Още статии

От многото начини, които хората са измислили за отслабване, въртенето в кръг може да е един от най-необичайните. Дженифър Джолан популяризира теорията през 2007 г., когато издаде самостоятелно книга за продажба онлайн „Как ще се въртиш в кръгове като четиригодишно дете, което ще ускори успеха ти при отслабването“. Идеята съдържаше привлекателността на много трикове за бързо отслабване: беше лесно, не изискваше много усилия или жертви и обещаваше големи резултати. Джолан казва, че преденето увеличава метаболизма ви, така че отслабвате и имате повече енергия 2. Но не съществуват научни доказателства, които да подкрепят твърденията й.

часовниковата стрелка

Застанете с ръце встрани. Това ще ви помогне да поддържате баланса си. Изберете открита площ без мебели, в които можете да се блъснете и да паднете. Дръж си очите отворени.

Замайване при деца

Завъртете пет до 20 пъти подред, само по посока на часовниковата стрелка. Джолан казва, че техниката не работи, ако се въртите обратно на часовниковата стрелка, въпреки че тя не казва защо. Почивайте една минута. Джолан казва, че трябва да се чувствате леко замаяни, но не толкова замаяни, че да се разболеете. Замайването трябва да е знак, че въртенето работи, но всеки, който се върти, ще се замае, защото въртенето създава дисбаланс във вътрешното ви ухо.

Повторете това упражнение няколко пъти на ден, за общо 50 до 100 завъртания. Увеличете количеството въртене през следващите няколко дни, докато натрупате до 200 завъртания на ден. Въртете не повече от 20 пъти в комплект.

Джолан казва, че след няколко дни или седмици редовно въртене, тялото ви ще свикне с практиката и вече няма да се чувствате замаяни.

Предупреждения

Ако имате проблеми с вътрешното ухо или баланс, въртенето може да е трудно и дори вредно за вас. Може да паднете и да се нараните или да получите болест на движението с гадене и световъртеж. За повечето хора въртенето няма да ви навреди, въпреки че може да ви накара да се почувствате малко нестабилни.