0,00 (0)
Това ястие е не само вкусно, но и здравословно и питателно. Готвенето отнема не само много време, но резултатът ще бъде толкова голям, че ще имате желание да го готвите отново и отново.
Съставки
- овесени ядки: 5 с.л.
- яйце: 3 парчета (2 варени яйца и 1 прясно яйце)
- твърдо сирене: 30 g
- сол: 0,5 ч.л.
- черен пипер: 1 щипка (или бял пипер)
- зехтин: 1 с.л.
- копър: 0,5 връзка
- магданоз: 0,5 връзка
- зелен лук: 2 броя
Метрична конверсия
Етапи на готвене
Вземете дълбока купа, добавете 3 супени лъжици овесени люспи и пригответе три яйца - две варени яйца и едно прясно яйце. Останалите овесени люспи ще използвате за натрошаване на котлетите.
Настържете сиренето и варените яйца, добавете едно прясно яйце, сол и разбъркайте всичко добре.
Нарежете копъра, магданоза и зеления лук. Добавете към овесената каша и яйчената смес.
Оформете и натрошете котлетите в овесените люспи и ги изпържете от двете страни.
Това е! Вашите котлети с яйца и овесени ядки вече са готови! Те ще бъдат толкова хрупкави и златисти, че и децата, и възрастните ще ги харесат! Добър апетит!
- Яжте десерт за закуска овесена каша с високо съдържание на протеин и бананов пудинг
- Ядене на сурови овесени ядки, смесени с плодове здравословно хранене SF Gate
- Различни начини за ядене на овесени ядки, ако сте на добра диета Здравословно хранене SF Gate
- Направете здравословен старт на деня си с тези хранителни храни с гъста закуска - Sleekgeek Health
- Кафе Овесена каша за най-доброто от всички светове за закуска Добро