Лора Хамилтън загуба на тегло: Звезда „Място на слънцето“ използва този диетичен план, за да хвърли 5-то място (Изображение: Гети)

тегло

ЛАУРА ХАМИЛТОН е английската телевизионна водеща, известна най-вече с ролята си, представяща „Място на слънцето“. През последните няколко години тя е опитала много диети, за да бъде здрава, но е спазила един конкретен план да хвърли пет камъка.

Лора Хамилтън изпада в завъртане по време на летящ урок

Отслабването на Лора Хамилтън не е останало незабелязано от зрителите, след като тя е загубила огромен пет камъка, след като е имала двете си деца. Оттогава 38-годишната говори за това какъв метод е използвала за отслабване и как сега поддържа тънката си физика.

Тенденция

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Телевизионната водеща каза, че първо е била вдъхновена да отслабне и да се тонизира, след като е родила двете си деца, Роко и Талия.

Тя инструктира помощта на личния треньор Джон Бийби, за да й помогне да отслабне, както и да направи строги съкращения в диетата си - включително захар.

„Изрязах много захар и въглехидрати и оттогава се опитвам да се придържам към диета с ниско съдържание на захар“, каза Лора пред YourHealthyLiving.co.uk.

Водещата обясни как първите дни от диетата й са били изключително тежки, защото захарта е много пристрастяваща.

Отслабването на Лора Хамилтън не остана незабелязано от зрителите през последните няколко години (Изображение: Гети)

Яденето на твърде много захар може да има много негативни последици за здравето и препоръчителната дневна граница на захар е между 25g и 36g.

Майката на две разказа как е заменила захарните храни с ядки, които й дават повече енергия.

Ядките, включително бадемите, съдържат здравословни мазнини, фибри, протеини, магнезий и витамин Е, като всички те правят чудесна закуска за отслабване.

По-рано Лора заяви пред Express.co.uk: „Толкова е трудно да се опитвам да балансирам всичко като работеща майка и откривам, че ако резервирам редовни класове или занимания във фитнеса, откривам, че се придържам към него точно както бих назначил работа“

Свързани статии

Водещата обясни как е използвала и онлайн тренировки, за да поддържа форма, което й е помогнало да отслабне.

Тя продължи: „Ако нямате достъп до фитнес зала, можете да намерите страхотни идеи за тренировки онлайн ... Тридесетминутна тренировка у дома, когато децата са в леглото, е нещо, което бих могла да направя, ако не съм успяла да тренирам по време на Денят."

Лора също сподели как носи ленти за устойчивост в дамската си чанта, защото са леки и компактни, което означава, че ако имате свободно време, когато сте навън, все още можете да спортувате.

Тя пусна собственото си приложение за фитнес през 2016 г., наречено „Лоура Хамилтън“, „Цялата тренировка за тяло“, което включва много интервални тренировки с висока интензивност, за да изцеди сърцето.

Телевизионната водеща каза, че за пръв път е била вдъхновена да отслабне след като има две деца (Изображение: Гети)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Миналата година тя каза на Metro, че използва фитнес часовник, за да следи фитнеса си.

Тя каза: „Използвам FitBit ... Винаги обичам да наблюдавам пулса си и моделите на съня си.“

Лора също обясни как обича да го използва, за да проследява стъпките си, тъй като те наистина могат да се съберат през целия ден.

Водещата често публикува снимки в Instagram, които документират нейното пътуване за отслабване.

Свързани статии

Лора реши да намали захарта от диетата си, за да свали килограмите (Изображение: Гети)

Преди няколко месеца Лора разкри как работи с марка бански костюми, наречена Curvy Kate и феновете бързо коментираха тънката й рамка и отслабването.

Тя често публикува домашни тренировки и в емисията си и насърчава последователите си да тренират у дома, когато Великобритания е в строго блокиране.

От една телевизионна звезда до друга, Колсън Смит от Coronation Street, който играе Крейг Тинкър, наскоро разкри огромните си 10 трансформации за отслабване.

Трансформацията на тялото на Колсън е свързана с неговия сюжет на Coronation Street, докато Крейг се бие с тежестта си в шоуто.

Неговият персонаж на екрана е полицай, който е започнал да бяга, след като е разбрал, че е останал без дъх, докато е преследвал престъпници.

По време на заключването Колсън тренираше у дома и насърчаваше хората да се занимават с бягане и вдигане на тежести и разкри, че е загубил близо 10 камъка от бягане и ядене на здравословна храна.