Кистозните пъпки са най-лошите.
Всички се събудихме до голяма тревога и се молехме да изчезне, но има един вид болезнена пъпка, която може да продължи седмици: кистозно акне.
„Този конкретен [вид акне] оставя белези и трябва да се лекува правилно“, казва д-р Елизабет Танзи, сертифициран от борда дерматолог, базиран във Вашингтон, DC. “Повечето хора са склонни да лекуват кисти, както биха направили стандартна недостатъчност, която ще служи само за допълнително дразнене на вече чувствителната кожа ", отбелязва тя.
Ако не можете да лекувате кистозни пъпки като обикновена пъпка, какво правите ?! Как да се отървете от кистозното акне? Не се притеснявайте: има много начини да изчистите тези ядосани подутини. Разговаряхме с водещи лекари и експерти по грижа за кожата, за да получим най-добрия си съвет за справяне с кистозното акне. Прочетете, за да научите за това какво е кистозно акне, как се различава от обикновените пристъпи, какво го причинява и - най-важното - какви лечения за кистозно акне са на разположение.
Какво е кистозно акне?
„Кистозното акне е една от най-тежките форми на акне“, обяснява д-р Laurel Geraghty, сертифициран от борда, обучен в Станфорд дерматолог със седалище в Медфорд, Орегон. "По кожата могат да се образуват дълбоки, червени, нежни подутини или възли. Те често се отцеждат или заздравяват трудно и често могат да оставят тъмни следи и белези, които могат да продължат, след като се решат. Ето защо е важно да се лекува кистозна акне - защото дълбока, кистозна пъпка може да продължи няколко седмици, но белегът може да продължи вечно. И добрата новина е, че съществуват ефективни лечения за кистозно акне. "
Какво причинява кистозно акне?
Както при всичко свързано с акне, няма лесен начин да се определи една конкретна причина. Може да забележите появата на кисти през това време на месеца. „Кистозното акне може да бъде предизвикано от прилива на хормони, свързани с вашия период“, казва експертът по грижа за кожата на знаменитостите и естетикът Рене Руло. По същество, когато нивата на хормоните в тялото ви се променят, той изпраща жлезите, произвеждащи масло, да се претоварят. „Самата маслена жлеза може да се вдъхне или да се подуе, защото е пълна с втвърдено излишно масло“, добавя Рене. Кистите на акне най-вероятно ще засегнат брадичката и челюстта ви, тъй като тази област има голям брой мастни жлези - което означава по-голяма вероятност от пробиви и запушени пори.
Също така има шанс вашата диета да бъде виновна. Честите диетични причини за кистозни пъпки включват твърде много млечни продукти, кофеин или захар. Диета, която се класира високо в скалата на гликемичния индекс, вероятно е виновна за подземните ви дефекти, казва Карл Торнфелд, MD, дерматолог от Айдахо и основател на Epionce. "Проучванията показват, че високогликемичната диета може да активира акнето, тъй като захарите са толкова възпалителни."
Как да се отървем от кистозното акне: лечения и съвети
1. Почиствайте кожата си внимателно и редовно
Това е една стъпка, която вероятно вече практикувате, но трябва да я включим: измийте лицето си! „Важно е да почиствате кожата - внимателно - веднъж или два пъти на ден, за да помогнете за премахването на всякакъв грим, слънцезащитни продукти, масла или бактерии, които биха могли да допринесат за пробив“, казва д-р Герагти. „За всеки с пъпки или кистозни възли е важно да не търкате или търкате твърде силно, когато почиствате - това може да надраска или счупи бариерата на кожата и всъщност да допринесе за образуването на белези.“
Ето леките, не дразнещи почистващи препарати, които д-р Джерагти препоръчва на своите пациенти, склонни към акне:
2. Нанасяйте слънцезащитен крем ежедневно
"Слънцезащитният крем е от решаващо значение за всеки, който е склонен към пробиви. Тъмните или розови петна, които се образуват след дефект, могат да отнемат наистина много време, за да заздравеят", казва д-р Geraghty. "Препоръчвам всяка сутрин немедогенен овлажнител без масло, добавен с SPF, за да помогне на тена да изглежда по-бистър и равен."
