Кой може да яде валцувани овес?

Те са не само хранителни, но са обичани от хора от всички възрасти.

купете

Лято, зима или дъжд - без значение от сезона, овесът е сигурен кралят на масата за закуска. Нарязаният от стомана овес е топъл, задоволителен, сърдечен и наистина хубав начин да започнете деня. True Elements зърнените продукти за закуска са една от най-съвършените храни в природата.

True Elements Steel Cut Oves са особено страхотни, защото са по-малко обработен сорт овес. Те не се приготвят на пара и се овалват като обикновения овес, а се нарязват на крупи. Хранително погледнато, те са богат източник на водоразтворими фибри.

Как стоманеният овес помага за подобряване на вашето здраве?

  • Заредете батериите на тялото си с тези по-малко преработени сортове овес: богати на протеини и бавно смилаеми въглехидрати, които осигуряват достатъчно енергия на тялото ви. Те ви задържат за по-дълго време и е чудесен хранителен избор за вашата сутрин. Също така помага за подобряване на спортните Ви постижения.
  • Храна без стрес: Съдържа магнезий, който помага за контролиране на сърдечно-съдовите заболявания и кръвното налягане. Намалява стреса и пристъпите на паника. Освен това ви кара да се чувствате спокойни, като намалява отделянето на хормони на стреса и помага за преодоляване на безсънието.
  • Овес за силно сърце: Овесът със стоманено рязане е богат на здравословни мазнини, калций, фолиева киселина и няколко витамина, които помагат за намаляване на риска от сърдечна недостатъчност. Фибрите могат да помогнат за управление на нивата на холестерола и намаляват риска от коронарни сърдечни заболявания.
  • Защитете кожата ни с влакнести зърнени култури: нишестето на кожата помага да поддържате кожата си хидратирана. Той помага за изглаждане на сърбящата кожа и балансира нивата на pH. Няколко хранителни вещества на овеса предпазват кожата ви от няколко проблема.

Освен това, чудесно допълнение към вашата диета за отслабване. Също така може да помогне за изграждането на имунитета ви и може да намали риска от рак.

Как да готвя овес, отрязан от стомана?

Можете да го използвате по един от начините:

Дръжте го настрана във вряща вода за една нощ и го оставете да се покрие. На сутринта бързо ги загрейте.

Гответе овесените ядки във вряща вода, оставете да къкри непокрити за 25-30 минути и разбърквайте от време на време.

Можете да го поднесете с мляко или кисело мляко. Добавете мед или захар или сироп от сорго или друг сироп, който желаете. Залейте го с любимите си ядки или пресни или сушени плодове.

Можете също така да приготвите вкусна апма с тези овесени ядки или да ги добавите към вашите смутита и здравословни барове.

Всеки Cluesbuck е равен на Rs 1. Осребряване преди изтичането им!