Описание на рецептата:
Тази рецепта за прясно авокадо Love One Today® е друг начин да направите препоръките на American Heart Association® част от вашия здравословен начин на живот. Какъв по-добър начин да започнете деня, отколкото със смути? Разбъркайте кремообразно авокадо, сладко бадемово мляко, прясно манго и ананас за задоволително и вкусно сутрешно хранене.
Споделете това с приятели
Запазете тази рецепта за по-късно!
Първи стъпки
Порции:
- Размер на сервиране на рецепта: 1 чаша
- Брой порции: Регулирайте Нулиране
Състав:
- 1 зряло, прясно авокадо, разполовено, обезкостено, обелено и нарязано на кубчета
- 1 голямо зряло манго, обелено, обезкостено и на кубчета или 1 чаша замразено
- 1 чаша ананас, пресен или замразен, на кубчета
- 3 супени лъжици сок от ананас
- 1 чаша бадемово мляко
- 1 чаша лед
Инструкции:
- В блендер добавете авокадо, манго, ананас, ананасов сок, бадемово мляко и лед.
- Смесете до гладка смес.
- Сервирайте веднага.
Бележки и съвети:
Предложение за сервиране: Сервирайте върху пиле или риба на скара.
Сертифицирането на Heart-Check не се отнася за рецепти или информация, освен ако не е изрично посочено.
4 порции на рецепта
Размер на порция 1 порция (177g)
| 120 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 8% | ||
| 4% | ||
| - | ||
| - | ||
| - | ||
| - | ||
| 2% | ||
| 6% | ||
| 14% | ||
| - | ||
| 0% | ||
| - | ||
| 0% | ||
| 10% | ||
| 4% | ||
| 6% | ||
| 2% | ||
| 50% | ||
| 8% | ||
| 8% | ||
| 6% | ||
| 6% | ||
| 8% | ||
| 10% | ||
| 15% | ||
| - | ||
| 0% | ||
| 15% | ||
| 2% | ||
| 2% | ||
| 4% | ||
| 2% | ||
| 0% | ||
| 20% | ||
| 20% | ||
* Процентът дневна стойност ви казва колко хранителни вещества в порция храна допринасят за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.