марки

Оризовото мляко се преработва, смила се ориз, смесва се с вода, докато се трансформира в течност.

По време на процеса въглехидратите се превръщат в захар, придавайки му естествено подсладен вкус.

Тази донякъде сладка алтернатива има много ниска хранителна стойност, освен ако към нея не се добавят витамини и калций. Въпреки това е най-малко вероятно от всички алтернативи на млечно мляко да предизвикат алергии. Но той почти не съдържа протеин.

Ако това е вашият избор като алтернатива без млечни продукти за вашето кафе, зърнени храни или рецепти, ето как някои популярни марки сравняват съставки.

Популярно сравнение на марката оризово мляко

Оризова мечта

Rice Dream предлага както стабилни, така и хладилни оризови млечни продукти. Тяхната устойчива на рафтове линия предлага по-голямо разнообразие от възможности за избор, неподсладени и органични.

За сравнение, нека разгледаме оригиналното оризово мляко на Rice Dream.

Хранене с оризова мечта

На порция 8 fl oz:

  • Калории: 120
  • Въглехидрати: 23 грама
  • Захар: 10 грама
  • Протеин: 1 грам
  • Мазнини: 2,5 грама

Състав: Филтрирана вода, органичен кафяв ориз (частично смлян), масло от шафран и/или рапично масло, трикалциев фосфат, морска сол, витамин А палмитат, витамин D2, витамин B12.

Съмнителни съставки:

Витамин А палмитат: Хората, които ядат много плодове и зеленчуци, не е необходимо да допълват витамин А и това е синтетична форма на витамин, за която някои съобщават, че е свързана със здравословни проблеми.

Масло от рапица: Мазнината в оризовия сън може да е от масло от рапица, което беше поставено под въпрос през последните години поради методите на обработка и възможния възпалителен ефект.

Здравен клас: Б.

Тихоокеански храни Оризово мляко

Тази марка предлага два стабилни сорта оризово мляко. Ето как техните оригинални панаири.

Тихоокеанско хранене с оризово мляко

На порция 8 fl oz:

  • Калории: 130
  • Въглехидрати: 27 грама
  • Захар: 14 грама
  • Протеин: 1 грам
  • Мазнини: 2 грама

Състав: Вода, кафяв ориз, пресовано масло от канола, трикалциев фосфат, естествен аромат, морска сол, гума от гуар, ксантанова смола, дъвка от рожков, карагенан, витамин А палмитат, витамин D2

Съмнителни съставки:

Витамин А палмитат

Карагенан: За някои хора този сгъстител може да причини стомашен дистрес и има някои други доказателства, че причинява други чревни проблеми. Малко количество изглежда добре, но тези, които консумират много преработени храни, трябва да вземат под внимание.

Здравен клас: ° С

Оризово мляко Vitasoy

Vitasoy е популярна млечна алтернатива в Австралия и Нова Зеландия. Те предлагат няколко различни опции за оризово мляко, които са стабилни в рафта, но ето как се сравнява оригиналът им.

Vitasoy Rice Milk Nutrition

На порция 8 флоза:

  • Калории: 125
  • Въглехидрати: 23,7 грама
  • Захар: 14,5 грама
  • Протеин: .7 грама
  • Мазнини: 3 грама

Състав: Филтрирана вода, цял кафяв ориз (мин. 13%), слънчогледово масло, калциев фосфат, морска сол.

Съмнителни съставки: Нито един

Здравен клас: A

Оризова напитка на търговеца Джо

Trader Joe’s предлага доста широка гама от млечни алтернативи и наричат ​​оризовото си мляко „оризова напитка“. Предполагам, че разбират, че зърната ориз нямат зърна ...

Както и да е, ето как се подреждат оригиналните им версии.

Trader Joe’s Rice Drink Nutrition

На порция от 8 fl oz:

  • Калории: 120
  • Въглехидрати: 23 грама
  • Захар: 10 грама
  • Протеин: 1 грам
  • Мазнини: 2,5 грама

Състав: Филтрирана вода, органичен кафяв ориз (частично смлян), органично пресовано шафраново масло и/или слънчогледово масло и/или рапично масло, трикалциев фосфат, морска сол, витамин А палмитат, витамин d2, витамин b12.

Съмнителни съставки:

Възможно е да съдържа масло от рапица

Витамин А палмитат

Здравен клас: Б.

Оризово мляко Къркланд

Costco предлага насипно оризово мляко на своите членове на клуба под марката Kirkland. Ето как се сравнява оригиналът им.

Kirkland Rice Milk Nutrition

На порция 8 fl oz:

  • Калории: 120
  • Въглехидрати: 23 грама
  • Захар: 6 грама (оризовото мляко на Kirkland’s е най-ниското съдържание на захар в сравнение с останалите марки.)
  • Протеин: 1 грам
  • Мазнини: 2,5 грама

Състав: Филтрирана вода, частично смлян биологичен ориз, пресовано с експелер слънчогледово масло и/или органично експелерно пресовано масло от шафран, трикалциев фосфат, морска сол, витамин А палмитат, витамин D2, витамин B12, фолиева киселина.

