Страници
четвъртък, 12 септември 2013 г.
диета с елда
диета с елда
Традиционната диета с елда е трудно да се издържи, но можете да загубите до 10 кг. наднормено тегло, но диетата с елда със сушени плодове ще реши този проблем.
Диета с елда - задължителна за жените
Говорете за диета с елда, за да започнете, че елда - много полезен, здравословен, ако не и уникален продукт. Това е диета от елда, която тибетските монаси използват по време на прочистващи пости и медитация. Ние често подценяваме в Европа елдата е много по-скъпа от другите зърнени култури, диетата с елда се препоръчва при заболявания на сърдечно-съдовата система.
На изток диетата с елда е общопризната като необходимост за жените - тя е полезна не само за отслабване, смята се, че диетата с елда е всички кремове и маски прави косата блестяща, здрави нокти и зъби, а кожата гладка и мека.
Друг важен факт в полза на елда диета - елда винаги естествено, това е просто за единствения продукт, който не успя genomodifitsirovat .
Елда диета за отслабване - какви са вариантите .
1. Класическа диета с елда. Тоест, през деня не ядете нищо освен елда, приготвена на вода. Диетична норма - 1 чаша елда, този обем трябва да се яде на малки порции през целия ден. Но не е строго - ако направите малко, направете още една партида от същото. Това е най-строгият вариант, но в същото време и най-ефективен. Можете да пиете в произволен брой зелен чай без захар, чиста негазирана вода, следобед разрешена чаша сок.
2. Вторият вариант - комбинация от елда диетичен кефир (към 1 чаша елда можете да добавите половин литър кисело мляко). За да научим как правилно да комбинираме тези два продукта, ще можем да прочетем следното в специална единица „Диета от елда и кефир - можете ли да се обадите?“
3. Третият вариант, който arabio.ru счита за най-обещаващ - комбинация от елда диета със сушени плодове. Тези два продукта се допълват взаимно и ви позволяват да удължите диетата. В деня можете да ядете същите 1-2 чаши елда и 150 гр. сушени плодове.
Диета с елда - рецепти, как да готвя елда
Рецепта за приготвяне на елда елда диета за отслабване е елементарна - вземете чаша елда, напълнете я с вряща вода и оставете нощни стойки, това е всичко готвене. Ако това количество храна за цял ден не е достатъчно за вас, направете сутринта друга порция. Важно изискване на елда диета - използването на продукта без сол, захар, масло, елда в най-чистата си форма. Несъмнено такава диета е ефективна и скоро ще даде плодове.
За съжаление, елда диета, има две предупреждения, на които бихме искали да обърнем вашето внимание. Първо - тя се нарича, отегчена, така че на третия ден е доста добре, не искам. За някои това е плюс, някой, който страда от глад, е бреме. Втората точка е свързана с факта, че диетата с елда силно ограничава присъствието на сол в храните и захарите, които също са необходими за правилния метаболизъм. Ето защо, когато твърда диета от елда хората се оплакват от неразположение, главоболие, летаргия, нежелание за работа. Как да изляза от тази ситуация? Ето решения за елда диета, диетолози, които предлагат .
Свържете диетата с елда и киселото мляко
Може ли диетата с елда в комбинация с кисело мляко - това е въпрос, който често задават диетолозите. Може би ще ни хареса. Първо, най-популярният начин - свържете две диети, елда и кефир, тоест добавете към дневното меню литър нискомаслено кисело мляко. Така че разширявате диетата си. Този метод е по-скоро за тези, които не могат да толерират глада. От съображения за яснота обаче, ако наистина искате да отслабнете правилно, не трябва да се намесвате в продуктите, като елда и да пиете с нейното кисело мляко. Това е класически пример за недохранване на пейка, от което няма полза. Ако наистина искате диетата с елда да ви донесе резултатът, отделете елда и кефир един от друг на интервали от час и половина.
И още един съвет - ако елдата в най-чистия й вид от организма доста добре, не се приема, вземете в експлоатация добър солен соев сос - това ще добави малко вкус към кашата. Просто не прекалявайте, за да избегнете киселини.
Диета с елда със сушени плодове - идеална за отслабване !
Елда диета със сушени плодове
Апатия, умора - следствие от липсата на захар в организма. За съжаление, диетата с елда често е "известна" точно с този симптом. В този случай ще ви бъдат сушени плодове, които можете да добавите и елда, и използвани поотделно, те дават сила и апетитът е свален. Не знаете какво да изберете - вижте материала, кои сушени плодове помагат да отслабнете (съобщението под статия). Диета с елда със сушени плодове - кайсии, сини сливи, стафиди - мисля, че най-балансираното за организма и в същото време много продуктивно, теглото върви добре. Просто не се опитвайте да замените диетата с елда със сушени плодове, където елдата е като допълнителна храна - две различни неща при 6-7 елда диета от плодове сушени кайсии на ден са достатъчни и не забравяйте да я дъвчете добре, до състояние пулп, така че гладът изчезва по-бързо.
Елда диета за отслабване или гладно ден
Диетолозите съветват - диетата с елда, когато я използвате за отслабване, не трябва да се превръща в шок за организма, както всяка друга диета. Като за начало опитайте диетата с елда като гладен ден. Погледнете чувствата си, беше възможно или не да отслабнете. Ако всичко е наред, диетата с елда може да се използва от вас за по-дълъг период от време.
Това са всички съвети относно диетата с елда. Като се има предвид простотата отново, отбелязвам, че гръцката диета се смята за една от най-добрите - само няколко дни се вижда резултатът, а целият курс (2 седмици) със сигурност ще ви накара да преосмислите гардероба си с по-малки размери.