Тези домашно приготвени кльощави биволски крилца дори не са пържени и ще бъдат хитът на следващото ви парти! Също така чудесно за бърза вечеря!

крила
Кльощави биволски крила

По-здравословни версии на традиционни предястия, които обичам са печени моцарела, лют спанак и артишок и натоварени сладки картофени кожи.

Традиционните биволски крила са пържени във фурната и направени с много масло. Те се пекат, за да се намалят мазнините и калориите и изцяло премахнахме маслото. Можете да регулирате топлината по ваш вкус. Страхотно за предястия, обяд или вечеря!

По-леки биволски крила

Съставки

  • 3 lbs около 18 пилешки крилца
  • 1/2 чаша + 2 супени лъжици френски лют сос
  • 1/4 чаша бял оцет
  • 2 супени лъжици риган
  • 4 ч. Л. Червен пипер
  • 1 супена лъжица чесън на прах
  • 1 супена лъжица чили на прах
  • сол и пресен пипер
  • 2 стръка целина, нарязани на ивици
  • 2 моркова, обелени и нарязани на ивици
  • дресинг със синьо сирене с ниско съдържание на мазнини, допълнителни точки

Инструкции

Хранене

Не пропускайте рецепта!

Вземете нови безплатни рецепти и ексклузивно съдържание, доставено точно във вашата пощенска кутия:

Може също да ти хареса:

Оставете отговор Отказ на отговор

93 коментара

Съжаляваме, но 13 g мазнина на порция (а порцията е САМО 2 крила - наистина?) Е твърде много мазнини, за да се счита за нискомаслена. За някой на медицинска диета с ниско съдържание на мазнини това не е жизнеспособна рецепта. Виновник са пилешките крилца. Търговете с пилешки гърди биха намалили значително съдържанието на мазнини. Доколкото виждам, „по-леката“ част е премахването на маслото от соса и изгарянето на крилцата вместо дълбоко пържене. Може би добро начало за хората, които следят теглото си, но всъщност не е рецепта, която променя играта.

Те бяха толкова добри! Чувствах се наистина добре, след като ги изядох 😊 радвам се, че имам рецепта за горещи крилца!

Ще има ли проблем с оставянето им да се мариноват повече от 30 минути? Не съм сигурен дали оцетът ще има отрицателен ефект по-дълго от това.

Прекалено солено. Не можах да ги ям.

Мисля да използвам фритюрник за приготвянето им. Бихте ли препоръчали 400 градуса за 25 минути? Виждал съм някои да казват 380 x 24 минути. След това 400 за 6 минути.

Е мазнини в грамове с кожата?

Използвали сме тази рецепта в миналото, но днес ги опитваме на скара ! Обичайте обичайте вашия сайт!

Обичахме тази рецепта. Нямах еднаква марка лют сос, но все още беше вкусен!

Здравей Джина.
Какви са точките в свободния стил.?
Измислих 2 различни числа.

Здравей Пола! Използвате ли конструктора на рецепти? Единственият точен начин да се определи стойността на SmartPoints® на която и да е рецепта е да се включат съставките в конструктора на рецепти на уебсайта на Weight Watchers (Щракнете върху „Моите храни“, изберете „Рецепта“ и щракнете върху „Създаване на рецепта“), което не пребройте плодовете и зеленчуците в рецепти при изчисленията, тъй като те сега са 0 точки.

Калкулаторът SmartPoints® не е предназначен за рецепти и често ви дава грешни точки (обикновено по-високи), тъй като отчита плодовете и зеленчуците. Така че, ако видите рецепта със стойност на SmartPoints®, която е различна от това, което калкулаторът ви казва, сега знаете защо.

Моят 20-годишен син се радваше на тези крила. Той обича биволски крила и каза, че са добри. Харесвам ги, защото са по-здрави.

Някой пробвал ли е тези във фритюрник? Настройки? # минути? Помощ - опитвате се да готвите преди полувремето тази вечер.

Pingback: Приготвянето на собствени пилешки крилца е много по-лесно, отколкото си мислите | Един вестител

Pingback: Приготвянето на собствени пилешки крилца е много по-лесно, отколкото си мислите - Press News Reporter

Pingback: Приготвянето на собствени пилешки крилца е много по-лесно, отколкото си мислите - US News Talkies

Pingback: Приготвянето на собствени пилешки крилца е много по-лесно, отколкото си мислите - Shqip News Online

Pingback: Приготвянето на собствени пилешки крилца е много по-лесно, отколкото си мислите | ежедневни новини

Всякакви планове да ги тествате във въздушната фритюрник ?

Някакви предложения за претопляне? Правя ги за новогодишно парти и ще ги направя няколко часа преди гостите да ги изядат поради необходимостта да пътуват до партито. Ще имам място за фурна на партито, за да го затопля, но не искам да ги преварявам. Благодаря!

Най-добре се сервират веднага.

Ще ги направя така, че за Superbowl звучат вкусно.

