Всичко, което трябва да знаете за масажите с лимфен дренаж

Лимфодренажният масаж е нежен вид масаж, който насърчава движението на течности в лимфната система. Безбройните ползи за здравето от това лечение обясняват защо то нараства популярността си по целия свят.

nedi

Ползи от лимфния дренаж

Лимфният дренаж има няколко предимства, които могат да ви помогнат да постигнете широк спектър от цели за здраве и уелнес. Лондонският масажист Ана Трида ни казва, че „подобрява тялото като цяло и има за цел да елиминира излишните течности и токсини, да укрепи имунната система и да увеличи кислорода в тъканите“. Това премахва натрупванията на течност, известни като отоци, и намалява болката, която идва от подуване.

По-нататък Ана обяснява, че масажът подобрява циркулацията със „специфични движения, които използват лек натиск за намаляване на задържането на течности“ и е предназначен да „подобри целулита, регенерира тъканите, отпусне мускулите, подобри външния вид на кожата и цялостния тонус на тялото“. Като допълнителен бонус лимфният дренаж засилва метаболизма и подобрява храносмилането. Дори е известно, че облекчава симптомите на предменструалния синдром (ПМС), насърчавайки отпускането и намалявайки появата на менструални спазми.

Как работи лимфният дренаж

Терапията работи с лимфната система, която функционира като трета циркулация в тялото, след артериалната и венозната система. Вискозната жълта течност, която циркулира през тази мрежа от лимфни съдове, се нарича лимфа. Той е богат на протеини, бели кръвни клетки и микроорганизми, като същевременно носи бактерии и токсини.

Подобно на кръвта, лимфата извършва метаболитни промени върху клетките, които след това се събират от съдовете на лимфната система и се връщат в лимфните възли. Лимфните възли, открити в цялото тяло, са важна част от имунната система. Тяхната функция е да помагат на тялото да разпознава и да се бори с микроби, инфекции и други чужди вещества.

С примесите от лимфата, оттичащи се в лимфните възли, вашата лимфна система се насърчава да работи все по-добре, което ви кара да се чувствате по-леки и здрави. Масажистката Флавия Морелато казва: „Лимфният дренаж е прекрасно средство за укрепване на здравето и за по-добър външен вид. Като стимулира лимфните жлези, той изчиства задържането на вода и токсините. Той също така ускорява метаболизма, подпомага храносмилането и подуването, увеличава циркулацията и засилва имунната система ... чувстваш се лек като перо. "

Кой трябва да получи лимфен дренаж

Практически всички хора могат да получат това лечение, с малки изключения. Ако сте бременна, може да получите лимфодренажен масаж само след третия гестационен месец с медицинско разрешение. Медицинско разрешение се изисква и след козметична хирургия и за тези, които имат лимфедем. За съжаление, този масаж не може безопасно да се извършва на тези, които страдат от сърдечни проблеми, проблеми с бъбречна недостатъчност, тромбоза, рак декомпенсиран или декомпенсиран щитовидна жлеза.

Колко често трябва да получавате лимфен дренаж

Лимфният дренаж е лечение, което трябва да бъде част от вашата рутина. Можете да го правите седмично или два пъти седмично, в зависимост от вашите нужди. Тези нужди обикновено се основават на вашите предишни нива на задържане на течности, подуване на корема, токсичност и дискомфорт. Ако една от целите ви също е да се отпуснете, бъдете сигурни - ще излезете от масажа, чувствайки се изключително отпуснат и по-лек.

Най-добрите места в Ню Йорк

IMD Spa - разположен в квартал Флатирон, IMD предлага лимфен дренаж на тялото, процедури за отслабване и целулит, детоксикационни скрабове за тяло и пренатални масажи. Можете дори да получите индивидуална консултация за персонализирано лечение!

Флавия Ланини - базирана в Ню Йорк, Флавия използва метода си за подпис, наречен „Ефектът на масажа“, за да стимулира зоните на тялото и лицето. Тя предлага домашни масажи, които осигуряват голяма релаксация и водят до загуба на тегло с вода.

Най-добрите места в Лондон

Терапевт Ana Trida - Ana предлага лимфен дренаж, лимфен дренаж на лицето и нейния моделиращ масаж на лимфен дренаж, който намалява целулита и тонизира тялото. Тя ще ви направи по-стройни и ще подобри външния вид на кожата ви.

Flavia Morellato– Flavia предлага контурен масаж на корема и масаж на целулит в допълнение към класическия лимфен дренаж. Тя е и перфектният терапевт за висококвалифицирани, следхирургични грижи.

Най-добрите места в Маями

Патриша Зилман - разгледайте Instagram на Патриция, за да видите изумителни трансформации на тонизиране на лицето, корема и краката!

Hochstein MedSpa - Hochstein MedSpa отговаря на вашите индивидуални нужди от красота с лимфен дренаж, редуциране на мазнини и антицелулитни масажи. Те също така предлагат консултации в спа центъра за усъвършенствани процедури за подмладяване и подобряване!

Най-добрите места в Лос Анджелис

Detox Massage LA - Detox Massage LA показва невероятни снимки преди и след лечение в своя Instagram, известни с отслабването и тонизирането.

Andreia Souto Грижа за тялото - Andreia Souto също предлага невероятни трансформации за отслабване и тонизиране, както се показват на страницата им в Instagram.

Pellequr - разположен в Бевърли Хилс, Pellequr е корейски спа център за красота, който предлага детоксикиращи и пречистващи скрабове. Приятелката ми Лорин от The Skinny Confidential препоръчва Хейли за процедури за лице!

Най-доброто място в Торонто

Сандра Фокс - Сандра е холистична практикуваща, която извършва рефлексотерапия, масажи за лифтинг на Беланина, ръчен лимфен дренаж и Рейки.

Здравейте, аз съм Неда Върбанова, сертифициран консултант по хранене, треньор по здраве и уелнес и ентусиаст по фитнес. Създадох „Здравословни с Неди“ като платформа, която помага да се образоват другите и да споделя страстта си към воденето на по-здравословен начин на живот. Научете повече

Може да харесаш също

3 начина, по които празничната храна може да повлияе на състоянието на кожата ви

Добро утро и лека нощ на CBD на Medterra

Нетоксични съдове за готвене

2 коментара

Лимфният дренаж по лицето два пъти седмично в продължение на месец ви кара да изглеждате по-млади. Това е като фейслифт без операцията. Разбира се, това не продължава, освен ако продължите да го правите. Това е само временно решение, но добре, ако го правите преди сватби, събирания или просто за да изглеждате по-млади .