Коремната мазнина е възвръщаем подарък, който ни дава случайният начин на живот и грешните хранителни навици. Коремните мазнини винаги са били основна грижа. Това не само унищожава имиджа ви, но също така увеличава риска от много здравословни заболявания. Опитайте тези съвети за аюрведа, за да загубите мастните натрупвания около корема си.
Започнете деня си с лимонов сок
Това е една от най-добрите терапии за премахване на мазнините по корема. Щипнете малко жълт сок в чаша топла вода и добавете малко сол към него. Продължавайте да пиете това всяка сутрин, за да засилите метаболизма си и да се отървете от тази болка.
Стойте далеч от белия ориз
Заменете белия ориз с различни продукти от пшеница. Включете в диетата си кафяв ориз, кафяв хляб, пълнозърнести храни, овес и киноа.
Избягвайте захарните вещества
Стойте далеч от сладкиши, подсладени напитки и храни, богати на масло. Консумирането на тези храни може да увеличи телесните мазнини около различни области на тялото като корема и бедрата.
Пии много вода
Ако искате да се отървете от корема си, тогава пийте достатъчно количество вода всеки ден. Пиенето на вода, след редовни интервали, ще спомогне за засилване на метаболизма ви и премахване на токсините от тялото.
Яжте суров чесън
Всяка сутрин дъвчете две до три скилидки чесън и след това изпийте чаша лимонова вода. Това лечение ще удвои процеса на отслабване и ще направи кръвообращението ви гладко в тялото.
Избягвайте не-зеленчукова храна
За да се премахнат коремните мазнини, се препоръчва да се избягва не-вегетарианската храна, доколкото е възможно.
Заредете се с плодове и зеленчуци
Яжте по една купа плодове всеки ден сутрин и вечер. Това ще ви зареди с много антиоксиданти, минерали и витамини.
Подправете готвенето си
Използвайте подправки като канела, джинджифил и черен пипер при готвенето. Тези подправки са заредени с ползи за здравето. Те помагат да подобрите инсулиновата си резистентност и да намалите нивата на захар в кръвта.
Входни данни: д-р Сунил Джоши - специалист по Аюрведа и Панчакарма
- Коремно затлъстяване 3-стъпков естествен план за отслабване за бързо намаляване на мазнините в корема Здравни съвети и новини
- 12 невероятни домашни лекарства за киселинност Лесни съвети за намаляване на болката - NDTV храна
- 9 Домашни средства за намаляване на подутите крака по време на бременност
- Коремно затлъстяване и структура и функция на сърцето при здрави мъже корейци
- Здравословна вегетарианска диета за отслабване Яжте тези 4 зеленчука, за да намалите бързо мазнините в корема. Здраве