Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

приготвяне

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

Всички ние се нуждаем от лесни и здравословни рецепти, пълни с хранителни вещества, на които да се наслади цялото семейство. Днешната рецепта отнема по-малко от 10 минути и гарантирам, че и децата, и възрастните ще я харесат! Той е идеален като основно ястие, десерт или лека закуска. Sprout иска това лакомство по име ... почти ежедневно.

Рецепта Вдъхновение

Преди няколко седмици спомените ме бяха върнали в детството ми, когато грис кашата беше част от ежедневието ни. Там, където живеехме, докато бебетата растяха, първите им твърди ястия, съвместими с много тънка грис каша - точно толкова зърно, че да добавят допълнителни калории в диетата на бебето. С напредването на възрастта кашата става по-дебела; макар и по-рядко в ежедневните ни диети, училищата го съдържаха в менюто си, макар и дотогава, с добавка на захар и масла.

Всеки път, когато си мислех за грис каша, това ме караше да мисля за детството си.

Когато спомените се наводниха, намерих близкия руски магазин, тъй като знаех, че почти със сигурност ще носи грис брашно. За щастие го направи.

Направих първата си порция от това, което наричаме „munnuya kasha“ в момента, в който се прибрах вкъщи, и го предложих на Sprout. Тя облиза купата чисто и поиска още. Мисля, че в крайна сметка приготвих три пъти този ден (Хъби не искаше да бъде пропуснат) и оттогава се превърна в едно от любимите ястия на Sprout.

Какво представлява грисът

Грисът е грубите (песъчинки), пречистени пшенични месо, страничен продукт от мелничарската промишленост, от твърда пшеница, използвана за приготвяне на тестени изделия, зърнени закуски, пудинги и кускус.

източник на изображения realfood.tesco.com

Грисът е добър източник на фибри, омега мастни киселини, протеини, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолат, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед, манган и селен.