Един мой приятел беше ваш пациент и той ме убеди да ви видя. След като присъствах на вегетарианска вечеря с братовчед ми на континента, разбрах, че има много здравословни храни с вкусен вкус, за които не знаех. Така че любовта ми към храната ме изпрати в търсене на нови храни, които бяха полезни за мен. Стана приключение, хоби, а не нещо за отричане.
Взех някои от вашите съвети и загубих 100 кг., А след това взех повече от вашите съвети и станах около 98% веган и загубих още 165 паунда. От 450 паунда до 185 паунда, това е почти правилно за височината ми 6’1 ″. Преминах от 25 рецепти на ден, инжекции с диабет и ужасен артрит, без хапчета, без лекарства, без болки при артрит и нормални нива на кръвната захар. Преди имах всички мастни заболявания, да назовем само няколко: тежък диабет, артрит, подагра, сънна апнея, безсъние, болки в гърба, болки във врата, застойна сърдечна недостатъчност, сърцето ми спря и цялата тази хронична болка доведе до дълбока депресия. По-рано харчех по няколкостотин долара на месец само за съвместни плащания за лекарства и за диабет (хиляди реални разходи). След като загубих 265 килограма, здравето ми се превърна от капене на мокро от пот от ходене до колата ми, паркирана в гаража, до това да мога да изминавам 30 мили нон-стоп с едва капка пот. Изобщо не приемам лекарства и повечето ми здравословни проблеми са изчезнали. Сега всъщност мога да играя топка, да тичам и да плувам с децата си. Всички преди се тревожеха, че ще умра. Храненето на здравословна диета е много по-лесно, отколкото борбата с глада и болните през цялото време.
В предишния си живот не можех да изпълня задълженията си на родител. Омъжена съм от 22 години и двете ми дъщери на 7 и 9 години се нуждаят от здрав баща. Способен съм да играя с децата часове наред, без да се изморявам. Сега голяма част от болката ми изчезна и рядко се уморявам. Чувствам се с 20 години по-млад и го действам. Мога да пасна през турникети. Вече мога да се вмествам в разходки на панаира и на места в киносалоните и в самолетите. Вече не трябва да искам удължител на предпазния колан в кола или когато летя. Спестявам много пари, като управлявам компактна кола в наши дни. Мога да си купя нормални дрехи на нормални цени. Ежедневните преживявания в живота ми напомнят къде съм днес - и къде бих бил, ако не бях открил истината за здравословната веганска диета с ниско съдържание на мазнини и упражненията, които сега обичам да правя. Животът ми си струва да живея отново.
Майк Уилсън
Хонолулу, HI
Коментари:
Хората често ми казват: „Вярвам, че си прав, но това, което препоръчваш, е твърде трудно.“ Позволете на Майк да ви разкаже за трудни: удължители на предпазните колани, инжекции с инсулин, задух, смущение, стомашна хирургия и много други. Easy е купа с овесени ядки всяка сутрин и ежедневна разходка. За съжаление малко хора имат тази правилна перспектива. Миналия март, докато се изкачвах по стълбите на пирамида на маите в Тикал, Гватемала, попитах моя 70-годишен партньор по катерене какво могат да правят приятелите му вкъщи този следобед. Неговият отговор: „Най-вероятно те седят в кабинетите на лекаря си и чакат месечните си зареждания с лекарства.“ И така, кой има по-труден живот? Очевидно е, че боледуването, наднорменото тегло и неработоспособността са огромна тежест, която никой не би избрал с желание.
Знам, че някои от вас си мислят: „Това работи за Майк, но никога не можах да си върна здравето.“ Това не е вярно. Всеки, който премине от нездравословна американска диета към диета и упражнения на Макдугъл, печели здраве и отслабва. Това е точно толкова сигурно, колкото и факта, че всички пушачи дишат по-лесно, когато се откажат от цигарите, и всички алкохолици се подмладяват, когато спрат пиенето. Принципите на чист въздух, вода и храна са основни за оцеляването на хората, поне за високото качество на оцеляване.
За тези от вас, които са пътували по неравния път, никога не е късно да се преоблекат. Всеки труден ден е ден, на който бихте могли да се насладите много повече, като сте в по-добро здраве. След като откриете колко задоволителна и вкусна е нашата храна, ще се чудите защо сте чакали толкова дълго. И като Майк, никога няма да се върнеш.
Има няколко начина да научите програмата McDougall:
1) Шест национални най-продавани книги, всички с рецепти.
2) Видео и DVD курсове. Това е образователен материал на стойност $ 5000.
3) Приключенско пътуване на Макдугъл.
4) 10-дневната програма на живо в McDougall в Санта Роза, Калифорния. Когато сте сериозни за възстановяване на здравето и външния си вид.
- Данни за затлъстяване и диабет при възрастни със синдром на Даун от голям център за диабет в САЩ
- Наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши със синдром на Даун - разпространение, детерминанти,
- Наднормено тегло и затлъстяване при деца и юноши със синдром на Даун-разпространение, детерминанти,
- Бюлетин Световна федерация за затлъстяване
- Оптимално място за измерване на централното затлъстяване за оценка на кардиометаболитния и риска от диабет тип 2 в