Опитайте тези съвети за облекчаване на симптомите на киселини.
Ако сте един от 40-те милиона американци, които имат симптоми на киселини поне веднъж седмично - или дори сред 60 милиона повече, които имат симптоми на киселини поне веднъж месечно - вероятно винаги търсите нови начини за облекчаване този киселинен рефлукс.
Дори ако симптомите на киселини в стомаха не са толкова тежки и достатъчно чести, че да изискват лекарства, отпускани по лекарско предписание, пак можете да получите много помощ при управлението на киселинния рефлукс от местния фармацевт. Фармацевтите са разбиращи не само за лекарствата срещу киселини с рецепта, но и за лекарства без рецепта и дори за промени в начина на живот, които могат да направят голяма разлика в облекчаването на ежедневните киселини.
Предотвратяване на симптоми на киселини в стомаха
В много случаи може да успеете да предотвратите киселинен рефлукс, преди той да започне, казва Уейн Уеърт, PharmD, професор по клинична фармация и наука за резултатите и професор по семейна медицина в Южнокаролинския фармацевтичен колеж, кампуса на Медицинския университет в Южна Каролина „Обърнете внимателно какво ядете, кога го ядете и какво правите веднага след ядене.“
Съветите за диета и упражнения за облекчаване на симптомите на киселини включват:
- Избягвайте мазни или мазни храни.
- Избягвайте цитрусови плодове или сокове.
- Заменете големите, тежки ястия с няколко по-малки, по-леки.
- Не лягайте и не дремете два-три часа след хранене.
- Избягвайте упражнения, огъване и навеждане за няколко часа след хранене.
Ами пикантните храни? Алкохол? Кофеинът? Не влошават ли киселинния рефлукс?
За някои хора, но не и за други, казва Weart. "Мазните храни са доста универсални причинители на симптоми на киселини, но някои хора с киселини могат да ядат пикантни храни, без да се разгорят, докато други не могат."
Повечето хора могат да идентифицират храните, които предизвикват киселинен рефлукс за тях, но ако не сте сигурни, опитайте да водите дневник за една седмица. Запишете какво ядете и кога имате симптоми на киселини. Би трябвало да можете да идентифицирате храните, от които трябва да се пазите.
Други промени в начина на живот, които могат да помогнат за минимизиране на симптомите на киселини в стомаха:
- Ако сте с наднормено тегло, загубата на няколко килограма може да помогне за облекчаване на киселини, както и отказването от тютюнопушенето, ако сте пушач.
- Вземете клиновидна възглавница за леглото си или дори повдигнете цялата глава на леглото върху блокове от 6 до 8 инча. „Оставете гравитацията да работи за вас“, казва Уеърт. Но не се подпирайте на обикновени възглавници. "Ще се огънете в средата и ще увеличите стомашното налягане."
- Избягвайте прилепналите дрехи, особено всичко, което е обвързващо около средата.
- Някои лекарства се влошават или причиняват киселини. Те включват лекарства, използвани за лечение на астма, сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, артрит и възпаление. Ако смятате, че вашето лекарство може да причинява киселинен рефлукс, попитайте Вашия лекар дали има алтернативни лекарства, които предлагат същата полза без киселини.
Продължава
Лечение на симптоми на киселини без рецепта
Въпреки че начинът на живот може да помогне за облекчаване на симптомите на киселини, много хора с повтарящ се киселинен рефлукс все още ще се нуждаят от лекарства, за да облекчат дискомфорта си. За щастие има много възможности за лекарства за киселини без рецепта.
„Има няколко различни вида лекарства срещу киселини, които трябва да се обмислят“, казва Weart. "Повечето хора с киселини първо избират антиациди, които бързо влизат в сила, но с кратко действие. Това означава, че ако вземете антиацид посред нощ, може да се събудите отново няколко часа по-късно с повтарящи се киселини. H2 рецепторните блокери са много по-ефективни в дългосрочен план. "
Няма ли нещо, което предлага бързото облекчаване на антиацида и дълготрайната полза от H2 блокерите? Всъщност има. „Някои лекарства за киселини комбинират антиациди с Н2-блокерите“, казва Weart. "Тези лекарства, като Pepcid Complete, предлагат фиксирана комбинация от двете лекарства. Или можете да направите същото, като вземете любимия си антиацид с H2 рецепторен блокер."
Можете също така да планирате предварително, за да избегнете киселини. Ако излизате на голямо хранене като лакомство и знаете, че може да ядете някои храни, които не трябва, вземете лекарството за киселини рано. „Вземете H2 блокер (като Tagamet или Zantac OTC) около час или два преди хранене и той ще започне и ще потисне киселината, която причинява симптоми на киселини, преди да започнат“, казва Weart.
Ако имате два или повече епизода на киселинен рефлукс на седмица, може да опитате да вземете 14-дневен курс на безрецептурен Prilosec, лекарство за киселини в клас лекарства, наречени инхибитори на протонната помпа (PPI). Тези лекарства спират производството на киселина по-пълно и за по-дълъг период от време.
„Това е стандартното лечение при чести киселини“, казва Уеърт. Тези лекарства за киселини трябва да се приемат 30 минути до един час преди пълноценно хранене (не само чаша кафе и парче препечен хляб), за да се максимизира тяхната полза.
Около половината от завършилите 14-дневното лечение вече няма да имат повтарящи се киселини. Можете да опитате този курс на лекарства срещу киселини до три пъти в годината; след това, казва Weart, наистина трябва да потърсите препоръка от лекар за дългосрочна терапия.
Продължава
Когато симптомите на киселини в стомаха могат да бъдат опасни
Ако управлявате симптомите на киселини самостоятелно, от съществено значение е да знаете кои симптоми трябва да предизвикат аларма. Обадете се на Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми:
- Болка или затруднение при преглъщане
- Необяснима загуба на тегло
- Кървене или тъмно, забавено изпражнение
- Болка в гърдите
- Задушаване или задух, включително тежка, постоянна дрезгавост и кашлица
„Всичко това са нетипични и тревожни симптоми“, казва Уеърт. „Може да си мислите, че е киселини, но всъщност може да е нещо друго, като инфаркт. И ако често използвате лекарства без рецепта и не реагирате на тях или получавате неадекватен отговор, консултирайте се с Вашия лекар. Киселинен рефлукс също може да бъде симптом на нещо по-сериозно, като злокачествени заболявания. "
Източници
Wayne Weart, PharmD, професор по клинична фармация и наука за резултатите; професор по семейна медицина, Колеж по фармация в Южна Каролина, Чарлстън.