Mother’s Apron Belly After бременност - причини и лекарства

Бременността носи промени в тялото и живота на жената и тези промени често продължават дори след раждането. Наддаването на тегло, следродилната депресия и безсънните нощи са определени проблеми, с които жената може да се наложи да се справи с раждането след раждането. Ако наскоро сте родили прекрасен ангел, знаете за какво говорим. Без съмнение вие ​​обожавате бебето си и обичате начина, по който тялото ви се е променило след бременността, но има някои промени, без които повечето нови майки могат да се справят. Например престилка на корема! Ако сте забелязали прекомерно количество мазнини или тъкани, които висят по корема ви, има шанс да имате престилка на корема.

майка

Прочетете, за да знаете какво е коремът на престилката и как да се отървете от него!

Какво е престилка корем?

Престилният корем, известен също като майчина престилка или паннус стомах, се появява, когато коремът и мазнините около вътрешните органи се разширяват поради наддаване на тегло или бременност. Коремът на престилките при бременни жени се дължи на излишните мазнини, отложени в омента. Omentum е клапан под коремните мускули и в предната част на червата, където се отлагат мазнините.

Коремът на престилката може да виси от корема до горната част на срамната област, горната част на бедрата или дори коленете. Основните причини за корема на престилката са бременност и наддаване на тегло. Това обаче не е често срещано само при новородени майки или жени с наднормено тегло; при мъжете, които са отслабнали, може да се развие и корем на престилката.

Какви са рисковете от мазнините на корема на престилките?

Мазнините, разположени под кожата, които могат да се хващат с ръце, са подкожни мазнини. В корема тази мазнина се натрупва в пространствата между и около вътрешностите (вътрешни органи като стомаха и червата). Нарича се висцерална мазнина и генерира токсини, които влияят върху начина, по който функционира тялото. Той е прибран вътре в тялото и не дава индикация за това колко здраво е тялото. Вече може да имате наднормено тегло, но този вид мазнини може да предизвика възпаление, диабет тип 2, рак и други сърдечни заболявания в бъдеще.

Как да намалим престилката на корема

Мазнините на корема на престилките са метаболитно активни и може да ви отнеме известно време, за да се отървете от мастните натрупвания. Като се има предвид това, няма еднократно лечение, което да го отърве, тъй като то е по-скоро общ здравен приоритет, а не просто козметична стойност. Ето защо е важно да се съсредоточите върху загубата на мазнини, като се има предвид общото здравословно състояние. Разумните диетични техники и строгият режим на упражнения ще помогнат за намаляване на теглото. При изключителни обстоятелства може да са необходими хирургически или нехирургични възможности. Прочетете, за да знаете методите малко по-подробно.

1. Отслабване чрез контрол на диетата

Включването на диетични промени ще има пряк ефект върху мазнините на корема на престилката. Създаването на калорична диета е вашият отговор за намаляване на корема на престилката.

2. Упражнение

Упражненията могат да намалят не само мастните депа, но и да намалят риска от няколко здравословни заболявания, свързани с наднорменото тегло. Ако се опитвате да намалите корема на престилката си с упражнения, ето няколко упражнения, които биха ви помогнали:

  1. Дъски: Дъските са малко трудни, докато не ги овладеете. Това упражнение включва спускане на четири крака на земята, изпъване на краката по целия път назад с крака, насочени надолу. Предмишниците трябва да са под гърдите. Вдишайте преди да започнете. Повдигнете тялото си от земята, като се уверите, че е успоредно на земята. Разпределете теглото си равномерно между пръстите и краката и останете в това положение за 30 секунди. Повторете толкова пъти, колкото можете. Това упражнение работи върху мускулите на корема и стомаха.
  2. Извиване на изхода: Застанете с крака на разстояние от бедрата един до друг. Направете десния крак напред, така че дясното коляно да е над десния крак и сгънато под ъгъл от 90 градуса. Левият крак е в позицията си и е изпънат. Дръжте гърба изправен, ръцете на кръста и задръжте позицията за 10 секунди. Върнете се в нормално положение. Повторете това упражнение 10 до 15 пъти за всеки крак.
  3. Хрускане: Започнете, като легнете по гръб със свити колене и стъпала на земята. Дишайте и сложете ръце зад главата си. Повдигнете горната част на тялото около 30 градуса по-горе. Задръжте тази поза за около 3 секунди. Правете това 10 до 20 пъти всеки ден.

3. Хирургически и нехирургични начини да се отървем от корема на бременни престилки

Упражненията и диетата могат да помогнат за отслабване. Но излишната кожа все още ще остане и това може да бъде премахнато с помощта на хирургични и нехирургични възможности.

Някои полезни съвети за справяне с престилката на корема

Коремът на престилката преди и след раждането не е необичайно за хората и може да бъде основна причина за емоционални сътресения, отколкото физически стрес. Има начини да се справите с физическия аспект и е важно да приемете тялото си такова, каквото е, след като развиете състоянието. Ще ви осигури умствената сила, необходима за справяне с проблема. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да го направите.

1. Поддържане на хигиена с престилка за корем

  • Намаляване на влагата и влагата: Всеки път, когато има контакт кожа до кожа поради излишните мазнини, зоните около него ще бъдат подложени на излишна влага и пот. Кожата ще стане раздразнителна и е важно да поддържате престилката на стомаха чиста. Топлинни обриви, кожни язви и кожни етикети могат да се появят поради влага в района. Оставете кожата да изсъхне естествено.
  • Използвайте душ или ръчна душ глава: Докато се къпете, душ или ръчен душ могат да бъдат полезни за почистване под гънките. Ръчният душ може да помогне да се отървете от мръсотията, която е залепнала в гънките.
  • Кокосово масло: Контактът кожа до кожа може да създаде много обриви и сърбеж в областта. Кокосовото масло е противогъбично и естествен антисептик. Може да се прилага за успокояване на обривите под корема на престилката.

2. Съвети за облекло за жени с мазнина на престилката на корема

Трудно е да се намерят дрехи в плюс размер, но сега много производители осъзнават необходимостта и са създали различни тъкани, които могат да се изтеглят и разтягат, за да пасват на тялото.

3. Справяне с някои необичайни пречки, причинени от престилката на корема

Престилният корем наистина създава необичайни пречки пред хората. Това може да повлияе на ежедневните рутинни задачи и дейности, но тези съвети могат да ви помогнат да намерите изход:

  • По време на шофиране - Използвайте удължители на предпазните колани:Предпазните колани трябва да лежат равномерно през бедрата, но с коремната мазнина това не стига много далеч. Удължител гарантира безопасност, когато шофирате.
  • За проблеми с гърба и отпусната кожа - Използвайте лента за поддръжка: Отпуснатата кожа, особено в областта на корема, може да доведе до увисване и проблеми с гърба, поради носенето на допълнително тегло във фронталната част на тялото. Вземете лента за подкрепа, която да поддържа коремната област. Това не само ще прикрие коремните мазнини, но също така ще предотврати увисването и ще помогне при проблеми с гърба.

Ако имате корем на престилка, не се притеснявайте за това. Не е невъзможно да се отървете от корема на престилката. Намирането на правилното решение, което да помогне за дискомфорта и изграждането на вашата увереност е най-важната стъпка. Можете да следвате споменатите по-горе средства и да се консултирате с лекар, за да отмените всички потенциални здравословни проблеми и за експертни насоки.