Ксения Бородина преди и след отслабване - две различни момичета. Преди няколко години тя беше дама в тялото. И сега тя има стройна и годна фигура. Искате ли да знаете как тя е успяла да постигне такива резултати? Цялата информация за трансформацията на телевизионния водещ се съдържа в статията.

ксения

Как започна всичко?

Много фенове на "Къща-2" си спомнят как изглеждахаКсения Бородина преди и след отслабване. По-рано тя имаше закръглени бузи, малко коремче и заоблени бедра. Сега от всичко това няма и следа.

Преди раждането на дъщерята на Марусия телевизионният водещ тежеше 60 кг с увеличение от 165 см. По време на бременността Ксюша се възстанови малко. Това много я тревожеше. Бебето се роди здраво. Бородиной не беше на диети. Въпреки това, за няколко месеца тя успя да се отърве от излишните килограми. Но скоро теглото се върна с интерес.

Когато домакинът се върна в сайта "Дома-2", тя осъзна, че участниците и зрителите я виждат като пораснала дама. Плюс 5-7 кг добавя екран. Бородин реши да се погледне отвън. Тя включи въпроса и се ужаси: кадърът беше момиче в тялото, с подуто лице и отпуснат корем. Тогава нашата героиня твърдо реши, че трябва да се приведете във форма. Имате възможност да сравните какво е бил Бородин преди и след отслабване. Снимка на нейната трансформация е показана по-долу.

Протеинова диета

Тази хранителна система е балансирана. Следователно можете да седите на него дълго време. Как се чувстваше Бородин преди и след отслабване на протеинова диета? По-рано имаше слабост и малко задух. И след няколко седмици диета, телевизионният водещ имаше лекота в тялото си. Тя стана енергична и подвижна.

Приблизително меню

150 г овесени люспи се заливат с вряща вода. След 10 минути добавете кефир с ниско съдържание на мазнини.

Яжте 2 ябълки (за предпочитане зелени). Можете да ги нарежете на четвъртинки.

Изберете една от опциите: варени пилешки гърди, 2-3 яйца, риба на пара или постно месо на скара.

Ядем всякакви плодове (200-300 г), с изключение на банани и грозде.

Ядем варено яйце, салата от пресни зеленчуци. От напитки се допуска обезмаслено кисело мляко.

Диетата може да бъде променена по ваша преценка. Следните продукти обаче трябва да се изхвърлят:

  • ориз,
  • захар и сол,
  • картофи, моркови и цвекло,
  • печене и всичко, което е направено от брашно,
  • Алкохолни напитки,
  • мазнини от растителен и животински произход.

При стриктно спазване на диетата се гарантира осезаем резултат. За един месец можете да се отървете от 5-10 кг. Какви резултати получи телевизионният водещ на протеиновата диета? Тя хвърли 16 кг. Това е за 5 месеца. Тази система за захранване й позволи да постигне желаната цифра на кантара - 48 кг.

Краставична диета

Такъв труден начин за намаляване на теглото Ksyusha се прилага в екстремни случаи, когато трябва да премахнете няколко сантиметра в кръста преди важно събитие (представление, семеен празник, модно ревю или фотосесия).

Примерно меню за деня

За закуска изяждаме 2 краставици с филийка ръжен хляб.

На обяд правим салата. Тя трябва да се състои само от нарязани зеленчуци и нарязани краставици. Поръсете салатата с няколко капки растително масло. Освен това можете да ядете варени пилешки гърди (150-200 г) или супа от пресни зеленчуци.

Вечерята ще бъде скромна. Ядем една краставица. Ние не пием нищо. На следващия ден можете да направите салата, като използвате зеленчуци и краставици.

  • Диетата трябва да продължи не повече от 3 дни. През това време са необходими 1-3 кг тегло и до три см в кръста.
  • За да се увеличи ефектът, се използват клизми.
  • Трябва да пие поне 1,5 течности на ден.
  • Задължително трябва да приемате витамини.

Нито ден без спорт

Повечето жени смятат, че за отслабване е достатъчна една диета. Но това не е така. Поразителен пример за това е Ксюша Бородина. Преди и след отслабване тя е имала различни хранителни навици. Тя намали порциите и калориите. Теглото намаля. Но без спорт не е имало. Няколко пъти седмично нашата героиня посети басейна, йога студиото и фитнес залата. И момичето направи сутрешни джогинг и се записа за среща с масажист.

Програмата "Отслабваме за седмица"

Наскоро интернет измамниците често използват името на телевизионния водещ "Дома-2" за свои собствени наемни цели. Със сигурност много от вас са срещали рекламни банери, в които буквите „Загубата на Бородина“ са изписани с главни букви. Преди и след отслабване - тези снимки също са приложени. Хората вярват във всичко това и поръчват в интернет това, което им се предлага.

Нашата героиня вече е уморена да повтаря: тя няма нищо общо с чудодейните напитки, пластири и таблетки. Единственото нещо, което Ксюша рекламира, беше специалната програма „Отслабваме за седмица“. Нейната звезда "Дома-2" тества върху себе си. Тази програма включва готови закуски, обеди и вечери. В една опаковка - едноседмичен запас от храна. Всичко е много удобно, особено за тези, които нямат време да стоят до печката.

Ами резултатите? Теглото на Бородина преди и след отслабване по тази програма се е променило. Той падна с 2 кг. Тайната е проста: частична храна, малки порции и нискокалорично съдържание. Този метод обаче не е подходящ за хора с голямо наднормено тегло. Програмата „Отслабване за седмица“ обикновено се използва за фиксиране на резултатите от диетите. Така че имайте това предвид.

Загуба на тегло на Ксения Бородина след второ раждане

През декември 2015 г. телевизионният водещ отново стана майка. Тя имаше очарователна дъщеря Теон. Ксуша не остана дълго в отпуск по майчинство. Още през януари 2016 г. тя се появи на снимачната площадка на "Къща-2". Нашата героиня порази участниците и зрителите със своята стегната фигура. С идеалното си тегло Бородин смята 48 кг. това беше преди второто раждане. От тази марка се отделя много малко. Сега теглото на момичето е малко над 50 кг.

Ксения не скри факта, че положи много усилия да върне предишната форма. Първо, тя не е преяла по време на бременност. Това й позволи да наддаде на тегло в рамките на нормата (не повече от 12 кг на месец). На второ място, момичето се опита да не седи на едно място.

Съвети за загуба на мумии от известен телевизионен водещ:

  • Интензивните упражнения през първите 3 месеца след раждането са неприемливи. Можете да изпълнявате леки упражнения (люлее ръце и крака, торс на багажника и така нататък).
  • Задължително е необходимо да се правят разходки на чист въздух (1-1,5 часа на ден). Това е полезно както за майката, така и за детето.
  • Храната трябва да бъде балансирана. Включете в менюто нискомаслена риба, задушени зеленчуци, пилешки гърди. Що се отнася до плодовете, тук трябва да се внимава. Екзотичните плодове могат да причинят алергии при бебето. В крайна сметка веществата, съдържащи се в тях с мляко, влизат в тялото на детето.
  • Режимът на пиене играе важна роля в борбата с наднорменото тегло. Дневната норма на водата е 1,5 литра. Освен това можете да изпиете няколко чаши чай.

Накрая

Сега знаете как изглеждаше Бородин преди и след отслабване. Статията описва методите за намаляване на теглото, които тя е изпробвала върху себе си. Струва си да се отбележи, че те не отговарят на всички. Хората с хормонални нарушения или някакви заболявания е най-добре да се консултират с диетолог.