Вземете ръководството за стресирано врабче: 69-странична електронна книга, която учи жените как да влязат в режим на изгаряне на мазнини ... дори ако цял живот сте се борили да отслабнете.

загуба

Аз съм Шели Дарлингтън
Основател на STRONG Curves

Помагам на жените да извайват извивки, да изграждат сила и да печелят увереност от близо десетилетие. През тези десет години, като a квалифициран личен треньор, Опитах и тествани всички общи методи за диета (както за себе си като състезател по бикини, който иска да раздробява бързо мазнини, така и за обучение на клиенти от цял ​​свят да изглеждат и да се чувстват най-добре).

Но едва когато научих за стратегиите в това ръководство, всичко щракна на мястото си и коремната мазнина се стопи без усилие. Чувствах, че съм отключил трезорите до таен код, който никой друг не е бил запознат ... и Искам да го споделя с вас сега, за да можете да постигнете невероятните резултати от загуба на мазнини, които всички мои клиенти и аз също изпитвахме.

* СЪВЕТ * решението винаги е най-прости един.

Искате ли да загубите упоритите коремни мазнини. и го пазете за неопределено време?

Глупав въпрос - разбира се, че го правите.

Предполагам, защото тук четете това, че вече сте опитали всичко, нали?

Вече се храните здравословно, убивали сте се във фитнеса и сте правили дължимата грижа на бягащата пътека. Но това допълнително разклащане около линията на талията ви просто няма да помръдне!

И така, защо не виждате резултатите, на които сте се надявали?

Е, има милион и един метод за загуба на мазнини онлайн. Могат ли да ви помогнат да загубите мазнини по корема? Сигурен! Някои може дори да обещаят да го направят след 2 седмици! Но…

Това е капан.

Нарежете калориите си. Яжте меко пиле и броколи. Правете часове кардио. Ограбете живота си далеч.

Звучи ми адски.

И вашите резултати винаги са краткотрайни, защото. който може реално да поддържа това?!

„95% от диетите се провалят и повечето ще възвърнат повече тегло, отколкото са загубили в рамките на 1-5 години“

Съветът по отношение на размера и теглото

Прекарвате цялото време борба с глада си, мания за „палави“ храни и се чувствам напълно изтощен докато не потънете и разрушите вана с Бен и Джери на едно заседание и не помислите ...

О, добре, по дяволите.

Вие неизбежно винаги ще се връщате към старите си навици и ще си върнете ВСИЧКО тегло (и някои допълнителни), докато научите как да хванете тялото си и вашето мислене.

И така, какви са вашите възможности за загуба на мазнини по корема?

Можете да наемете личен треньор 3 пъти седмично.

Но е трудно да се намери добър, който не просто да дава общи (или лоши) съвети, без да ви таксува стотици долари, само за да стигнете до платото за отслабване така или иначе.

Можете да опитате най-новата модна диета или тренировъчна тенденция.

Но всичко това прави, увековечава онзи йо-йо манталитет на „склонност към прекаляване/прочистване“ и ви оставя заседнали в безкраен цикъл, винаги търсейки следващото бързо решение.

Можете да копирате инфлуенсъра в YouTube.

Но те са просто млади, неопитни и по-загрижени за печеленето на комисионни, като натискат своите безполезни добавки към вас, вместо да ви помагат да постигнете реални резултати.

Без значение какво правите, това или струва твърде много от времето ви, парите ви или енергията ви ... за много малко резултати.

А сега си представете различен сценарий.

Останете мотивирани последователно и всъщност се наслаждавайте на тренировките си

Смажете глада си, яжте повече храна и се чувствайте заредени с енергия

Упражнявайте се по-малко интензивно, но по-ефективно

Спрете постоянното йо-йо и се освободете от диетичния капан

. и пак губят мазнини по корема без усилие.

Изчакайте. как е възможно това изобщо?

Звучи твърде добре, за да е истина, нали?

Всичко, което някога сте научили за отслабването, гласи, че трябва ограничават, лишават и страдат да отида там.

Разочароващо е да чуете как вашият лекар/PT/диетолог отхвърля вашите борби и просто ви казва да ядете по-малко и да се движите повече.

Но този подход просто не работи, защото тези „експерти“ са объркали всичко.

Виждате ли, диетата и упражненията могат да ви помогнат да загубите мазнини по корема, но ... САМО ако вашите хормони са балансирани първо.

Какво е тип тяло на стресирано врабче?

Тип тяло със стресирано врабче обикновено побира повечето от тях телесни мазнини около торса, особено долната част на корема. Те също ще имат много плоски глутеуси с малко до никаква мускулна маса в долната част на тялото.

