От Рена | Публикувано на 7 април 2019 г.

Добавете доза протеин към сутрешната си напитка за кафе с това Мока протеинов шейк рецепта. Тази закуска, пълна с протеини, е това, от което ще се нуждаете всяка сутрин! По-скоро като пиене на кафе с печалба.

лесна

Лесна рецепта за протеинов шейк Mocha

Някой каза ли мока? Когато чуя думата Mocha, аз отивам нащрек. Обичам всичко мока. Дори добавям гранули от кафе към брауни. Така че това Mocha протеинов шейк рецептата се грижи за всичките ми желания за мока, докато получавам добра доза протеин. По този начин съм готов за закуска. Това е засищащо и много вкусно.

Добри ли са протеиновите шейкове за отслабване

Протеиновите шейкове не са тези вълшебни напитки, които ще ви позволят да отслабнете магически. Има това погрешно схващане, че протеиновите шейкове ще ви накарат да отслабнете. Протеинови шейкове направете страхотен заместител на храненето и ви позволяват да приемате по-нискокалорично хранене и по този начин помага или помага при отслабване. Консумирането на достатъчно протеини може да помогне за засилване на метаболизма, намаляване на апетита и може да ви помогне да загубите телесни мазнини, без да губите мускулна маса. Опитайте тази рецепта за протеинов шейк и ме уведомете, ако ви харесва.

Колко протеинови шейкове на ден

Обикновено се препоръчва да имате около 2 рецепти за протеинови шейкове на ден като заместители на храненето. Според това статия, има 12-седмично проучване, което е направено с лица, които са имали 2 порции протеин на ден, което се равнява на около 20 g от протеина, помогна да се повлияе мускулна маса и загуба на тегло при затлъстели лица. Винаги се консултирайте с професионалист или диетолог, за да определите точното количество прием на протеин, което най-добре отговаря на вашите индивидуални нужди.

Коя е любимата ви рецепта за протеинов шейк? Споделете го с мен в коментарите по-долу. Ще се радвам да пробвам. Ако направите това Mocha Protein Shake Recipe, кажете ми какво мислите за него.

| Повече ▼ закуска шейкове можете да изпробвате след това:

Не забравяйте да се абонирате за моя БЮЛЕТИН безплатно и получавайте всички мои нови рецепти като тази рецепта за протеинов шейк на Mocha, доставена точно във вашата пощенска кутия!

Ако опитате рецепта и ви хареса, моля, използвайте моя хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM за шанс да бъде представен! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всичките ми последни публикации в блога и рецепти.