Здравейте! Днес говоря за ново лятно предизвикателство, епична тренировка и моите цели. Ще работя с Propel по това лятно предизвикателство „Lyte Up Your Workout“, защото току-що излязоха с вода Electrolyte.

задвижване

„Когато се потите, губите повече от водата. Губите критични електролити като натрий и калий, които помагат на мозъка да комуникира с мускулите и да регулира баланса на нивото на течностите в тялото. Значителните загуби на течности и електролити могат да повлияят негативно на вашите тренировки, особено по време на по-дълги упражнения. " място, където Ким тренира невероятната си спортна зала.

Ще се преструвам като Гунар и сега съм приятел. Някой да го чурулика и да му каже вместо мен? Благодаря.

Говорихме за важността на силовите тренировки и храненето. Супер вдъхновен съм да си поставя нова цел и да я атакувам!

Моите цели за лятното предизвикателство:

1. Укрепвам сърцевината и глутеусите, като обработвам тези зони 3 пъти седмично.

2. Отслабнете с няколко килограма, като проследявате храненето и изрязвате безсмислени закуски. (Също така имах възможността да говоря с RD и обсъдихме какво ям и къде мога да се подобря. Повече за това по-късно.)

Това предизвикателство е от 1 май до 16 юли! Моля, присъединете се към мен и оставете вашата лятна фитнес цел по-долу! Не би ли било страхотно да завършим лятото по-добре, отколкото когато започна?!

Въпрос: Каква е вашата цел за лятното предизвикателство?

Отказ от отговорност: Тази публикация е в партньорство с Propel. Всички мнения са мои. Не забравяйте да туитвате/instagram/друг артилерист и му кажете от моя приятел. Благодаря.