вие, истинското вие, което не може да бъде определено като дебел или слаб, тъй като няма материална плътност. „Колкото повече се идентифицирате със светлината на вашето същество, толкова по-леко ще се чувствате“, казва Уилямсън.

Ангажирайте се със себе си

Уилямсън учи, че връзката ви с храната е отражение на връзката ви със себе си. Преяждането е акт на самоотхвърляне, самопредаване и самонаказание. Ако научите нов начин на мислене, подхранван от любов и състрадание към себе си, ще научите как да бъдете там и да се отстоявате за себе си, когато саморазрушителното желание за преяждане започне.

Ритуализирайте промяната във вас

Този урок изисква да определите истински човек в живота си, който има здравословна връзка с храната, ангажимент за благосъстояние или лекота с тялото си. Помолете ги да участват в специална церемония, която бележи началото на новата ви връзка с храната и благосъстоянието. Те ще бъдат като някакъв наставник за вашето пътуване за отслабване.

Излезте от самата зона

„Преяждането не е проблем с храната, а проблем с връзката“, казва Уилямсън. Теглото ви е като стена, която сте построили, за да се отделите допълнително от хората, от които вече се чувствате отделени; това е изявление за вашата недостъпност. Няма смисъл да се опитвате да отслабнете, освен ако не сте стигнали до място, където искате да сте по-близо до хората.

Бъдете дисциплинирани

Тъй като умът ви се пренастрои с истинското си духовно Аз, тялото ви също ще се пренастрои и ще започне да слуша своите естествени програми и механизми за глад. Но внимавайте. Вашият стар Аз няма да върви тихо. Сега е моментът да упражнявате дисциплина на любящи мисли и да отдавате признание на себе си за всяко едно подобрение, което правите в по-добри избори и поведение по пътя си към истинското благополучие.

Уважавайте процеса

Пътуването за отслабване е процес, изискващ духовно овладяване. „Да се ​​научиш да живееш с често срещаните разочарования и неуспехи от човешкия опит е част от твоето духовно майсторство“, казва Уилямсън. "Майсторството не означава, че сте стигнали до място, където нищо не се обърка; това означава, че сте в състояние да издържите и трансформирате това, което не е наред. Това означава, че ставате по-често, отколкото потъвате в живота."

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече