Ако нещо има добър вкус или се чувства добре, тенденцията често е да се мисли: „Това не може да бъде добре за мен.“ Нали? За щастие не е така при масажа за отслабване.

бъде

Косвени ползи от масажа за отслабване

Двата най-често срещани подхода за отслабване включват упражнения и намаляване на калорийния прием. Всъщност има формула (често в поток) за степента на разликата, която се прави в режима за отслабване. Първият начин масажът може да бъде важна част от този план, като ви направи по-ентусиазирани и по-подготвени за вашата тренировка.

Ако искате да отслабнете, повечето от нас знаят, че трябва да се спазва подход, независимо дали е диета или упражнения. Просто не можете да отслабнете за кратко време и след това да се върнете към старите си навици, без да виждате как теглото (и повече) се връща обратно. Упражненията, макар и полезни, понякога имат последствия. Сковаността на мускулите, новите наранявания или белезите от старите наранявания могат да ни накарат да продължим да продължаваме с тренировъчна програма и да „паднем от вагона“.

Масажното лечение, било то от професионалист или от първокласен масажен стол, може да подобри както усещането, така и функцията при уморени, възпалени или увредени мускули и връзки.

Но почакай! Има още!

Докато масажът помага да се подобри гъвкавостта и обхвата на движение, той също така подобрява циркулацията. Подобрявайки притока на кръв към наранена или възпалена мускулна тъкан, масажът насърчава заздравяването. Deneen Rhode, масажист, който води уроци по фитнес, казва: „Масажът отпуска нервната система и отвежда тялото в това, което е известно като парасимпатиковата нервна система. Парасимпатиковото състояние е много възстановяващо за тялото - там тялото трябва да отиде, за да се излекува. " Така че, масажът подпомага вашия собствен лечебен процес и намалява времето за възстановяване.

Поддържайте очакванията си разумни

Идеята, че масажът може да бъде част от ефективна програма за отслабване, все още е малко противоречива. „Точково“ отслабване - идеята, че всеки може по какъвто и да е начин, по каквато и да е програма, да насочи мазнините в определена част от тялото - е широко оспорвана. И ако срещнете големи претенции от някой за бързи резултати с няколко лечения, бъдете предпазливи. Ангажирането с програма и промяната към по-здравословни навици в живота са необходими при всеки подход.

Но не се колебайте да добавите масажни процедури - от техник или от масажен стол - към плана си. Когато се чувствате добре в тялото си, е по-вероятно да предприемете допълнителни стъпки към извайването на новото вие!