Куркума Пиле Разбъркайте Фрай

куркума

Уф, кошери. Тези сърбящи (и понякога болезнени) пъпки, които се появяват на случаен принцип, могат да променят живота, но не е задължително. Дойдох ви на помощ с не само вкусна рецепта за пилешко месо от куркума, но и 5-те храни, които да ядете, за да облекчите хроничната уртикария (известна още като хронична копривна треска).

Разкриване: Тази публикация съдържа партньорски връзки за ваше улеснение. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Какво причинява хронични копривна треска?

Хроничната уртикария е състояние, което медицинската общност все още открива. Има много причини, като [1]:

● Външни сили като сапуни, слънце, натиск, надраскване и топлина.
● Стрес.
● Хранителна чувствителност и алергии.
● Упражнение.
● Инфекции
● Лекарства.
● Основни здравословни състояния (като заболяване на щитовидната жлеза). [2]

Какво се отървава бързо от кошерите?

И аз бях там, отчаян да се отърва бързо от кошерите и търсейки в интернет всичко, което ще помогне за облекчаване на сърбящите кошери.

Ако Вашият лекар го е одобрил, използвайте антихистамин (намирам, че Reactine работи по-добре лично за мен, отколкото Benadryl) и направете няколко неща, за да ви е по-удобно.

  • Носете широки дрехи.
  • Охлаждащ спрей за сърбеж Benedryl
  • Използвайте хладна кърпа, за да отстраните изгарянето и да облекчите сърбежа. Това също помага за премахване на отока.
  • Вземете вана с колоидни овесени ядки. Това ще помогне за сърбежа (обаче, ако сте чувствителни към топлина, може да искате да избегнете това). В миналото съм използвал тази овесена каша Aveeno.
  • Избягвайте лосиони (особено ако са ароматизирани).
  • Заемайте себе си (кръстословици помагат).

Колко време отнема кошерите да изчезнат?

Времето е най-доброто нещо за кошерите. Някои случаи могат да продължат няколко часа, други няколко дни. Съжалявам, че съм носител на лоши новини.

Не забравяйте да пиете много вода. Дългосрочната хидратация ще помогне за редовните нива на хистамин (заедно с огромен списък с други ползи за здравето). Ето няколко съвета за пиене на повече вода.

5 Храни Помощта Хронична уртикария

Храните, които помагат на хроничните кошери, са следните:

Куркума

Куркумата е противовъзпалителна подправка, която можете да намерите във вашия квартален хранителен магазин. Можете да добавите куркума към ястия, които имат източник на мазнини (като кокосово масло) и щипка черен пипер, за да подпомогнете усвояването на тази мощна храна. Това е противовъзпалително за природата.

Магданоз

Магданозът не е просто красива гарнитура, която игнорирате. Разбира се, че изглежда красиво върху основното ви ястие, но знаехте ли, че това е почистваща билка? Мда! Магданозът е толкова мощен, че инхибира производството на хистамини (което помага при развитието на кошерите).

Аспержи

Аспержите са един от любимите ми зеленчуци. През пролетта и лятото моето семейство се наслаждава на този обилен зеленчук всеки петък вечер като допълнение към нашите вечери за пържоли. Аспержите са с високо съдържание на кверцетин, който стабилизира мембраните в клетката, освобождаващи хистамин [3].

Кокосово масло

Естествен препарат за почистване на грим, чувствителен на топлина (идеален за подслаждане), крем за защита от памперси и лечебна храна, какво не прави кокосовото масло? Кокосовото масло е не само храна с ниско съдържание на хистамин, но също така е антимикробно и противогъбично!

Сладки картофи

Сладките картофи са страхотни. От пълнени сладки картофи, сладки картофени ябълки или юфка от сладки картофи, тези ниско хистаминови "въглехидрати" могат да направят толкова много, за да подобрят храненето ви в хранително отношение. Освен че са с ниско съдържание на хистамин, те са и източник на витамин С, антиоксидант, полезен за кошерите [4].

Една от любимите ми закуски с нисък хистамин са печени картофи от сладки картофи! Да, казах пържени картофи. Просто нарежете сладък картоф, поръсете с малко авокадово масло и печете, докато омекне. Обичам да ги заливам с морска сол, черен пипер и чесън на прах.

Има толкова много храни, които ще ви помогнат да започнете да лекувате кошерите. Искате да намерите храни с ниско съдържание на хистамин и с противовъзпалителни свойства. Някои други храни, които трябва да проверите, са ябълки, броколи, чесън и пресни смлени ленени семена (благодарение на Omega 3s). Мощни ежедневни храни, които можете да намерите в местния супермаркет.

Здравето не трябва да бъде сложно!

Рецепти за помощ при хронична копривна треска:

  • Къдрава супа от карфиол The Bewitchin ’Kitchen
  • Morrocan Carrot Saladby The Bewitchin ’Kitchen
  • Куркума TeabyMeghan Telpner

Рецепти с ниско ниво на хистамин

Една от любимите ми храни, които да ям, за да лекувам хронични кошери? Разбъркайте СРЮ!

Това пържено пържено пиле с куркума, което се каня да споделя с вас. Обикновено е само за членове, но е твърде добре да не споделяте.

Рецепта за пържене на пиле с куркума

Тази противовъзпалителна и ниско хистаминова рецепта е пазител! Ще ви хареса! Това е идеалното допълнение към рецепта за диета с хронични кошери.

Искате да избягвате храни, които причиняват възпаление като:

  • Преработени храни (ако са в кутия, консерва или торба).
  • Бяло брашно (помислете за хляб, сладкиши, гевреци).
  • Чипс.
  • Добавена захар.
  • Алкохол.
  • Някои хора могат да реагират и на нощници (домати, картофи, патладжан, чушки). Това варира от човек на човек.