Стресирани типове тяло на врабче борба за загуба на упорити коремни мазнини, въпреки всичките им усилия да се хранят чисто и да спортуват редовно.

Колкото и да тренирате или колко строго сте на нискокалоричната си диета, просто не можете махнете горнището си за мъфини и любовните дръжки.

Но как да разбера дали съм стресирано врабче?

Обърнете внимание на това как се чувствате. Ако държите по-голямата част от корема си около линията на талията, но страдате и от:

4 най-важни хормона за загуба на коремна мазнина

Донесете си тялото обратно към баланса за да можете да влезете в режим на изгаряне на мазнини и всъщност предизвиква загуба на тегло с определени храни, упражнения и протоколи за начина на живот:

The ‘стрес хормон, който изключва изгарянето на мазнини и изяжда мускулите

Решение: Спрете да саботирате напредъка си, като намалите кортизола намаляване на стреса техники, които да ви помогнат да влезете в режим на изгаряне на мазнини. поддържа надбъбречна функция със специфични храни и правилния вид упражнение за ВАШИЯ тип тяло.

The ‘Съхранение на мазнини’ хормон, предизвикан от преработени въглехидрати и рафинирани захари

Решение: Станете слаба, средна машина за изгаряне на мазнини, като се храните правилно храни за ВАШИЯ тип тяло и цели. Чрез увеличаване на здравословните мазнини и понижаване на храната с повишен инсулин, ще се почувствате заредени и премахване на апетита както и балансирайте нивата на лептин и грелин - хормоните ви за глад и ситост. Печеливша.

The 'изгаряне на мазнини' хормон, произведен в червата и ви помага да спите

Решение: Оптимизирайте здравето на червата и премахване на подуване със специфични храни и натурални добавки към повишаване нивата на мелатонин и влезте в режим на изгаряне на мазнини, докато спите.

The „Изграждане на мускули“ хормон, секретиран по време на цикли на дълбок сън

Решение: Достъп до този чудо хормон чрез определяне на вашия режим на сън и балансиране на циркадния ритъм, за да промените телесния си състав от отпуснат и слаб към здрав и изваян!

Стресът ви спира да навлизате в

режим на изгаряне на мазнини!

Всички тези хормони играят своята роля в поддържането на тялото ви постно, силно и процъфтяващо, но кортизолът има отрицателен ефект на доминото на всички останали.

Кортизолът е вашият хормон на стреса и се секретира от надбъбречните жлези.

В иначе напълно здраво тяло, този хормон действа като един вид вътрешен алармен звънец и прави неща като събуждане сутрин или ви помага да станете нащрек пред опасността.

Спорадичните изблици на кортизол са напълно нормална телесна функция, но когато е така хронична и постоянна... става сериозен проблем.

Това е ежедневни стресове от живота които могат да изпратят този хормон без удар без превключвател OFF:

Хронично повишените нива на кортизол ще спрат тялото ви да може да губи телесни мазнини или да изгражда мускули, независимо колко добре се справяте с вашата диета и упражнения!

Това е така, защото постоянно високите нива на кортизол ви държат в симпатикова нервна система (SNS), по-известен като Режим „борба или полет“ ... и това означава проблеми с талията ви!

Хронично повишените нива на кортизол:

Ключът е намаляването на стреса. Тогава изгарянето на мазнини става без усилие

Ако сте стресирано врабче, яденето по-малко и по-простото движение няма да го намали!

Спрете да си губите времето със стандартния диетичен подход, който не адресира ИСТИНСКАТА причина, поради която не можете да отслабнете.

Знам, че е трудно да се откажем от старата парадигма - от десетилетия ни измиват мозъка за храната и загубата на тегло! Но…

Не можете да правите едно и също нещо отново и отново и да очаквате различен резултат.

Няма да ви лъжа и да ви кажа, че ще бъде лесно бързо решение ... защото няма бързи корекции! Дългосрочният успех изисква да направите промени в начина си на живот поставете здравето си на първо място и да практикува истинска любов към себе си.

Ако сте готови да направите това, а здраво, процъфтяващо тяло може абсолютно да бъде ВАШИТЕ.

Независимо дали увеличаването на теглото ви е постепенно в продължение на много години, или дали сте бореше се с мазнини по корема докато си спомняте, не губете надежда!

Можете абсолютно да обърнете щетите и това ръководство ще ви покаже стъпка по стъпка как да започнете да възстановявате надбъбречните си жлези и да намалите нивата на кортизол за да отключите естествените възможности на тялото да изгаря мазнините ... само тогава диетата и упражненията ще бъдат ефективни.

Разтопете упоритите си коремни мазнини, веднъж завинаги.