Хибриден спортист: културист, професионален боксьор и пауърлифтър. Предприемач, влиятел на социалните медии и YouTube. Печелейки милиони гледания, каналът на Майк в YouTube предоставя неговия уникален стил на обучение, мотивация, както и житейски съвети. Майк е преодолял големи несгоди и споделя историята си като пример, че всеки може да преодолее по-малко от оптималните обстоятелства. Родом от Бруклин, Ню Йорк, сега той живее в Нюпорт Бийч, Калифорния. Майк има уникален подход към диетата и храненето. Майк се храни изцяло на растителна основа и прави периодично гладуване. Той е голям фен на опциите на A La Carte на Trifecta.
ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ: LA CARTE
Научете убийствени стратегии, които професионалисти като Майк използват ежедневно!
Диетата Trifecta на Майк Рашид
Майк яде Trifecta A La Carte въглехидрати и зеленчуци. Ето защо:
- Напълно сготвено и готово за ядене
- Органични съставки
- Премиум въглехидрати като киноа, кафяв ориз, сладък картоф
- Пълен контрол на вашите макроси
- Създайте свои собствени ястия
- Научете повече
Trifecta Diet на Bradley Martyn - Умерен тренировъчен ден
Добре познатият „Ден на краля на оръжията“ е склонен да се съсредоточи върху движенията в стил Пауърлифтинг, но също така е много квалифициран олимпийски атлет. Брадли прави собствено програмиране и тъй като е един от най-силните хора на планетата, не бихме посъветвали никого да следва конкретно неговото програмиране, но искаме всички да знаят какво е включено в диетата му.
Рутинна тренировка:
- Понеделник - Ден на краката със значителна работа на прасеца
- Вторник - рамене и трицепс
- Сряда - Тежка тренировка за гърди с трицепс и прасци
- Четвъртък - Ден на гърба
- Петък - ден за почивка с малко кардио с нисък интензитет
- Събота - Трицепс отново с малко назад, смесен
- Неделя - Кондициониране, включително влекания и изтласквания с шейни, обръщане на гуми, двойни долни части и др.
- Майк Перо - Добър за още 50 години - Сърдечна фондация
- Майк „Ситуацията“ Сорентино загуби 36 килограма
- Майк Тайсън показва сериозно впечатляваща трансформация на тялото, докато 54-годишният се подготвя за Рой Джоунс
- Майк Тайсън показва невероятна трансформация за отслабване преди връщането на пръстена - Mirror Online
- Майк Тайсън се отваря за забележителната си трансформация на тялото преди завръщането на бокса - SPORTbible