• "Предимства и недостатъци"
  • Първите две седмици
  • Третата и четвъртата седмица

maggi

Като един мъдър човек: „Диета - научно разработена програма за борба с мозъка до стомаха, очевидно обречена на провал“. Е, разбира се, че може, и човешките права. Въпреки че диетата е различна. Жена, така подредена, че през цялото време е недоволна от вашата фигура и се опитва да използва всяка възможност, за да коригира недостатъците. С това, очевидно, в близко бъдеще диетите няма да изчезнат. Случаят за малки - да изберете такъв, който да работи възможно най-ефективно и да не вреди на здравето.

Не толкова отдавна се появи и веднага "завладя въображението" на всички диети, яйце вид диета - диета Маги. Откъде е това смешно име - не е известно. В една версия на Маги - прякор на момиче, което беше сред първите, които го изпробваха и удариха „чудотворна трансформация“, реших да споделя с всички тази рецепта. Може би така е в действителност. И може би - не. Това обаче не е толкова важно. Много по-важно е тази диета да съществува и вече е помогнала на много жени да се отърват от омразните килограми и по този начин да станат малко по-щастливи.

Като цяло, яйцата - уникален продукт. Въпреки малкото калорично съдържание, те имат способността да задоволят глада. Не много отдавна американски учени проведоха интересен експеримент. Те събраха фокусна група жени със затлъстяване. Те бяха помолени като закуска да изберат един от продуктите - яйце или франзела - и да го използват два месеца. Важно е калориите и на двете да са еднакви. След осем седмици беше направено „контролът спря“. Тези, които предпочитат яйца през това време е много по-тънък. А любителите на гевреци запазиха килограмите си.

Така е и с диетата Маги. Според тези, които са го изпитали сами, резултатите - просто зашеметяващи. През четирите седмици на курса е възможно да се "хвърлят" от 10 до 25 килограма. И това е важно - този ефект се запазва дълго време. Освен това, за разлика от повечето други диети, няма да се налага да преследвате изтощителния глад. Подхождат ли всички на това "магическо" средство? Предполагам, да. При условие, че обичате яйца, цитрусови плодове и нямате алергична реакция към тях. Също така е противопоказана диета Маги тези, които страдат от хронично бъбречно заболяване или хипотония. Във всеки случай, дори и да се чувствате напълно здрав мъж, преди да "седнете" на диета, трябва да се консултирате с лекар. Изведнъж ви е противопоказано. Защо да навредим на здравето?

"Предимства и недостатъци"

Очевидният „плюс“ на този метод е, че ще се освободите от преброяването на калории. Съгласете се, това е доста досадна задача. Няма нужда да изчислявате нищо - ако разгледате внимателно менюто, ще забележите, че много храни могат да се ядат без ограничение. Между другото, затова почти никой не се оплаква от глад. Яйчната диета се основава на различен принцип - на взаимодействието на различни храни в тялото ви. Съставките са подбрани така, че влизайки в химична реакция в стомаха, те активират липолизата и улесняват отстраняването на токсините.

За съжаление, този голям "плюс" и предполага огромен "минус". Диетата на Маги изисква стриктно спазено съставено меню. Строго забранено да се „предават“ или пренареждат продукти. В противен случай не, няма да получите резултати. Освен това, ако случайно „излезете от графика“, ще трябва да започнете не от мястото, където сте спрели, а от първия ден. Това е особено неудобно за тези, които са принудени да ходят на работа всеки ден. Носете различни буркани, кутии и "tueski", които сте предоставили.

Но готвенето няма да ви отнеме много време - всички те са много прости. Да, и тичай наоколо, търсейки продукт, който нямаш. Без екзотика - всичко може да бъде закупено в местния супермаркет. И това, без съмнение - „плюс“. Готвенето на зеленчуци може да бъде по два начина - или на пара, или на варено. Месните бульони са изключени. Добрата новина също е, че не е необходимо напълно да се елиминира солта и да се яде прясна, безвкусна храна. Също така разрешени почти всякакви подправки, чесън и лук.

Друга много хубава диета „знак плюс“ на Маги - е че черното кафе и чай можете да пиете по всяко време и без ограничения. Също така е позволено да "подсладите живота си" заместители на захарта. По принцип трябва да се опитвате да пиете течности колкото е възможно повече - три литра на ден, поне. Като цяло се оказва, че „плюсовете“ на тази диета са далеч повече от „минус“. Опитвам?

Първите две седмици

Тези четиринадесетдневна закуска винаги са едни и същи. Трябва да изядете две варени яйца и - по избор - половин грейпфрут или портокал. Обяди и вечери ще бъдат otlichatsya.Rezhim мощност в продължение на дни.

Третата и четвъртата седмица

Третата седмица е различна от предишните, тъй като разнообразието не. Всеки ден се открояват няколко храни, които могат да се консумират в почти неограничени количества. Независимо от това се препоръчва, както и преди, да се яде три пъти на ден.

  1. Плодове. Под забраната - смокини, манго, банани, грозде и смокини. Всички останали - възможно е.
  2. Зеленчуци. Всякакви с изключение на картофи. Може да се готви може да бъде прясно.
  3. Позволено и зеленчуци, и плодове.
  4. Риба, варени зеленчуци, зеле и маруля.
  5. Изборът - месо или пиле. Варени зеленчуци.
  6. Дни на шести и седми - един вид плодове.

Четвъртата седмица. „Изключителен“ списък с храни, които могат да се ядат през целия ден.

  • месо или пиле, не повече от 200 g
  • 3 домата
  • риба тон в собствен сок
  • 4 краставици
  • парче торта
  • грейпфрут

  • 200 грама месо
  • 3 домати
  • 4 краставици
  • тост
  • круша или ябълка

  • нискомаслено сирене или лъжица извара
  • варени зеленчуци
  • два домата и краставиците
  • парче торта
  • оранжево

  • половин пиле
  • краставица
  • 3 домати
  • грейпфрут
  • круша или ябълка

  • 2 яйца
  • 3 домати
  • маруля
  • оранжево

  • пилешки гърди - 2 броя
  • сирене или извара - 125 гр
  • тост
  • 2 краставици и домат
  • чаша кисело мляко
  • грейпфрут

Е, яйце диета и Маги завършени. Ако го правите правилно и никога не "се отклонявате от пътя", тогава най-вероятно вече четири седмици можете лесно да влезете в старите дънки, в които отдавна "сложи край". А известният афоризъм, че „момичешката фигура е по-лесна за съхранение в паметта“ - не е за вас.

Препоръчваме да прочетете: Диетични плодове и зеленчуци