Състав:
- 150 грама Chokker (трици)
- 1 чаша карфиол, настърган
- 1 чаша спанак, нарязан на ситно
- 1 ½ чаша Картофи, варени, обелени, настъргани
- Зелени люти чушки Накълцани, на вкус
- ¼ чаша Зелен кориандър, нарязан
- сол на вкус
- Черен пипер на прах на вкус
- Масло за почистване на тигана
Метод:
- Смесете заедно триците, карфиола, спанака, картофите, зелените люти чушки, кориандъра, солта и черния пипер в тесто като консистенция.
- Оформете сместа на кръгли топки и изравнете малко. Приберете в хладилника за ½ час.
- Загрейте незалепващ тиган за печене, намажете с малко олио и кафяво от двете страни. Сервирайте горещо.
Свържете се с нас
Други рецепти
Състав: 1/2 чаша фъстъци (с черупки, варени), 1/2 чаша водни кестени ...
Състав: ½ чаша обесена извара или мляко 1 ч. Л. Чиа…
Порции: 17-18 парчета Съставки: 1 чаша самак ке чавал ½ ”…
Състав: 1 чаша настъргана лауки/гия/дудхи (бутилка кратуна) 4 ч. Л. Захар ...
Състав: 4 средно големи домата 150 g нискомаслено паниране…
Вземете своя диетичен план сега
относно
В The Diet Xperts ние не говорим само за здравословно хранене, но имаме визията да създадем здрава общност, държава, планета и всичко, което започва от ВАС!