отслабване

Докато отслабвате след операция за отслабване, хората вероятно ще забележат и понякога ще кажат нещо в този смисъл. Отначало това може да се почувства малко неловко. След години, борещи се с теглото си, може да останете изненадани от положителното внимание и мили думи, които ви изникват, когато теглото започне да намалява.

Понякога е трудно да знаем какво да кажем в отговор. Комплиментите са мили думи, предназначени да ви накарат да се усмихнете, да не ви оставят да се чувствате притеснени или объркани относно това какво да отговорите. Когато всичко друго се провали, всичко, което трябва да направите, е да съберете истинско „благодаря“ и да го направите с усмивка.

В момента обаче не винаги изглежда толкова просто. Получаването на такова внимание може да предизвика някаква социална тревожност, която да ви накара да се чувствате неловко. Ако случаят е такъв, може да ви помогне да практикувате даване и получаване на комплименти, за да можете да се чувствате уверени, когато настъпи моментът.

Ето няколко съвета за справяне с комплиментите като професионалист:

  • Опитайте да давате повече комплименти на приятели и близки: Опитайте да раздавате прости комплименти на най-близките си приятели и членове на семейството и наблюдавайте как те реагират на вас. Кажете на майка си, че мислите, че изглежда добре днес, или уведомете съпруга си колко сте се насладили на вечерята, която са ви приготвили. Гледайте как ви реагират и се поучете от тях. Получаването на усещане за това как другите реагират могат да ви помогнат да излезете с отговор, който ви харесва.
  • Практика в огледалото: Погледнете се в огледалото и тренирайте с усмивка благодарности. Това ще ви помогне да се почувствате по-уверени, когато ви дадат комплимент изведнъж. Не забравяйте, че всичко, което трябва да направите, е да кажете искрено благодаря.
  • Чувствам се уверен: Има моменти, когато комплиментът наистина ще ви изненада и това е добре. Можете да вземете това малко парченце доброта и да го оставите да усмихне лицето ви, без да го оставяте да се чувствате неловко. Бъдете уверени в себе си, че заслужавате комплиментите, които ви дават, и уведомете комплиментатора, че го оценявате.

Комплиментът не трябва да ви кара да се чувствате неудобно, но може. Ако сте имали проблеми с комплиментите, опитайте да се упражнявате в огледалото или с хора, които познавате и които ви интересуват. Може да откриете, че малко повече опит с комплименти ще ви помогне да се чувствате по-комфортно в ситуации като тези.