Ето няколко избора на слънцезащитни продукти, на които д-р Джерати й дава одобрение:
3. Никога не пропускайте овлажняването
Овлажняването е друг ключов начин за защита и изглаждане на кожата ви и заздравяване на следи от акне. Изберете овлажнител с етикет „некомедогенен“, което означава, че няма да запуши порите ви (да!). "Успокояващите овлажняващи съставки включват керамиди, диметикон и глицерин. И ако забележите някакъв продукт, който съдържа кокосово масло, приберете го или го запазете за зони, които обикновено нямат акне, като ръцете, краката или краката. Известно е, че кокосовото масло запушва порите и влошава акнето “, казва д-р Geraghty.
4. Балансирайте диетата си
„За моите тийнейджърски пациенти обикновено не препоръчвам конкретна диета за лечение на акне и определено не препоръчвам на всеки млад, растящ човек да ограничава или премахва някакви специфични храни заради тена си. Диетата е по-малко важен фактор за пробивите в сравнение с нашата възраст, генетика и хормони. Суровата реалност е, че можете да имате перфектна диета и все пак пробив. Междувременно някои късметлии могат да имат ужасна диета, но по някакъв начин са пощадени от акне. Майката природа е не винаги честно, но именно там идва сертифициран от борда дерматолог - тя може да ви помогне да изчистите кожата си, независимо от всичко “, казва д-р Джерагти.
"Всичко това каза: Има някои доказателства, че обезмаслените млечни продукти (включително суроватъчен протеин, който се получава от обезмаслено мляко) могат да влошат акнето. Ето защо, за всеки, който е склонен към пробиви, препоръчвам 2% или повече млечни продукти. Диетата с гликемичен индекс също може да влоши акнето. Това е небалансирана диета, пълна с предимно преработени, захарни и тежки храни, като тесто и макаронени изделия от кутия, бял хляб и гевреци, бял ориз и прости тестени изделия. Кожата ни е по-щастлива и по-спокойни, ако ядем разнообразни храни, с постни протеини, пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове и от време на време сладкиши и лакомства. "
5. Потърсете ключови съставки
Бензоил пероксидът и салициловата киселина са чудодейни съставки и можете да ги намерите в много продукти без рецепта. "Препоръчвам продукт с бензоил пероксид, използван върху зони, склонни към петна, веднъж или два пъти на ден. Те се предлагат като кремове, гелове или измивания. Този антибиотик действа локално върху кожата, за да помогне за изчистване на акне, но има потенциал да причини зачервяване, дразнене, и обрив, пероксидът може да избели възглавницата ви или любимата ви тениска ", казва д-р Герагти. „Продуктите със салицилова киселина често помагат и за намаляване на дефектите и може да са малко по-малко дразнещи от бензоил пероксида.
"Препоръчвам тънък слой локален адапеленов гел (намиращ се в La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel или Differin Gel) върху кожата на лицето преди лягане. Това може да помогне за предотвратяване и лечение на малки подутини, малки бели точки и черни точки. Смесване на бензоил пероксид гел с адапален преди лягане е добро комбинирано лечение, което помага не само при пробиви, но и при тъмните следи и белези, които пъпките могат да оставят след себе си ", казва д-р Geraghty.
6. Съпротивлявайте се на пукащо кистозно акне (няма да работи)
Устояйте на желанието да докоснете всякакви неравности! „Всички смятат, че ако имат някаква пъпка, трябва да я пукнат“, казва Джоана Варгас, лице на лицето и основател на Joanna Vargas Salons and Skincare Collection. "Но трябва да оставите кистите сами, защото цялата тази агресия само я влошава."
Подобни на кисти пробиви всъщност увреждат здравата тъкан, така че брането само влошава кожата и потиска нейните способности за самолечение. Всъщност, отварянето на кистата, опитвайки се да я изпука, просто ще разпространи инфекцията в околната кожа, което може да доведе до повече пробиви. На всичкото отгоре е по-вероятно да развиете белези, ако се опитате да изпуснете кистозно акне, защото е толкова дълбоко в кожата ви.