Pingback: Приготвянето на собствени пилешки крилца е много по-лесно, отколкото си мислите - Age Times | Световни новини, политика, икономика, забавления, спорт, бизнес и финанси | Age Times | Световни новини, политика, икономика, забавления, спорт, бизнес и финанси

Размразени ли бяха тези крила, когато ги сложите в бройлери? Имам торба със замразени крила, трябва ли да извадя предложеното количество и първо да ги размразя?

Направих тези крила снощи ... OMG, те бяха толкова много вкусни! И супер лесно да се направи. Благодаря ти Джина за всичките ти прекрасни рецепти!

Радвам се, че сте ги харесали! 🙂

Трябва ли маринатата да излиза като паста? Само с 1/4 c оцет и 2 T лют сос, подправките го правят много гъст. Направих ли нещо нередно? Изстъргвате ли пастата, преди да я изпечете?

Можете ли да ги мариновате за една нощ?

Ако варите пилето преди да го изпечете, кога го мариновате?

Още една невероятна рецепта за кльощав вкус! Благодаря ти Джина!
Използвах по-лют, след това лют сос от Тексас Пийтс и добавих лют червен пипер, заедно с чилито на прах, което също ги скарахме

Направих ги снощи на скара и бяха вкусни с пръсти! Благодаря за рецептата!

Джина, мислиш ли, че бих могла да използвам Шрирача вместо лют сос? Това би ми спестило пътуване до магазина ...

Чудя се същото. Аз само сирача. Предполагам, че ще опитам този уикенд и ще видя какво ще стане.

За малко допълнително намаляване на калориите и мазнините - сварете крилата за около 10 минути, преди да ги изпечете - това извежда много мазнини ... 🙂

Още от диетата си не успях да отида до любимото ни местно местно крило (едно крило за почти 300 калории, да!). Опитах тази рецепта с отворен ум, макар и да не очаквах съпоставим вкус. Това беше страхотен заместител. Приятелят ми беше шокиран, че вкусът им беше по-добър от ресторанта, като беше много по-здравословен! Със сигурност скоро ще ги имаме отново. Благодаря ти много Джина за цялата ти упорита работа. 🙂 Досега съм загубил 30 килограма, като упражнявам и използвам вашите невероятни рецепти. Нямам търпение за книгата.

направи ги тази вечер те бяха многооооооооооооооооооооооооооооооооооооперато.

Искам да направя тези за вечеря тази вечер; Имам един проблем обаче. Не мога да се справя с пикантна храна. Съпругът ми обича пикантно, така че това е идеално за него. За мен обаче мога ли просто да заменя барбекюто на Franks Red Hot?

Ако се притеснявате да ги изгорите или имате проблеми с това, аз правя това. Отнема повече време, но те ще излязат хрупкави като пърженото пиле без никакво пържене.
- Загрейте предварително фурната до 450 градуса.
- Пуснете крилата във Вряща вода с много сол (прекалено солена, за да бъде вкусна, но недостатъчна, за да ви накара да запушите) за 8 минути. Потопете ги всички на сухо. Обикновено просто използвам няколко кърпи за това и ги накисвам в саниращ разтвор, докато се готвят.
- Използвайте * незалепващо * алуминиево фолио и дори тогава бих препоръчал леко покритие от спрей за готвене. Те ще залепнат много лесно. Постелете с него листовете за печене.
- Печете ги общо 40 минути. Първите 15 минути ги изваждам и изцеждам всякаква мазнина от мазнините бързо и ги връщам обратно. Обърнете ги изцяло за последните 10 минути.

Те винаги са излизали хрупкави, като пържени, нежни и падат от костта вътре, без допълнителни покрития от нищо.

Много съм развълнувана да опитам тези довечера! Откакто се ожених преди 4 месеца, готвих почти изключително от този сайт и съпругът ми е изумен от всяко хранене!
Правя тази рецепта с бутчета - дали те все пак ще се приготвят чрез печене или трябва първо да ги изпека?

Направих тези за съпруга ми и неговите приятели за тяхното суперболно парти и бяха хит! Никога не биха разбрали, че са „леки“. Бях толкова притеснен, когато той искаше да направя крилата, но те се оказаха страхотни, благодаря.

Те бяха страхотни, създадени за superbowl. Изпекох ги и след това ги изпекох последните минути. Страхотно.

Фантастично! Съпругът ми е голям фен на крилата и смяташе, че са по-добри от тези, които получава в един от тези ресторанти с крила.

този биволски сос ще работи ли с вашите печени пилешки хапки?

бихте ли сложили сос преди или след печенето им?

Обичам соса, но мразя чиченските крилца, така че мислех да го опитам с хапки 🙂

Семейството ми обича горещи крила и нямам търпение да ги пробвам. Дали би работил и сосът на крилата на Franks Buffalo? Оставяте ли остатъка от сакурата да заври, преди да го поставите върху сварените крилца, тъй като в него има суров пилешки сок?

В останалата част от соса няма да има суров пилешки сок. Поставяте само 2 супени лъжици върху пилето за марината.

