Тук ви казваме идеалния начин да консумирате лук, ако искате да отслабнете.

Имате ли излишни коремни мазнини? Трудно ли ви е да отделите висцералната мазнина около средата си? Ако отговорът е да, това писмо е за вас. Да се ​​отървем от коремните мазнини не е лесно и отнема време. Трябва да сте нащрек какво да ядете и какво не, когато се опитвате да свалите тези излишни килограми. Прочетете още - Истината срещу лъжата: Роля на содата за хляб при отслабването

имате

Знаете ли, че лукът, хранителен продукт, който се използва ежедневно в почти всяко домакинство, може да ви помогне да отслабнете? Да, добре сте го прочели. Трябва да ядете лук всеки ден, но не изпитвате никаква промяна в общото си тегло. Това е така, защото не ги правите по правилния начин. Прочетете също - Най-добрата храна за отслабване за вегетарианци: Яжте тази домашна леща и направете Adieu за излишните телесни мазнини

Лукът е богат на разтворими фибри и това помага да поддържате червата си здрави, което е важно за ефективно отслабване. Лукът е силна пробиотична храна, която може да помогне за бързо загуба на мазнини, ако се консумира сурова. Можете също така да ги получите, като изцедите сока му. Тук ви казваме идеалния начин да консумирате лук, ако искате да отслабнете. Прочетете също - Ето как Raw Paneer помага при отслабване

Сок от лук

За приготвянето на сок от лук се нуждаете от 1 луковица лук и 3 чаши вода. Всичко, което трябва да направите, е да кипнете водата и да сложите лук. След това го смелете в миксер. И пийте сока.

Лучена супа

За да направите лучена супа, трябва да нарежете 6 големи лука. След това загрейте зехтина в тенджера за супа и добавете към него джинджифил и чесън. Сотирайте ги за 2 минути. След това добавете лук и нарязани домати, някои други зеленчуци, черен пипер и сол. Разбъркайте и гответе 15 минути. Прехвърлете приготвената супа в купа за сервиране и я вземете.

За актуални новини и актуализации на новини на живо, харесайте ни във Facebook или ни следвайте в Twitter и Instagram. Прочетете повече за последните новини за начина на живот на India.com.

Дата на публикуване: 20 август 2020 г. 18:40 ч. IST