Кейти Пери не е типичното ви нещо, така че не очаквайте тя да стане съвсем сериозна, когато говори за уелнес. Жена, която би носила рокля от кексчета, не е тук, за да ви каже да живеете безпроблемно. Тя със сигурност не се храни здравословно 100% от времето или дори 80%. „Нека бъдем честни - казва тя на Prevention, - 60/40 е.“ Но тя обича сок от целина и нейната история с уелнес се връща назад.

обяснява

Майката на Пери се занимаваше със здравословен начин на живот, въпреки че Пери описва баща си като тип „месо и мляко“. „Майка ми харесва„ кейл е добър! “, А аз съм„ мислех, че това е просто гарнитура в Pizza Hut! “. Но благодарение на влиянието на майка си, тя не е новачка в света на уелнес и много любопитство по този въпрос - чудесна позиция, в която да бъдете, ако искате да разберете какво работи за вас, а не просто да се всмуквате в тенденция. „Имах много възможности в живота си и знам колко щастлив съм, но когато нямам здраве, нищо друго няма значение“, казва тя. „Ако не мога да се кача на сцената и да го направя, разочаровам толкова много хора. Загубих магическата си сила, ако не мога да се кача на сцената. " Ето три неща, в които тя се кълне:

1. Пие ябълков оцет.

Когато Орландо Блум взе Пери за първата им среща, тя грабна бутилка с вода, преди да се качи в колата му. „Беше някак мътно, защото в него имаше ябълков оцет“, казва тя. „Той имаше вода в колата си, а в нея имаше ябълков оцет!“ Тя пее малко, докато описва момента: „Това ли е луув?“ Нейната връзка с ACV се връща назад: „Майка ми ме караше да го пия всеки ден, но сега това е основно за мен.“ Майка й също се запозна с Патриша Брег, дългогодишната сила зад компанията за ябълков оцет Bragg’s. "Тя я покани в нашата църква, когато бях малка - и Патриша ми купи първата ми китара, когато бях на 13 години." Пери и Блум вече са съсобственици на компанията, помагайки на Браг да я насочи за нов век. „Тук съм, за да помогна на хората да превъзпитат как да го използват“, казва Пери. Освен че го пие (тя разбърква 2 супени лъжици в 8 унции вода), Пери изплаква зеленчуци в него, дори се къпе в него (1 чаша във вана!).

2. Тя прави гореща йога, за да премахне стреса.

„Имах танц с депресия и горещата йога помага да се изчисти всичко“, казва тя. Пери обича CorePower йога и се опитва да вземе клас, където и да пътува („винаги знаеш какво ще получиш“, казва тя). „Ако имате здраво тяло, това ви помага да имате здрав ум.“

3. И тя практикува трансцендентална медитация.

По-конкретно, Пери практикува Трансцендентални медикаменти (TM), вид медитация, който научавате от учител, който ви дава лична мантра. „Това напълно ми прочиства главата“, казва тя. „И запалва нещо в мозъка ми. Получавам някои от най-добрите си креативни идеи, когато съм в TM “. Тя го прави всеки ден и има учител, който идва с нея на турне, за да води медитации за екипажа си преди шоута. „За мен ТМ намалява тревожността, намалява депресията, чудесно е за изоставане, махмурлук, промени в настроението. Винаги, когато съм в фънки настроение, съм като „дай ми 20 минути.“ ”Тя е десет години в тази рутина и все още я обича:„ Това е невероятно усещане. “

Слайдшоу: 50 храни, които най-здравословните жени в света ядат всеки ден (предоставено от Prevention)