Останалите 1/2 чаша сос франкове излизат от бутилката, когато крилата са готови. Просто го затопляте, за да не охладите пилето.

Това са вкусни! Те изобщо не вкусват здравословно, което в този случай е хубаво 🙂 Използвах също същата рецепта върху пилешки бутчета в гърнето и също се оказа добре

Направих ги снощи и бяха страхотни! Толкова лесно и бързо. Друга страхотна рецепта Джина!

Тази рецепта беше страхотна! Не е твърде пикантно и супер влажно. Ако някога правите меден чесън или сухи пилешки крилца, бих се радвал на добра рецепта за тях!

Опитах тези, че бяха толкова добре, вместо да ги мариновам 30 минути преди това направих предната вечер и всъщност ги приготвих във фурната, защото не знаех как да ги поставя в бройлера, така или иначе те излязоха толкова вкусни ! Правя ги отново този петък за Хелоуин парти! нямам търпение да опитам отново!

Джина, какво е съдържанието на натрий ?, трябва да си пазя натрия.

Мога да препоръчам да запарите крилата за 10 - 15 минути, след това да ги изсушите и охладите, смесите с подправки и след това ги изпечете - по този начин те губят още повече мазнини и стават супер хрупкави!

Вкусна кльощава версия на крила! Получиха се страхотно, съпругът ми ги обичаше! Благодарим ви, че споделите 🙂

Белият оцет и оцетът от бяло вино са едно и също нещо?

Някакви идеи за това как мога да използвам същата тази биволска рецепта за скариди? ОБИЧАМ биволски скариди!

Опитах крилата тази вечер. Много добре! Сериозно ли се отнасяте към точките на чесън на прах и червен пипер.

Ще се опитам да ги приготвя на скара тази вечер за BF, но когато изчисля рецептата на сайта на WW, измислям 12 точки плюс за 1/9 от рецептата. За мен няма значение, тъй като не съм фен, но той все пак ще се възползва от метода на готвене. Кой знаеше чесън на прах и червен пипер имат точки. Благодаря за блоговете и рецептите!

Имам предложение ... Преди да направя крила, ги приготвям на пара, за да направя мазнината - това е брутно колко мазнини остават във водата, когато приключа и им помага да станат още по-хрупкави! Това им добавя малко подготвителна работа, но аз просто го правя и ги хвърлям в хладилника след обяд и ги изпичам за вечеря! Само предложение, вземете го или го оставете, но това може да помогне за намаляване на мазнините и калориите още повече 🙂

Направих ги тази снощи и дъщеря ми, жадуваща за биволи, ги обичаше! Бяха супер лесни. Една дума предпазливост обаче, бих се ориентирал към теглото на пилето, когато купувам крила, а не към броя. Купих 3 килограма пиле в местния магазин за хранителни стоки, които се оказаха само 12 крила. (Те бяха доста големи)
Освен това сложих супена лъжица леко масло в соса в края, преди да хвърля с крилцата. Малко масло отива много за добавяне на богатство към соса.
Благодаря на Джина за всички страхотни рецепти!

Направих ги и за Superbowl, заедно с дресинга от синьо сирене. И двете са вкусни! Обичам, че няма масло! Използвах оферти за пилета и бяха хубави и сочни. Използвах марината, както е написано, и само накрая намазах горещия сос - харесах го! Използвах част от синьото сирене за салата с клин айсберг на следващата вечер - толкова добре! Благодаря ви за всички ваши прекрасни рецепти!

Току-що ги направих и те са фантастични! Приятелят ми, който е много придирчив към биволските си крила, каза, че това са най-добрите, които е имал от известно време.

Еха! Толкова сте талантливи! Те са толкова много добри, беше трудно да се спра на 2 - но го направих 🙂

Те звучат страхотно. Чух, че ако поставите пиле на решетка за охлаждане върху лист за печене, то ще излезе по-хрупкаво. Хрупкави ли са? Мислех си, че мога да пека @ 425. Имам електрическа фурна с настройки за бройлери.

Мислите ли, че пилешките гърди, нарязани на хапки или ивици, биха работили? Правя ги за гаджето си и за себе си, а той мрази пилешкото на кокал и тъмното месо ... (странно, знам!).

Където живея, крилата ни идват наполовина. Това са точките за две "крила" и две "барабанни пръчки" или за едно крило, ако не се режат наполовина?

Не съм сигурен как работи фурната ви, бройлът обикновено е пламък, който пламти. Не искам да гадая и да ви давам грешна информация, но бих го настроил на висока температура.

Здрасти,
Каква температура на бройла? Моята фурна ме кара да избера температура. Правя ги заедно с вашето биволско пилешко пиле и глинен съд 3 боб пуешко чили. Чилито е невероятно. За втори път го правя.

Ако вашата бройла има само една настройка, просто я наблюдавайте, за да не изгорят. Ако можете да регулирате разстоянието от пламъка, преместете го на около 6 инча от пламъка.