Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

секси

Kris Carr (Снимката е предоставена от Kwaku Alston)

Крис Кар, лудата секси „уелнес война“, се бори с рядка форма на рак на черния дроб и белите дробове през последните осем години - но това не е толкова битка, колкото мирно съжителство. Научила, че нейният рак, епителиоиден хемангиоендотелиом от етап IV, който изпъстря органите й с лезии, е неработоспособен, но относително дремещ, тя се зае да научи всичко, което може, за това как да го запази по този начин. Това, казва тя, трансформира цялостното й здраве - и живота й - по невъобразими начини. Опаковането на тялото й с богати на хранителни вещества храни, премахване на стреса, активиране и може би най-важното, смях и обич към живота са нейните мантри.

Кар направи втора кариера, като образова себе си и обществеността за това какво всъщност означава здравословно. Тя буквално е обиколила света, за да сподели с другите това, което е научила по време на собственото си пътуване, говорейки в медицинските училища и болници, украсявайки сцената на Опра и споделяйки напитки със зелен сок с д-р Оз. Тя е и най-продаваният автор на „Crazy Sexy Cancer Tips and Crazy Sexy Diet“ и създател-режисьор на собствения си документален филм „Crazy Sexy Cancer“.

Крис ми говори (дори по телефона нейният неукротим дух беше напълно осезаем) за това какво означава здравословно, на какво я научи ракът и мнението й за състоянието на медицината днес. Ето какво сподели тя.

Какви са основните принципи на воденето на здравословен живот, както открихте, които повечето хора не знаят?

Всички сме наясно с фразите за поп-култура като: „Намалете стреса“ и „Яжте истинска храна“, но много малко от нас действат според тях. Защото за повечето хора промяната е страшна.

Оздравяването е да се справите с тези страхове, да направите лична инвентаризация, да погледнете какво работи и какво не. Знаех, че работата ми не работи, начинът ми на живот е бъркотия, не знаех какво да ям или как да се грижа за себе си. За мен това беше да кажа: „Искам да се изправя срещу тази глава и да се науча да участвам активно в моето благосъстояние.“

Силно препоръчвам да се храните с противовъзпалителна растителна диета. Това не означава, че трябва да сме 100% вегани (въпреки че веган диетата има много ползи за здравето), просто трябва да ядем повече растения и много по-малко животни. Става въпрос за намаляване на стреса, чрез това, което ядете и как живеете живота си. Според мен възпалителният начин на живот идва от това, което ядем, пием и мислим, независимо дали спим, упражняваме се и т.н. Става въпрос и за радост и забавление. Да! Задайте си въпроса: „Как мога да създам повече баланс и щастие в живота си? Как мога да направя повече енергийни депозити, отколкото тегления? “ Ако не се чувствате добре и не сте доволни и нямате енергия за изгаряне, тогава става нещо. Не винаги се нуждаете от лекар, който да ви каже това, можете да потърсите отговорите във вашия вътрешен лекар.

Защо сме толкова колебливи да се променим?

Свикнали сме с навиците си; промяната означава отказ от старото в полза на новото и непознатото. Попадаме в общество с бързо решение, отчасти поради системата за болнични грижи, отчасти заради медиите и отчасти заради големия бизнес. И ние сме свикнали. По принцип ни се казва: „Просто вземете хапче и продължете да ядете тези чили кучета!“ Така е от дълго време и затова е наистина удобно и познато да предаваш съдбата си в ръцете на някой друг.

И така, къде е здравеопазването в тази страна?

Навигирах в системата от десетилетие и научих, че има твърде много фокус върху лечението и недостатъчно върху овластяването, образованието и профилактиката на пациентите. Алопатичната медицина има много животоспасяващи предимства и със сигурност е полезна при спешни случаи. Но защо има този огромен ръст на хроничните заболявания, които са свързани с диетата и начина на живот? Лекарят по функционална медицина е лечител на бъдещето, както и ние, хората, пациентите, обикновените граждани, които могат да направят огромна промяна в собствения ни живот и в икономиката.

Къде трябва да отидем с лекарства в САЩ? Трябва ли да възприемаме повече алтернативната практика?

Всъщност мразя думата „алтернатива“ - алтернатива на какво? Лудост? Нека започнем с интегративното засега. Благодаря! Системата е счупена и трябва да бъде възстановена. Трябваше да се обуча не само за болестта, но и за храненето и практиките на живот. Това, което днес не виждам, е адекватно уелнес образование в медицинските училища. Мнозина предлагат само седмична диетология в медицинските училища. Често е по-лесно да се преподава: „Просто вземете лекарството.“ Някои лекари всъщност атакуват пациентите, че искат да променят нещата и да проучат други пътища за изцеление. Въпреки че има много холистично настроени лекари, които са пионери на важни изследвания и иновации, на тези, които обезсилят своите пациенти, трябва да бъдат отнети медицинските лицензи. Наричам ги M-Dieties! Време е боговете да бъдат преосмислени.

За да излекува истински здравната ни система, нашето правителство ще трябва да прехвърли властта и да се върне към специалните интереси. И те не са готови, желаят и могат да направят това. Но всички имаме глас, всички броим. Така че гласувайте с вилицата си. Вземете силата в свои ръце.

Как хората осъзнават здравето си по смислен начин? Нужна ли е катастрофа, за да се събудят хората до собствените им тела?

Надяваме се, че не е нужно да се стигне до катастрофа. Всички имаме нещо, което искаме да подобрим. Става въпрос за събуждане и питане „кога?“ Здравето и щастието са нашите права на раждане, но те не се случват просто. Да се ​​научиш да се грижиш за себе си и да научиш другите да правят същото е революционен акт. Това е огромно. Опитайте днес и разпространете думата. Защото няма по-добро време като настоящето - това е единственият момент, на който можете да разчитате истински.

Как е вашето здраве в наши дни?

Болестта ми е стабилна. Все още го имам; това е просто нещо, с което живея. Служи ми като постоянно напомняне, че трябва да се грижа по-добре за себе си от повечето хора. Но сега се чувствам много по-добре, отколкото преди, иронично. Или не по ирония на съдбата, защото направих огромни промени към по-добро! Ракът ми е учител. Не винаги ми харесва какво има да се каже, но все пак слушам. Ако не беше диагнозата ми, все още щях да ям Whoppers and Spam!

Казахте, че ракът е вашият учител - радвате ли се, че срещнахте този учител?

Да, радвам се. Това донесе много красиви хора в живота ми, включително съпруга ми. В тъмнината е имало много светлина.

Какво бихте се надявали хората да си приберат вкъщи, като чуят вашата история?

Не се претоварвайте, вдъхновете се. Не чувствайте, че трябва да промените всичко веднага, да поемете отговорност за едно нещо и да започнете оттам. Бавно и стабилно определено печели състезанието, когато става въпрос за изграждане на редовен план за самообслужване. Освен това мислете за плана си по-скоро като практика. Той расте и се променя извънредно, точно както вие. Но е толкова овластяващо да имаш дълбоки корени и здрава основа, в която да се прибереш. Освен това не можете да изкривявате правилата, ако нямате такива!