7. Вземете Facials
Ако сте човек с половин чаша, акнето не е най-лошото нещо някога - това е страхотна причина да се поглезите със скъпо спа лечение! Редовните процедури за лице поддържат порите възможно най-чисти. „Катализаторът за акне е блокиран и запушен пори, съставен от масло и мъртви кожни клетки“, обяснява д-р Хауърд Собел, сертифициран от борда дерматологичен хирург със седалище в Манхатън. „Редовните процедури за лице изчистват порите, правейки акнето по-малко вероятно.“
8. Намалете стреса
Направете каквото можете, за да намалите стреса, защото той определено е свързан с пробиви. Д-р Geraghty обяснява: "Пристъпите на акне са много тясно свързани със стреса. Не всеки ли има история за пъпка, възникнала, когато е била притеснена или притеснена, тъпчеше се за изпит или преживява трудно? Вероятно повечето от можем да мислим за много пъти по този начин, защото връзката е просто толкова реална. Голяма част от това е свързано със стресовите хормони, които пламват в тялото ни, когато сме притеснени или притеснени и допринасят за пробивите. "
„Всяка дейност, която помага за намаляване на нивото на стрес и насърчаване на чувството за благополучие, е важно нещо, което трябва да направите. Това може да е нещо просто: Обаждане или изпращане на текстови съобщения на приятел, четене на добра книга, слушане на музика, упражнения или отиване за разходка. Каквито и да са вашите форми на облекчаване на стреса, важно е да ги преследвате всеки ден - не само за кожата си, но и за цялостното здраве и благосъстояние ", продължава тя.
9. Вземете си почивка за лека нощ
Постигането на достатъчно сън е част от управлението на стреса. „Когато не спим достатъчно, умовете и телата ни са подложени на допълнителен стрес и това може да се прояви като повече пробиви или по-тежки пробиви“, казва д-р Джерагти.
10. Говорете с Вашия дерматолог и помислете за предписване на лекарства
„Ако понасяте трудно аптечните продукти или ако те просто не са достатъчни за овладяване на вашите дефекти, моля, знайте, че те са само отправна точка. Дерматологът може да приспособи рецепта за вас с далеч по-силни и ефективни терапии. И ако натрупвате много тъмни следи или белези, не чакайте среща.Ако получавате по един нов белег на месец в продължение на 2 години, това са около 25 белези по лицето ви, които бихте могли да избегнете! Искам всички да знаят, че акнето може да се изчисти или значително да се подобри с правилната терапия и ничията увереност не бива да го удари заради това,"казва д-р Geraghty.
Според д-р Geraghty, едно от най-ефективните налични лекарства за лечение на кистозни акне е хапче, наречено изотретиноин (лекарство, което много хора наричат Accutane, въпреки че тази специфична марка вече не се прави).
"Това е безопасно и високоефективно лекарство, произхождащо от витамин А. Това е строго регулирано лекарство, тъй като жените, които го приемат, могат да имат вродени дефекти, ако забременеят, докато го приемат. Има много възможни странични ефекти, за които трябва да знаете, Ето защо трябва да посетите сертифициран от борда дерматолог, който може да обсъди с вас тази опция. По-голямата част от хората, които преминават през шестмесечен (или нещо повече) курс на лечение с изотретиноин, никога повече не се разпадат по същия начин. кожата остава чиста или почти чиста до края на живота им. Обичам, че инвестирането на тези няколко месеца с лекарство може да промени завинаги (за разлика от, да речем, антибиотичните хапчета, които може да помогнат, докато ги приемате ... но след това акнето идва веднага след като спрете). Взех изотретиноин, когато бях тийнейджър и това ме спаси от много белези. Почти 100% от пациентите ми, които го приемат, са развълнувани от резултатите си ", казва Geraghty.
"Съществуват и други възможности за лечение. Те включват перорални антибиотици (нещо, което лекарите и всички ние се отдалечаваме поради антибактериална резистентност и други опасения), противозачатъчни хапчета (някои са одобрени от FDA за лечение на акне при жени ) и спиронолактон (лекарство, което може да помогне много при хормонални акне). Химическият пилинг със салицилова или гликолова киселина може да помогне малко. Също така някои лазерни и светлинни терапии, включително интензивна импулсна светлина - въпреки че застраховката често няма да ги покрие, "добавя д-р Geraghty.
Искате повече от Teen Vogue? Виж това:
Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност