Публикувано: 4 февруари 2020 г. · от Anne · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки · 10 коментара
Лесно изпечените на фурна свински пържоли със зеленчуци е едно ястие, приготвено с по-малко от 10 съставки и може да бъде на вашата маса за по-малко от час. Той е идеален за бърза и питателна вечеря.
Една печена свинска пържола на тиган е рецепта, която се прави изключително лесно. Приготвя се с пресни съставки, които се смесват, приготвят и сервират в един тиган. Пълна е с вкус и се почиства лесно.
Можете да сервирате свински пържоли на фурна със зеленчуци като пълноценна вечеря, а ако искате допълнителна порция зеленчуци, можете да го сервирате със салата, задушени броколи или зелен фасул.
Ето какво ще ви трябва, за да направите този рецепт
Свински пържоли - Препоръчвам свински пържоли с дебелина поне един инч, за да не изсъхнат. Можете да използвате обезкостени или кости в свински котлети, което предпочитате. Харесва ми без кости за удобство.
Сладък картоф - Хранителните плътни сладки картофи добавят сладко докосване до това пикантно ястие.
Картофи - Мекият вкус улавя вкусовете на зеленчуците и месото.
брюкселско зеле - Пълна с хранителни вещества и достатъчно сърдечна, за да се изправи както към сладките картофи, така и към картофите. Ако не харесвате брюкселско зеле, можете да го замените с броколи и/или карфиол.
Шалот и чесън - Добавете усилване на вкуса.
Зехтин и лимонов сок - Ще предпази съда от прекалено сухо и ще добави нотка свежест.
Защо работи този рецепт
- Това е бърза, лесна и здравословна вечеря, която може да се направи в един тиган
- Той е универсален, съставките могат лесно да се разменят и адаптират
- Може да се подготви преди време
Как да си направим свински котлети на фурна със зеленчуци
Пригответе съставките и започнете да готвите, като добавите свинските котлети в тиган и ги варете до началото, за да станат светлокафяви.
Извадете запечените свински пържоли от тигана и ги оставете настрана. Добавете зеленчуците в тигана.
Бързо сотирайте зеленчуците с чесъна, шалота. зехтин и лимонов сок. Покрийте тигана и поставете зеленчуците във фурната.
Сложете свинските котлети с варените зеленчуци и ги печете, докато свинските котлети се приготвят, и сервирайте.