Здравейте, просто се чудех дали наистина е толкова лошо да пия тиква вместо вода, за да помогна за отслабване?
Просто правя MFP с контролирана калория.
"Скуошовете, сърдечните напитки и газираните напитки обикновено са пълни с калории и захари, но малко други. Кутия кола например съдържа около 140 калории, 7 чаени лъжички захар, но няма хранителни вещества. Смяната на дневна кутия за чаша вода ще спестете 51 100 калории за една година - или достатъчно, за да загубите 14lb! "
Дори нещата без добавена захар имат захар, защото естествено има захар в плодовете.
Колкото по-малко калории от вашите течности, толкова по-добре, тъй като те обикновено се оценяват (IYSWIM)
Не обичам да консумирам твърде много изкуствен подсладител, но не е безопасно да го направя.
Всъщност изобщо трябва ли да пиете големи количества скуош? Прекомерната жажда може да си струва да се спомене с Вашия лекар.
Благодаря на всички. Трябва да увелича приема на течности, но предпочитам скуош. Просто се чудех дали не е драстично различно от питейната вода. Може просто да добавя лед във водата; Намирам го за по-хубаво така.
Можете също така да добавите мента към ледената вода. Или изстискване на лимон или лайм или някои нарязани плодове като ягода.
Вземете бутилка за инфузия на плодове. Мразя обикновената вода и презирам вкуса на изкуствените подсладители, затова правя инфузия на плодове. Няколко ягоди или нарязана вар в бутилката с вода в хладилника за една нощ правят огромна разлика. Често има евтини бутилки на Groupon или Wowcher.