Съмнителни съставки:

Витамин А палмитат

Здравен клас: Б.+

Добро карма оризово мляко

Този продукт се намира в „естествени“ хранителни магазини като Whole Foods. Ето как се измерва органичното оризово мляко с добра карма.

Добро хранене с оризово мляко Карма

На порция 8 fl oz:

  • Калории: 80
  • Въглехидрати: 12 грама
  • Захар: 8 грама
  • Протеин: 1 грам
  • Мазнини: 3 грама

Състав: Филтрирана вода, органичен пълнозърнест кафяв ориз, органичен сироп от кафяв ориз, канола с пресовано експелер и/или високопресовано масло от сафлор, трикалциев фосфат, морска сол, органичен аромат на ванилия, натурален аромат, карагенан, витамин А палмитат, витамин D2, Витамин В12.

Съмнителни съставки:

Сироп от кафяв ориз

Витамин А палмитат

Здравен клас: D Тази марка изглежда съдържа по-малко действителен ориз, тъй като е подсладен и ароматизиран за по-добър вкус.

Alpro Оризова напитка

Тази популярна марка във Великобритания се предлага както в оригинална, така и в олекотена версия. Ето как оригиналната оризова напитка Alpro се сравнява в хранително отношение.

Alpro Rice Drink Nutrition

На порция 200 ml:

  • Калории: 94
  • Въглехидрати: 19 грама
  • Захар: 6,6 грама
  • Протеин: 0 грама
  • Мазнини: 2 грама

Състав: Вода, ориз (12%), слънчогледово масло, калций (трикалциев фосфат), малтодекстрин, морска сол, стабилизатор (геланова смола), витамини (B12, D2), регулатор на киселинността (дикалиев фосфат)

Съмнителни съставки:

Дикалиев фосфат - Някои изследвания показват, че неорганичните фосфати могат потенциално да се натрупват в телесните тъкани и да причиняват вреда. Повечето марки използват калциев фосфат като калциева добавка, но тази марка има два вида фосфати.

Малтодекстрин - Това е добавен въглехидрат, който бързо се превръща в захар и има по-висок GI индекс от захарта на масата.

Здравен клас: B- Етикетът твърди, че няма добавени захари, но те добавят малтодекстрин, който е малко измамен

Оризово мляко от цяла храна 365

Whole Food’s market предлага оризова млечна напитка под своя етикет 365. Ето как се сравнява.

Пълноценни храни с оризово мляко

За 8 порции флоз:

  • Калории: 120
  • Въглехидрати: 23 грама
  • Захар: 13 грама
  • Протеин: 1 грам
  • Мазнини: 2,5 грама

Състав: Органично оризово мляко (филтрирана вода, органичен пълнозърнест кафяв ориз), органичен сироп от кафяв ориз, органични твърди сиропи от кафяв ориз, пресовано шафраново масло и/или слънчогледово масло, трикалциев фосфат, морска сол, органичен екстракт от ванилия, карагенан, естествен аромат, витамин палмитат, ергокалциферол (витамин d2), цианокобаламин (витамин b12).

Съмнителни съставки:

Витамин А палмитат

Здравен клас: ° С

Какво ще кажете за марка X?

Има много марки оризово мляко и любимата ви може да не е в списъка по-горе. Но все пак можете да използвате този списък, за да оцените колко здрава е вашата марка.

Това, което искате да търсите във вашата марка, е колко добавки съдържа и дали добавките са сред това, което определихме като съмнителни съставки.

Печелившото оризово мляко

Оризовото мляко Vitasoy вероятно е златният стандарт, тъй като има най-малко добавки и е най-близо до това, ако бихте правили оризово мляко у дома. За съжаление, това не се предлага в САЩ, така че Kirkland е може би вторият най-добър.

Съмнително изясняване на съставките

Съставките, определени като съмнителни, не са еднозначно „вредни“ сами по себе си, но има някои научно обосновани доказателства, че те могат да причинят потенциални проблеми, когато се консумират от някои хора или в големи количества.

Ако сте намерили страхотна марка оризово мляко, добавете неговата снимка и списък на съставките към коментарите по-долу.

  • ROSA, М. (1972). Биологични свойства на карагенан. Вестник по фармация и фармакология, 24(2), 89-102. абстрактно
  • James, M. J., Gibson, R. A., & Cleland, L. G. (2000). Диетични полиненаситени мастни киселини и производство на възпалителни медиатори. Американското списание за клинично хранене, 71(1), 343s-348s. абстрактно

    • 24 коментара

    Здрасти,
    Относително наскоро станах вегетарианец/пескатарианец (дестинация веган).
    Това беше v полезно, дори ако в Обединеното кралство не се предлагат много от продуктите.
    Така че благодаря.
    Надявам се, че ще актуализирате отново някой път ... особено за Великобритания!

