Публикувано: 9 юни 2020 г. · Променено: 9 юни 2020 г. от Lisa MarcAurele 6 Коментари - Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте Разкриване

Допълнителна информация

кето

Тази вкусна кето пилешка салата е толкова лесна за приготвяне за бързо хранене с ниско съдържание на въглехидрати! Можете лесно да добавите лук, чушки или кисели краставички за допълнителен вкус и хрупкавост.

Търсите бързо кето хранене, което да е вкусно и задоволително? Домашната пилешка салата е една от моите лесни рецепти!

Трябват ви само 3 съставки плюс сол и черен пипер и има по-малко от 1 нетно въглехидрати на порция. Ето защо това е нисковъглехидратна щапела в нашето домакинство.

Тази рецепта е толкова проста, колкото настъргването на варено пиле, смесването на нарязаната ви целина, след което разбъркване в майонезата, докато цялото пиле се покрие. Това е толкова просто!

Обичам да правя голяма партида през уикенда за лесни ястия през седмицата. Студените салати като тази са толкова удобни, защото не е нужно да ги загрявате. Те са най-популярни през лятото, но ги ям целогодишно.

Как да си направим основна пилешка салата

Рецептата използва много кето приятелски съставки. Ето как да направите това просто ястие:

  • Гответе пиле. Браконие пиле в покрита тенджера с къкри вода или бульон за около 30 минути. Извадете пилето от течността и го оставете да се охлади.

  • Накъсайте пиле. Използвайте две вилици, за да накъсате пилето на малки парченца.
  • Комбинирайте пилешко и целина. В купа смесете натрошеното пиле и накълцана целина.
  • Пригответе дресинг. В малка купа разбъркайте майонезата, солта и черния пипер, докато се смесят добре.
  • Добавете дресинг към салатата. Лъжица превръзка върху пилето и целината, след това разбъркайте, докато всичко е добре покрито.

Вашето ястие е готово за наслада! Не забравяйте да съхранявате в хладилник и да сервирате охладено.

Сerving предложения за кето

Пилешката салата с ниско съдържание на въглехидрати прави бърз обяд или вечеря. Можете да го изядете само по себе си или да му се насладите като сандвич или обвивка.

Обичам да го ям върху обвивка с бадемово брашно или обвивки от кокосово брашно със сирене, маруля и домат. Но също така е чудесно поднесено между две филийки пухкав бадемов хляб.

За да намалите въглехидратите, можете да използвате маруля, за да направите лодка или обвивка. Пресният, хрупкав ромен добавя прекрасна криза и ще задържи теглото на салатата. Опаковките от кето сирене също работят добре!

Вариации на пилешка салата с ниско съдържание на въглехидрати

За допълнително удобство в тази рецепта за кето пилешка салата може да се използва консервирано пиле или закупено в магазина пилешко месо. Обичам обаче да използвам прясно накъсано пиле.

Направих и тази рецепта с настъргана пуйка след Деня на благодарността. Това е чудесен начин да се изразходват някои от тези остатъци!

Когато искам повече вкус или хрупкавост, съм добавял неща като лук, чушки и кисели краставички. Препечените ядки са друг начин за добавяне на здравословна мазнина и хрупкавост. Кедровите ядки, орехите, бадемите и пеканите са чудесни възможности.

За салата, подобна на макаронени изделия, можете да разбъркате някои чудски юфка.

Можете също така да направите нисковъглехидратна пилешка салата без майонеза, ако предпочитате. Имам рецепта за пилешка салата от червена боровинка, приготвена с пюре от авокадо, която е вкусна.

Има много възможности за тази проста рецепта. Така че, не се колебайте да го персонализирате с любимите си добавки!

Други рецепти, които да опитате

Търсите още рецепти за кето пиле, които е лесно да направите за бърза хапка? Вижте няколко от тези фаворити:

  • Запеканка с пилешки бекон се събира бързо за задоволителна вечеря, пълна с вкусен вкус!
  • Салата Кето Коб се прави с пиле за ястия с ниско съдържание на въглехидрати, което е идеално за един или двама души.
  • Пилешки хапки с ниско съдържание на въглехидрати са толкова вкусни, дори са одобрени от деца! Освен това те са без глутен и са лесни за приготвяне.
  • Увиване на пилешко песто разбърква се бързо и може да се приготви за лесен обяд или лека закуска по всяко време.
  • Азиатска консервирана пилешка салата използва лесни, бюджетни съставки, но има невероятен вкус!