На 67-годишна възраст, шампионка по културизъм, автор, мотивационен говорител и лайф треньор Уенди Ида сега помага на хората да трансформират живота и телата си - след дълго пътуване, за да се спаси.

От Лори Матена.

живота

Уенди Ида не е средно 67-годишна.

Тя държи осем шампионати по културизъм. Тя е поставила два световни рекорда на Гинес, свързани с фитнес.

И тя се превърна в влиятел на социалните медии с около 94 000 последователи.

Но най-забележителната част от нейното автобиография? Ида (произнася се ee-da) започва своето фитнес пътуване едва на 43-годишна възраст.

Оттогава тя се преоткрива и сега е най-продаваният автор, мотивационен лектор, фитнес треньор и лайф треньор. Ида е стратег за преоткриване на живота и обучава хората как да трансформират живота си и телата си.

Но докато тя прекарва дните си, разпространявайки посланието, че никога не е късно да си върнеш живота, Ида първо трябваше да премине през процеса на връщане на собствения си живот.

Върнете живота си

Целите на Уенди Ида не винаги са били с фитнес мислене. В един момент единствената й цел беше да спаси собствения си живот - и живота на децата си.

Омъжена на 19-годишна възраст, Ида скоро се оказва във физически насилствена връзка, където на няколко пъти почти губи живота си. Отне 13 години и три опита да се измъкне, преди Ида да успее да я накара да избяга.

Събрала двете си малки деца и шофирала от Ню Джърси до Калифорния.

„Оставих всичко, което притежавах, и оставих с двете си бебета и само дрехите на гърба си и хукнахме“, каза Ида. „Трябваше да започна отначало.“

Ида малко не знаеше, че не просто започва отначало. Тя тръгваше на пътешествие, което ще промени живота й, както и живота на хиляди други.

Преоткриване на себе си

На 43-годишна възраст Ида създава нов живот в Лос Анджелис като счетоводител. Но въпреки че бе избягала от насилствена връзка, тя все още не бе надбягала демоните, които я преследваха.

Тя беше нездрава, с наднормено тегло и се страхуваше от собствената си сянка.

„Бях уреден със стария начин на мислене. Моите родители, лели и чичовци бяха с наднормено тегло и просто си мислех, че това ще бъде и моята съдба ”, каза тя. „Бях на 40 години и мислех, че животът е свършил.“

Всичко това се промени, когато тя се присъедини към местната си фитнес зала и срещна човека, когото тя нарича „Земният ангел“, нейния фитнес треньор Джим Кели.

„Това буквално промени живота ми, промени мислите ми, тялото ми и кариерата ми. Това ме отведе по пътя на причината, поради която бях поставен на тази земя ”, каза Ида. „Преди това просто преживявах движенията на живота.“

Кели я подтикна да осъзнае пълния си потенциал.

Ида свали 80 килограма и преобрази начина, по който изглеждаше. И все пак истинската трансформация дойде не от физическия й вид, а от случващото се отвътре.

„Когато тялото ми започна да се променя, умът ми също се промени. Получих малко яснота - каза Ида. „Изчисти паяжината в съзнанието ми и ми даде път.“

През следващите няколко години Ида напусна работата си като счетоводител, получи сертификат за треньор, научи колкото се може повече за храненето и стана треньор по живот и травма. Тя също се омъжи повторно.

През 2011 г. тя написа най-продаваната книга, базирана на нейния жизнен път, наречена „Върни живота си: Моят безсмислен подход към здравето, фитнеса и изглежда добре гол“.

Днес тя обикаля страната като мотивационен говорител, давайки на хората инструментите, необходими за това, което тя е направила - да си върне живота.

Поставяне на цели

Посланието на Ида номер едно към хората?

Никога не е твърде късно.

А тя самата е живо доказателство.

Ида се състезава в първото си състезание по културизъм на 57-годишна възраст. Оттогава тя печели осем национални награди за трофеи в Националния комитет по физика Шампионати по културизъм и фигури.

На 60 години тя поставя две Рекорди на Гинес. Единият беше за Повечето Burpees в една минута. Ида направи 37. (За да направите бърпиране, наричано още тяга на клякам, започвате в изправено положение, клякате с ръце на земята, ритате краката си обратно в позиция на дъска, скачате обратно напред в клек изправете се - това се брои за една репети.)

Вторият рекорд на Гинес беше за това, че е Най-старият активен инструктор в множество дисциплини. И тя още не е приключила. Ида постоянно си поставя нови цели.

„Целите са това, което ме кара да се вълнувам от живота. Поставянето на гол ме извади от депресията. Съсредоточих се, бях подкарана и имах за какво да живея “, каза Ида. „Когато постигам една цел, винаги работя върху следващата. Дава ми енергия. "

А за следващата й цел? „За следващата си цел искам да бъда - ще бъда - първият старши на корицата на Sports Illustrated Magazine.“ Тъй като Ида продължава да си поставя собствените си цели, тя също помага на хората - особено на жените - да постигнат своите.

