Къде да закупите:

лягане

Две лъжици мед преди лягане ще ви помогнат да изгорите мазнините

докато спите.

Две лъжици мед преди лягане ще ви помогнат да изгорите мазнините, докато спите. Диетата за хибернация обещава да помогне на хората да отслабнат, докато спят.

Тази диета е разработена от Единбургски фармацевт и спортен диетолог, твърди се, че е одобрена от олимпийския печелил злато колоездач Крис Хой и използвана от шампиона боксьор Алекс Артур.

Диетата съветва да ядете няколко чаени лъжички мед преди лягане и да тренирате с тежести, вместо дълги аеробни тренировки.

Майк Макин и синът му Стюарт работят със спортисти и тяхното хранене, когато откриват, че яденето на богата на фруктоза храна като мед, помага за изгарянето на мазнините и увеличава издръжливостта.

Най-доброто време за изгаряне на мазнини, което са открили, е докато спите. Когато ядете фруктоза, тя се превръща в глюкоза в черния дроб. Това стабилизира нивата на кръвната захар и позволява на тялото да активира възстановителните хормони, които възстановяват мускулните и кожните клетки. След това изгаряте повече мазнини при спане. Яденето на две чаени лъжички мед, богат на фруктоза, преди лягане ще направи повече изгаряне на мазнини, отколкото дори упражнения.

Хормоните се захранват от мазнини, така че когато ядете мед преди лягане, тялото изгаря повече мазнини. Вместо да работя за регулиране на употребата на захар в кръвта преди лягане.

Мик Макинс каза: „Ключовото време за изгаряне на мазнините е в първите четири часа сън, когато преминаваме в бавен вълнен сън. Това включва хипофизната жлеза и от това излиза поредица от хормони, които разграждат и използват мазнините като гориво . "

"Вземете черния си дроб в леглото празен и тялото ви не може да работи с тези хормони, защото отчаяно се опитва да подреди нивата на кръвната захар."

"Така че стабилизирането на кръвната захар през нощта чрез подсилване на черния дроб - медът е ключът - позволява възстановяването да се осъществи както трябва.

"Също така открихме, че спортистите, които използват нашата стратегия за зареждане с черния дроб, съобщават, че апетитът им се контролира много по-добре."

Можете също така да увеличите количеството изгаряне на мазнини, като правите 15-минутни сесии с тежести три пъти седмично, според диетата. Упражнението за съпротива подчертава мускула и след това тялото го поправя, докато спите, като мобилизира мазнини и вие се възползвате от предимствата, твърди Майк Макинс.

Макинес каза: "Знаем, че е революционно, защото виждаме резултатите, които сме постигнали за спортистите. Това е съвсем нов подход, тъй като черният дроб е органът, който цялата спортна литература пропуска. Спортното заведение не ни харесва, защото сме идват от ъгъл, за който не са се сетили. "

Майк и Стюарт Макинс (автори) Диета за хибернация.

За да заявите копие на хибернацията умря, кликнете тук