    Thrive Market има оризово мляко, което използвам, тъй като вече не мога да получа Kirkland от Costco. Използвах това повече от десет години! Kirkland имаше дълъг срок на годност. Марката Thrive има много кратък живот, но не знаете защо? Ако е неотворено, не трябва ли да продължи няколко месеца? Преди поръчвах по случай, но сега ще поръчвам само няколко наведнъж.

    За съжаление, Thrive Mrket прекрати производството на оризово мляко. Не е посочена причина.

    Трябва спешно да купите оризово мляко. Къде мога да закупя в Индия/Мумбай

    Не ми харесва как повечето оризови млека са добавили витамини, защото съм чел различни мнения по този въпрос. Би било хубаво да видите оризово мляко с основните неща.

    Изпитвам огромна загуба, когато става въпрос за намиране на здравословна алтернатива за мен. Не мога да имам кокосово масло, шафраново масло или слънчогледово масло и определено няма карагенан и всички тези оризови млечни продукти имат една или повече от тези съставки. Същото с бадемовото мляко, другата алтернатива, която пих преди да разбера, че изброените съставки са тези, които трябва да избягвам.

    Здравейте Мария Мора Никога не съм чувала за алергия към кокосово масло. Какво ще стане, ако го имате? Пробвали ли сте някога само кокосовото масло само по себе си, за да видите дали това е причината ?

    Има само едно нещо, което мразя във всички заместители на напитки, без значение какво.
    МОРСКА СОЛ,
    ВСЕКО НЕЩО, ОПИТАЛО СЕ, ПОСТАВИХ ТОВА В И И ОПУСКА
    ОТВРАТИТЕЛНО.
    Отърви се от него.
    Не е необходимо.

    „Не е необходимо“

    Солта е консервант.

    Опитвам се да намеря алтернативен източник на калций с ниско съдържание на калий за моя бъбречно мъж. Повечето от горните не изброяват съдържанието на K и само Trader Joe's отговаря на критериите за ниво.

    Обичам оризова напитка/мляко, защото е по-малко сладка версия на хорчата, не е задължително заради нейните здравословни предимства. Чел съм, че карагенанът е обезпокоителен (има го в повече продукти, отколкото бихте си помислили), но бях изненадан, че този сайт смята сиропът от кафяв ориз за съмнителна съставка. Той се рекламира като здравословна алтернатива на захарите в други сайтове за здраве. Отговорете на някого? Благодаря ти.

    Сироп от кафяв ориз, тръстиков сок, кокосова захар и др. И т.н. и т. Н. Всички те са просто здравословни думи за добавена захар.

    Къде може да се закупи Vitasoy. Живея в САЩ и изглежда австралийски продукт

    Vitasoy е със седалище в Хонг Конг, но горният продукт е с марка и произведен за австралийския пазар. Amazon носи някои продукти на Vitasoy (Хонконг), но доколкото виждам само соево мляко.

    Всеки продукт, на който пише напитка, напитка, удар. в заглавието му се подразбира добавена захар или изкуствен подсладител. Работих в голяма компания за преработка на храни. Надявам се това да помогне на избора ви.

    има ли разлика между оризово мляко и оризова напитка, моите синове д-р казаха да му дават оризово мляко, забелязах, че това, което получих, казва оризова напитка ... същото ли е

    Това е едно и също нещо. Някои марки използват термина „напитка“, тъй като технически не е мляко. Млякото технически идва само от бозайници.

    Реших да потърся най-доброто оризово мляко, защото дадох малко „Оризова напитка“ на търговците Джо на своето космено дете, докато беше на 7-дневен бърз сок, където дори и аз знам, че е безопасно за мен, също имах нужда да знам колко е добре за себе си и е безопасно и за моето космено бебе.

    НО omg! Пия „Оризова напитка“ на търговците Джо, откакто станах веган
    Преди 12 години, но по някаква странна причина си мислех, че се нарича
    Оризово мляко. хаха!

    Е, така или иначе, оттук нататък ще се запася с победителя, но само ако не е с повече от 25 цента по-висока от страхотната цена в TJ.

    благодаря и споделени!

    Хм, по-добре не правете сок бързо на кучето/котката, каквото и да хахате. Ако сте, моля спрете и се консултирайте с ветеринарен лекар. Това е радикално. Ако не съжалявам за суетата, но мразя, когато хората правят такива неща на своите домашни любимци, сякаш са хора

    Господи, и аз просто се захващам с оризово мляко. Какъв боклук!

    Страхотен обзор. Преди пиех Vitasoy или Rice Dream, в зависимост от това, което се продаваше. Витасоят изглеждаше малко по-кремообразен като текстура, но честно казано, всички те са доста скучни. В днешно време съм склонен да пия кокосова комбинация от бадемово мляко.

    Да, изглежда популярността на оризовото мляко намалява с всички страхотни алтернативи на ядковото мляко. Аз съм голям фен на млякото от кашу.

    Ядковото мляко е чудесно, ако нямате проблеми с ядките или добавени съставки . Някои от нас все още се нуждаят от оризово мляко поради тази причина.