Всичко започва в ума

Безсмисленият подход на Ида към здравето и фитнеса й спечели репутацията на „експерт №1 в Америка по жизнена форма, свиреп и страхотен след 40 години“.

Книгата на Ида „Върни живота си“ говори директно за жени над 40 години, които се чувстват сякаш животът им е излязъл извън контрол след физическите и емоционални промени, които се случват по време на средната възраст. Това е холистичен, ориентиран към действие, 90-дневен пътеводител за жени, които искат да си върнат контрола над живота.

Ида се фокусира върху това да помага на хора над 40 години, защото, както казва тя, „Те са аз.

„На 40 години започват да идват всички предизвикателства. Всичко, което сте правили преди 40, започва да се събира. Това е, когато пилетата се прибират да нощуват “, каза Ида. „В допълнение към естествените промени, които автоматично се случват в процеса на стареене, решенията, които сте взели в живота, се обединяват и създават енергийни загуби и психически предизвикателства и буквално правят хората депресирани.“

Така че, когато хората й казват, че са твърде стари или твърде болни или твърде много, за да започнат да живеят най-добрия си живот, Ида посочва собствения си живот като живо доказателство, че никога не е късно.

„За да насърча хората да си върнат живота, аз се опитвам да ги насърча да мислят по различен начин“, каза Ида. „Трябва да промените мисленето си. Наличието на знания е една част, но трябва да имате и инструментите, за да вървите напред. Трябва да си готов и да искаш достатъчно зле. “

Една от първите стъпки е да се определи какво означава „да си върнеш живота”, каза тя. Трябва да определите какво искате. Загуба на тегло ли е, повече образование, по-дълъг живот, за да бъдем по-щастливи?

„Много хора първоначално мислят, че се занимавам само с фитнес, но аз отивам далеч отвъд това“, каза Ида. „Не става въпрос за едно конкретно нещо. Това променя начина ви на мислене, за да можете да поддържате целите си. "

Това е, което Уенди помага на хората да правят.

„Трябва да сте готови да продължите напред и да се доверите на процеса. Отнема време, излизане от зоната си на комфорт и повторение ”, каза Ида. „Не можете да преминете наполовина. Трябва да преминете докрай. ”

Допълнителен режим на Уенди Ида
  • Йод
  • Пробиотик
  • DHEA
  • Хром пиколинат
  • Мултивитамини
  • Витамин D3
  • MCT масло
  • Куркумин
  • МСМ
  • L-левцин

Оспорвайки часовника

Когато хората виждат Ида, те са шокирани да разберат, че тя е 67-годишна баба на пет деца. Каква е нейната тайна?

„Възрастта винаги е възраст“, ​​каза Ида. „Но редица неща могат да ви направят по-младежки.“

В допълнение към фитнеса и позитивното мислене, Ида вярва, че добавките са необходими, особено за възрастните хора.

„С напредването на възрастта всичко започва да намалява“, каза Ида. „Трябва да върнете в тялото си това, което намалява с възрастта. Правейки това може да ви запази здрави, енергични и осъзнати. “

Самата Ида приема многобройни добавки, включително DHEA, витамин D3, куркумин, хром пиколинат, MSM и L-левцин, за да назовем само няколко. Тя насърчава хората да работят със своите лекари и да проверяват различните им нива, за да могат да прецизират режим, създаден специално за техните нужди.

Разпространение на светлината

Ида се появи в „Шоуто на д-р Оз“, CNN, „Fox Sports Net“, „Inside Edition“, „Access Live“, NBC, ABC и др. Като влиятел на социалните медии, тя има около 94 000 последователи във Facebook, Twitter, Instagram и YouTube, които използва като платформи за трансформиране на живота на другите.

И в момента тя си сътрудничи с AARP по „Предизвикателство за забавление и забавление“, където ще създава вдъхновяващи видеоклипове, съобщения и съвети за упражнения и оздравяване.

През всичко това Ида никога не е забравяла откъде е дошла. Разказването на собствената й лична история за отчаяние да триумфира я прави по-отзивчива към аудиторията си и насърчава хората да видят, че и те могат да си върнат контрола над живота.

„Не мога да ви кажа колко съобщения са ми дошли, молейки за помощ и ми казвайки, че съм последната им надежда“, каза Ида. „Те виждат такава светлина в мен и искат това.“

И точно това подхранва Ида да продължи да излива живота и енергията си в другите.

"Някой беше светлината за мен", каза Ида, "и аз съм роден да бъда светлината за някой друг."

Уенди Ида е международно признат, най-продаван автор, говорител, стратег за преоткриване на живота, фитнес експерт и телевизионен водещ. За повече информация или за резервиране на Уенди за семинар, семинар или отстъпление посетете www.wendyida.com

Ако имате въпроси относно научното съдържание на тази статия, моля, обадете се на Life Extension® Wellness специалист на 1-866-864-3027.