BY Liz 4 юли 2017 г. 1 Коментар

Като родител или болногледач чувствате ли се някога като борба да накарате децата си да ядат разнообразни здравословни и цветни зеленчуци и да излязат от зоните си на кулинарен комфорт? Придирчивото ядене или отвращението да опитвате (оставете да ядете) нещо зелено е вашата ежедневна реалност? На тази седмица на Liz’s Healthy Table, моят гост, Даяна Райс, RD казва нещо толкова просто, колкото подаването на купа за бъркане и бъркане на вашите малки, може да превърне фините ядещи в търсачи на приключения. Настройте се, защото блаженството по време на хранене е на път да се превърне в новата норма във вашето домакинство!

здравословна

Diana Rice, RD е гласът зад The ​​Baby Steps Dietitian, където ще намерите лесни рецепти, които се харесват на деца и възрастни, както и съвети за хранене относно бременността, здравето след раждането, храненето на малки деца и много други. Тя се консултира с The Kids Cook понеделник и е страстна да накара децата да влязат в кухнята, където да могат да готвят, изследват и да се научат да обичат дъгата от здравословни храни.

Разбъркано ли е готвенето с деца? Сигурен! Може ли децата да се доверят на нож? Разбира се ... но с някои важни предупреждения! Чудесното в подхода на Диана е, че тя разполага с лесни и (най-вече) безпроблемни методи, които ангажират малките деца по забавен и подходящ за възрастта начин. Да, може да се окажете с инцидент със смути от боровинки или два (чуйте за повече подробности,), но наградите са страхотни. Вдъхновете децата си да търсят нови вкусове и храни с прости съвети и трикове на Даяна.

Останете на линия за две страхотни рецепти: тиган с тиквички от черен боб от The Kids Cook Monday и моята сърдечна ечемичена салата с краставица, домат и рукола.

Покажи акценти:

  • Даяна споделя как е нараснала страстта й към готвенето с деца.
  • Доказаните ползи от готвенето с деца, включително изграждането на по-питателна диета по-късно в живота чрез развиване на умения за готвене.
  • Приложение за реална математика и наука в кухнята.
  • Какви са възрастите и етапите на готвене с децата ви? Даяна ви дава всички кулинарни етапи.
  • Овластяване на децата, като ги насърчавате да участват в нещо, на което може да се радва цялото семейство.
  • Важни съвети за безопасност на ножа - използвайте метода на нокътния нокът!
  • Как да вкарате The Kids Cook Monday в училището на детето си.
  • Даяна споделя любимите си готварски книги за родители и болногледачи.
  • Умни идеи за адаптиране на рецепти към вкусовите рецептори на вашите деца.